Ist es besser, die Zähne vor oder nach dem Essen zu putzen?

Zähne sind ein sehr wichtiger Teil des menschlichen Körpers. Wenn ein Problem mit den Zähnen vorliegt, kann dies beim Essen sehr lästig sein. Schlechte Zähne können auch Zahnschmerzen verursachen. Daher ist es wichtig, auf den Schutz Ihrer Zähne zu achten, insbesondere vor oder nach den Mahlzeiten. Sie sollten darauf achten, Ihre Zähne zu putzen und Ihren Mund auszuspülen. Es gibt jedoch bestimmte Anforderungen an die Methode und den Zeitpunkt des Zähneputzens. Sollten Sie Ihre Zähne also vor oder nach den Mahlzeiten putzen?

3 Tipps zum richtigen Zähneputzen

1. Putzen Sie Ihre Zähne jeden Morgen und Abend und achten Sie darauf, dass das Zähneputzen bei jedem Mal mindestens 3 Minuten dauert.

2. Putzen Sie Ihre Zähne am besten nicht horizontal, sondern reinigen Sie die Bereiche mit Zahnbelag sorgfältig. Da die Struktur der Mundhöhle relativ komplex ist, sollten Sie alle Oberflächen der Zähne putzen, also die Außen-, Innen- und Oberkieferflächen, und auch entlang der Zahnzwischenräume (vertikales Putzen). Wenn es die Umstände erlauben, können Sie für eine bessere Reinigung Ihrer Zähne auch eine elektrische Zahnbürste verwenden.

3. Manche Menschen verwenden gerne täglich Mundwasser. Tatsächlich wird es jedoch nicht täglich verwendet, insbesondere wenn Sie unter einer Entzündung im Mundbereich leiden. Mundwasser kann das Zähneputzen nicht ersetzen. Wir müssen unsere Zähne sorgfältig putzen, denn das ist die beste Art, für die Mundgesundheit zu sorgen.

Der Hauptbestandteil von Zahnpasta ist Calciumcarbonat, der Rest sind Natriumlaurylsäure, Natriumcarboxymethylcellulose sowie eine bestimmte Menge Glycerin und Aromastoffe. Zahnpasta kann dabei helfen, Zahnbelag beim Zähneputzen zu entfernen und die Wirkung des Putzens zu verbessern.

Das Kalziumkarbonat in der Zahnpasta hat eine Schleifwirkung, die beim Zähneputzen am Zahnbelag reibt und ihn so reduziert oder entfernt. Natriumlaurylsulfat ist ein Schaumbildner, der beim Zähneputzen Schaum erzeugt. Der Schaum kann dabei helfen, festsitzenden Zahnbelag zu entfernen, den abgebürsteten Zahnbelag im Schaum aufzubewahren und ihn zusammen mit dem Mundwasser aus dem Mund zu spülen. Natriumcarboxymethylcellulose ist ein Bindemittel, das Zahnpasta ihre Klebrigkeit verleiht. Glycerin wirkt als Gleitmittel und schützt das Zahnfleisch. Darüber hinaus werden der Zahnpasta verschiedene Aromastoffe zugesetzt, beispielsweise grüne Minze, Ananas, Sternanis, Essenz und andere Gewürze, um den Duft der Zahnpasta zu verbessern und den Menschen ein angenehmes Gefühl zu geben.

Nach dem Essen bleiben viele Rückstände im Mund zurück. Wenn sie längere Zeit nicht gereinigt werden, verfaulen sie im Mund und es bilden sich viele Bakterien, die leicht zu Mundproblemen führen können. Daher müssen Sie Ihre Zähne nach dem Essen oder der Nahrungsaufnahme putzen. Wenn das Zähneputzen nicht bequem ist, müssen Sie auch Ihren Mund ausspülen. Nur so kann die Mundhygiene aufrechterhalten werden.