Die Schlafhaltung verrät die Persönlichkeit eines Menschen

Die Schlafhaltung kann die Persönlichkeit eines Menschen widerspiegeln. Unterschiedliche Körperhaltungen spiegeln die Lebenseinstellung unterschiedlicher Menschen wider. Beispielsweise ähnelt das Schlafen auf der Seite eher der Lage des Fötus im Bauch der Mutter und gibt einem ein sichereres Gefühl. Daher schlafen viele Menschen gerne auf der Seite. Obwohl die Schlafposition auf dem Rücken bei vielen Menschen beliebt ist, kann sie leicht Albträume verursachen und wird von Experten nicht empfohlen. Wie können wir also anhand der Schlafposition auf die Persönlichkeit eines Menschen schließen?

1. Rückenlage

Die häufigste Schlafposition ist die Rückenlage. Die traditionelle chinesische Medizin nennt diese Schlafposition „Leichenschlaf“. Bei dieser Schlafposition können Körper und untere Gliedmaßen nur in einer geraden Position fixiert werden, wodurch der Zweck der Ganzkörperruhe nicht erreicht werden kann. Wenn der intraabdominale Druck zunimmt, kann es beim Liegen auf dem Rücken leicht zu einem Engegefühl in der Brust und zu Erstickungsgefühlen kommen. Wenn Sie auf diesem Weg auf dem Rücken liegen, legen Sie Ihre Hände bewusst oder unbewusst auf Ihre Brust, was Druck auf Ihr Herz und Ihre Lunge ausübt und Sie anfällig für Albträume macht.

2. Liegend

In der Bauchlage lastet der Großteil des Körpergewichts auf den Rippen und dem Bauch, was Druck auf Brust und Zwerchfell ausübt, die Atmung beeinträchtigt und die Belastung des Herzens erhöht. Durch das Schlafen in Bauchlage wird außerdem die Krümmung der Lendenwirbelsäule verstärkt, was zu einer Kompression der Facettengelenke an der Rückseite der Wirbelsäule führt. In der Bauchlage muss der Hals zur Seite gedreht werden, um den Kopf auf eine Seite zu neigen, wodurch es leicht zu Schäden an der Nackenmuskulatur kommen kann.

3. Auf der linken Seite liegen

Wenn Sie auf der linken Seite liegen und Ihre Beine leicht angewinkelt sind, hilft dies zwar dabei, Ihren Körper zu entspannen und Müdigkeit zu vermeiden, das Herz befindet sich jedoch zwischen der linken und rechten Lunge im Brustkorb und ist nach links verlagert. Die Ausgänge des Magens zum Zwölffingerdarm und des Dünndarms zum Dickdarm befinden sich alle auf der linken Seite. Wenn Sie auf der linken Seite liegen, wird daher nicht nur das Herz zusammengedrückt, sondern auch der Magen-Darm-Trakt wird komprimiert und die Magenentleerung wird verlangsamt.

4. Auf der rechten Seite liegen

Gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin besteht die richtige Schlafposition in der rechten Seitenlage mit leicht angewinkelten Beinen. Auf diese Weise liegt das Herz hoch und wird nicht zusammengedrückt; die Leber liegt tief und wird besser durchblutet, was sich positiv auf den Stoffwechsel auswirkt; die Nahrung im Magen wird durch die Schwerkraft in Richtung Zwölffingerdarm gedrückt, was die Verdauung und Aufnahme fördern kann. Gleichzeitig befindet sich der gesamte Körper in einem entspannten Zustand, die Atmung wird gleichmäßig, der Herzschlag verlangsamt sich und Gehirn, Herz, Lunge, Magen-Darm-Trakt, Muskeln und Knochen erhalten ausreichend Ruhe und Sauerstoffversorgung.

Natürlich muss sich ein gesunder Mensch nicht allzu viele Gedanken über seine Schlafhaltung machen, denn nachts können Menschen oft bis zum Morgengrauen keine feste Haltung beibehalten. Die meisten Menschen ändern ständig ihre Schlafhaltung, was der Linderung von Müdigkeit förderlicher ist.

Manche Menschen haben die Angewohnheit, beim Schlafen ihre Schultern außerhalb der Decke zu lassen, wissen jedoch nicht, dass das Wetter im Winter sehr kalt ist und der kalte Wind leicht in die Schultergelenke des menschlichen Körpers eindringen kann, was zu einer Stagnation von Qi und Blut in den lokalen Meridianen und Gelenken führt und die Blutzirkulation erschwert, was zu Rheuma, Arthritis sowie Wundsein und Schmerzen in den Gelenken führt. Bei einem Wind- und Kälteangriff kann es schnell zu Erkältungen, Schnupfen, Atembeschwerden, Schwindel und Kopfschmerzen kommen.