Die Macht der Gewohnheit und wie man sie entwickelt

Jeder von uns hat verschiedene Gewohnheiten. Wenn eine Person etwas länger als 21 Tage durchhält, wird es zur Gewohnheit. Wir können nicht leugnen, dass die Macht der Gewohnheit groß ist. Gute Gewohnheiten führen uns Schritt für Schritt zum Erfolg. Wie groß ist also die Macht der Gewohnheit? Lassen Sie uns nun einen genaueren Blick darauf werfen, wie wir uns bessere Gewohnheiten aneignen können.

Wie macht man:

Als erstes gilt es, die Gewohnheitsbildung zu entmystifizieren. Manche Menschen sind der Meinung, dass sich gute Gewohnheiten nicht ohne Ausdauer und große Anstrengung entwickeln lassen. Sie haben Angst vor Schwierigkeiten und Frustration und können nicht durchhalten, sodass sie keine guten Gewohnheiten entwickeln. Im Laufe der Zeit hat sich die Illusion entwickelt, dass nur erfolgreiche Menschen über gute Gewohnheiten verfügen und dass gewöhnliche Menschen es nicht wert seien, über gute Gewohnheiten zu sprechen. Kürzlich habe ich einen Artikel eines Koreaners gelesen, dessen Kernaussage lautete, dass es eigentlich nicht schwer sei, Erfolg zu haben. In dem Artikel heißt es, wenn erfolgreiche Menschen ihre Erfahrungen mit jungen Menschen teilen, die ebenfalls erfolgreich sein wollen, betonen sie oft, wie steinig und schwierig ihr Weg zum Erfolg war, und schrecken damit junge Menschen ab. Tatsächlich hat im wirklichen Leben jeder jeden Tag das Gefühl, erfolgreich zu sein, zum Beispiel wenn er eine schwierige Matheaufgabe löst oder eine gute Idee hat. Wenn wir all diese Erfolgserlebnisse zusammenbringen, kann jeder Erfolg haben. Erfolg ist nicht so schwierig, wie wir uns das vorstellen. Es war dieses Papier, das den Kampfgeist der Koreaner für den Erfolg weckte und in den 1960er und 1970er Jahren zu Koreas Wirtschaftsboom führte. Ich denke, dass die Gewohnheitsbildung dem Streben nach Erfolg ähnelt. Solange wir bewusst Sport treiben, wird jeder von uns gute Gewohnheiten entwickeln.

Zweitens hängt die Bildung von Gewohnheiten von wiederholter Übung ab. Wei Shusheng, ein berühmter Bildungsreformer, sagte einmal, dass, wenn man dasselbe 72 Mal wiederholt, es zu einem Muster wird. Ein Lehrer wurde von Wei Shushengs Schreibstil beeinflusst und begann, jeden Tag ein selbst gestaltetes Tagebuch zu schreiben. In weniger als einem Monat hatte er das Gefühl, dass das Schreiben zu einem spirituellen Bedürfnis geworden war, so wie Essen und Anziehen. Manchmal, wenn ich ausgehe und nicht in mein Tagebuch schreibe, fühle ich mich innerlich leer. Ich muss das nachholen, wenn ich Zeit habe, und die Schulden von gestern begleichen. Wählen Sie aus, welche Verhaltensgewohnheiten Sie entwickeln möchten, und bestehen Sie dann darauf, sie regelmäßig zu wiederholen. Durch Wiederholung wird Ihr Interesse geweckt, Sie lernen etwas, und je mehr Sie tun, desto mehr möchten Sie es tun. Schließlich erreichen Sie den Punkt, an dem Sie „nicht mehr aufhören können“. Manche Menschen bestehen darauf, ihr ganzes Leben lang ein Tagebuch zu führen, rein aus Gewohnheit.

Drittens: Je früher Sie sich gute Gewohnheiten aneignen, desto besser. Gerade weil Gewohnheiten eine enorme Trägheit aufweisen, ist es besser, gute Gewohnheiten früher zu entwickeln. Denn jeder von uns kann sich unbeabsichtigt schlechte Angewohnheiten aneignen. Manche schlechten Angewohnheiten sind keine große Sache und erfordern nur ein wenig Aufmerksamkeit. Manche schlechten Angewohnheiten sind jedoch fatal und können die Zukunft und sogar das lebenslange Glück mancher Menschen beeinträchtigen. Manche Menschen haben beispielsweise die Angewohnheit, über andere zu tratschen und bekommen oft Besuch von anderen, was ihnen Unbehagen bereitet und zu Zwietracht in der Familie führt. Wenn sich eine schlechte Angewohnheit erst einmal etabliert hat, ist es äußerst schwierig, sie wieder loszuwerden. Sie wird sich unbemerkt manifestieren und Ihnen Kopfschmerzen und Ärger bereiten. Beispielsweise haben manche Kameraden einen starken lokalen Akzent, und obwohl sie versuchen, Mandarin zu sprechen, kommt dieser manchmal durch, wenn sie nicht aufpassen. Deshalb sollte man schon im Kleinkindalter einen Plan zur Förderung guter Gewohnheiten machen.

Der obige Inhalt führt uns in die Macht der Gewohnheiten ein. Wir alle können gemäß den oben vorgestellten Methoden gute Gewohnheiten entwickeln, von herausragenderen Menschen lernen und sie um Rat fragen, wie wir gute Gewohnheiten entwickeln können. Ich hoffe, die oben genannten Methoden können für alle hilfreich sein.