Wie die Leber Nahrung entgiftet

Apropos Leber: Ich glaube, jeder weiß, dass viele schädliche Abfallprodukte in unserem Körper, darunter auch einige Medikamente, über die Leber entgiftet werden. Das Entgiftungsprinzip der Leber ist sehr kompliziert zu erklären. Um die Belastung der Leber zu verringern, können wir auch einige entgiftende Lebensmittel zu uns nehmen, die der Leber helfen. Lassen Sie uns als Nächstes darüber sprechen, welche Lebensmittel die Leber bei der Entgiftung unterstützen können.

Süßkartoffel:

Die in Süßkartoffeln enthaltenen Ballaststoffe sind weich und leicht verdaulich, was die Magen-Darm-Motilität fördern und die Darmentleerung unterstützen kann. Süßkartoffeln genießt man am besten, wenn man sie mit Schale röstet und gemeinsam isst. Sie schmecken erfrischend und süß.

grüne Bohnen:

Mungbohnen haben eine hitzelösende und entgiftende Wirkung, entfernen Feuchtigkeit und fördern die Diurese, lindern Hitze und Durst. Mehr Mungbohnensuppe zu trinken ist vorteilhaft für die Entgiftung und die Reduzierung von Schwellungen. Die Kochzeit sollte jedoch nicht zu lang sein, um die Zerstörung von organischen Säuren und Vitaminen zu vermeiden und die Wirkung zu verringern.

Hiobs Tränen:

Hiobstränen können die Durchblutung und den Wasserhaushalt des Körpers fördern, harntreibend und abschwellend wirken und bei der Linderung von ödembedingter Fettleibigkeit helfen. Gerstenwasser ist eine gute Entgiftungsmethode. Kochen Sie die Gerste einfach in kochendem Wasser und fügen Sie dann je nach persönlichem Geschmack etwas Zucker hinzu. Es ist ein natürliches Hautaufhellungsprodukt.

Hirse: Hirse enthält kein Gluten und reizt die Darmwand nicht. Sie ist ein relativ milder Ballaststoff und leicht verdaulich, sodass sie sich gut für den Verzehr mit Entgiftungsmahlzeiten eignet. Hirsebrei eignet sich sehr gut zur Entgiftung, wirkt hitzelösend und harntreibend, ist reich an Nährstoffen und trägt zudem zur Aufhellung der Haut bei.

Honig-Zitronen-Tee

Zutaten: eine halbe Zitrone, 20 Gramm Honig, 3 bis 4 Beutel Schwarztee

üben:

1. Legen Sie den Teebeutel in eine mit kochendem Wasser überbrühte Teekanne, lassen Sie den Teebeutel im kochenden Wasser tränken und gießen Sie den Tee hinein. Geben Sie anschließend kochendes Wasser hinzu, um Tee zuzubereiten.

2. Die Zitrone in Scheiben schneiden, jede Scheibe sollte zwischen 3 und 4 mm dick sein. Nach dem Schneiden können Sie die Zitronenscheiben in die Teekanne geben.

3. Etwa 4 bis 5 Minuten in der Teekanne einweichen lassen, dann den Ji'antang-Akazienblütenhonig hinzufügen, wenn er warm ist. Honig verträgt keine hohen Temperaturen, da zu hohe Temperaturen die Nährstoffe im Honig zerstören. Honig ist seit der Antike ein gutes Produkt zur Entgiftung und Schönheit. Er enthält viele Aminosäuren, Vitamine und Fruktose, die der menschliche Körper benötigt. Regelmäßiger Honigkonsum kann nicht nur Giftstoffe ausscheiden, sondern hat auch eine gute Wirkung bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Neurasthenie und anderen Krankheiten sowie bei der Pflege der Leber. Honig enthält mehr als 180 Arten natürlicher Inhaltsstoffe, von denen 60-80 % Monosaccharide (Fruktose und Glukose) sind. Diese Art von Zucker ist als „menschliche Brennstoffkraft“ bekannt und stellt eine wichtige Energiequelle für menschliche Aktivitäten dar. Er kann vom menschlichen Körper direkt aufgenommen und verwertet werden. Daher wird Honig auch „Jadeflüssigkeit“, „Milch für ältere Menschen“ usw. genannt.

Alle oben genannten Lebensmittel haben eine mehr oder weniger starke Entgiftungsfunktion und können unsere Leber bei der Entgiftung unterstützen. Darüber hinaus sind diese Nahrungsmittel in unserem täglichen Leben weit verbreitet und leicht und einfach zu beschaffen. Wir können es oft essen. Man kann daraus köstliche Speisen zubereiten und es kann uns auch bei der Entgiftung helfen. Warum es nicht tun? Darüber hinaus sollten Sie zum Schutz Ihrer Leber auch darauf achten, weniger Alkohol zu trinken.