Welche Vorteile hat ein Fußbad in Ingwer?

Schon seit der Antike behaupten chinesische Medizinwissenschaftler, dass „Ingwer alle Krankheiten heilen kann“, weshalb die Menschen Ingwer sehr lieben. Ingwer vertreibt Kälte und wärmt den Körper. Für Menschen mit kalter Konstitution oder schwachem Körper ist ein Fußbad mit Ingwer eine besonders gute Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Regelmäßige Fußbäder in Ingwer sind nicht nur gesund, sie beseitigen auch alle Krankheiten und helfen Ihnen, ein gesundes Leben zu führen.

1. Vorteile eines Ingwer-Fußbades

Die Füße gelten als das zweite Herz des menschlichen Körpers. Wir alle wissen, dass ein Fußbad in heißem Wasser die Durchblutung fördert. Ein Fußbad in Ingwerwasser kann nicht nur die Durchblutung fördern, sondern auch die Kälte vertreiben, Müdigkeit beseitigen und die Schlafqualität verbessern. Ein Fußbad in Ingwer kann auch der Schönheits- und Anti-Aging-Wirkung dienen. Im Allgemeinen baden die Menschen ihre Füße abends, um den Schlaf zu fördern und Erkältungen vorzubeugen. Das Einweichen der Füße in heißem Ingwerwasser ist auch sehr wirksam bei Kopfschmerzen, die durch Erkältungen verursacht werden, und kann auch Rückenschmerzen lindern. Die Verwendung von altem Ingwer ist wirksamer und kann Kälte und Feuchtigkeit vertreiben.

2. Ingwer-Fußbad-Methode

Weichen Sie Ihre Füße bis zu den Knöcheln in Ingwer ein und lassen Sie das Wasser einweichen, bis Ihre Fußsohlen rot werden. Diese Methode ist wirksam bei der Behandlung von Erkältungen, Kopfschmerzen und Husten. Darüber hinaus können Sie bei steigendem Blutdruck Ihre Füße für etwa 15 Minuten in heißem Ingwerwasser einweichen. Das Einweichen der Füße in heißem Ingwerwasser kann reflexartig eine Erweiterung der Blutgefäße bewirken und so den Blutdruck senken. Darüber hinaus kann ein Fußbad in Ingwerwasser Krampfadern in den unteren Gliedmaßen vorbeugen und diese behandeln, und ein Fußbad mit Ingwer und Essig kann Schlaflosigkeit heilen.

3. Hinweise

Beim Einweichen müssen Sie vorsichtig sein. Es ist nur wirksam, wenn Sie so lange einweichen, bis Ihr ganzer Körper leicht schwitzt, aber nicht stark. Trinken Sie dann mehr warmes Wasser. Im Allgemeinen sollten Sie 2-3 Mal hintereinander einweichen, aber nicht jeden Tag, Sie sollten jeden zweiten Tag einweichen. Trinken Sie nach dem Einweichen mehr warmes Wasser, vermeiden Sie kalte Speisen und ruhen Sie sich ausreichend aus. Die durch falsches Feuer und kaltes Feuer verursachten Beschwerden in Kopf, Gesicht und Hals werden deutlich gelindert oder verschwinden, und die Kälte wird von Ihnen vertrieben.

Es ist gut, die Füße zwei- bis dreimal pro Woche in Ingwer zu baden. Denn wenn Sie Ihre Füße zu lange in Ingwer einweichen, kann das falsche Feuer und das kalte Feuer nach unten gezogen werden. Dadurch kommt es zu einem Mangel an Qi und Blut im Kopf und Gesicht sowie zu einer unzureichenden Blutversorgung, was zu Schwindel, Kopfschmerzen und Gefühlsschwankungen führt. Patienten mit starker Erkältung und Feuchtigkeit im Körper können einmal wöchentlich ihre Füße in Beifußwasser einweichen und eine Tasse Ingwer- und Dattelwasser trinken. Dadurch kann die Erkältung gelindert werden, ohne Durchfall zu verursachen. Manche Menschen sind jedoch sehr schwach und bekommen nach dem Verzehr einiger nahrhafter Lebensmittel Zahnschmerzen, Geschwüre im Mund usw. In solchen Fällen können Sie warten, bis Sie Halsschmerzen bekommen, bevor Sie Ihre Füße in Ingwerwasser einweichen. Wenn Sie keine Halsschmerzen haben, können Sie weiterhin nahrhafte Lebensmittel essen und darauf bestehen, Ihre Füße jeden Tag in warmem Wasser einzuweichen. Achten Sie darauf, keine kalten Lebensmittel zu essen, um das Eindringen von Kälte und Feuchtigkeit zu verhindern. Allmählich werden Sie feststellen, dass es nicht so leicht ist, nach dem Verzehr nahrhafter Lebensmittel Halsschmerzen zu bekommen, und Ihre körperliche Fitness wird sich langsam verbessern. Obwohl Ingwer eine erkältungsvertreibende Wirkung hat, ist er nicht für den täglichen Gebrauch geeignet und sollte dennoch 2 bis 3 Mal pro Woche in Maßen angewendet werden.