Wie behandelt man eine weiße Zunge?

Wenn unsere Zunge im Alltag weiß wird, bedeutet das, dass im Körper eine große innere Hitze herrscht, zum Beispiel bei bestimmten Magen-Darm-Problemen, zu viel fettigem Essen, häufigem langem Aufbleiben usw. Dies bedeutet auch, dass wir unsere tägliche Kondition stärken müssen, versuchen müssen, uns leichter zu ernähren, mehr auf Bewegung zu achten und eine optimistische und heitere Einstellung zu bewahren. All dies hilft bei der Konditionierung und Vorbeugung.

1. Menschen mit weißem Zungenbelag sollten leichte Kost zu sich nehmen

Dicker Zungenbelag deutet auf eine schlechte Verdauung hin. In dieser Zeit sollten Sie den Verzehr von Fleisch und fetthaltigen Speisen reduzieren und leichter verdauliche Lebensmittel zu sich nehmen. Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihren Fleischkonsum zu reduzieren, können Sie rotes Fleisch wie Rind, Hammel und Schwein durch weißes Fleisch wie Fisch und Huhn ersetzen. Weißes Fleisch ist leichter verdaulich. Darüber hinaus sollten Sie vermehrt Gemüse essen und täglich ausreichend Gemüse wie Sellerie, Raps etc. zu sich nehmen, um die Magen-Darm-Motilität zu steigern und die Verdauung zu fördern.

2. Wenn Ihre Zunge weiß ist, können Sie Nahrungsmittel essen, die Ihre Milz und Ihren Magen stärken.

Wenn Milz und Magen nicht im Einklang sind, wird der Zungenbelag leicht dick. Sie sollten mehr Nahrungsmittel essen, die Milz und Magen stärken, wie Äpfel, die die Milz stärken, Qi auffüllen und dem Magen zugute kommen, die Flüssigkeitsproduktion fördern und Trockenheit befeuchten können; essen Sie mehr Kohl, Spinat, Kürbis, Karotten usw., die gut für die Ernährung von Milz und Magen sind. Wenn Sie die Wirkung der Stärkung von Milz und Magen steigern möchten, können Sie Ginseng, Poria, Tragant, weiße Atractylodes, Lakritze usw. mit Lebensmitteln mischen, um eine medizinische Diät herzustellen, die bessere Wirkungen erzielt.

3. Wenn Ihre Zunge weiß ist, trinken Sie mehr Gesundheitsbrei

Haferbrei ist am besten für die Ernährung von Milz und Magen geeignet, vor allem weil er leicht verdaulich ist, insbesondere der Acht-Schätze-Brei und der Vier-Schwarze-Brei (schwarze Bohnen, schwarzer Reis, schwarzer Sesam, Coix-Samen) usw. Es ist gut für den Magen, ihn zu trinken, nachdem die verschiedenen Bohnen vollständig gekocht sind. Unter anderem sind frische Erdnüsse reich an Proteinen und Fett, die Milz und Magen wirksam schützen können. Wenn Sie beharrlich bleiben, wird sich der Zungenbelag langsam erholen.

4. Wenn Ihre Zunge weiß ist, müssen Sie weiter trainieren.

Wenn Sie es schaffen, jeden Tag eine halbe Stunde lang Sport zu treiben, können Sie die Widerstandskraft Ihres Körpers steigern, die Durchblutung anregen und die Milz- und Magenfunktion erheblich stärken. Für das Training ist eine richtige Methode und eine Kombination aus Anstrengung und Ruhe erforderlich. Übertreiben Sie es nicht, sonst schadet es Ihrem Körper.

5. Wenn Ihre Zunge weiß ist, sollten Sie glücklich bleiben.

Wenn Sie gut gelaunt sind, fühlen Sie sich beim Essen, beim Sport oder bei der Arbeit ganz natürlich entspannt und glücklich. Auch Ihre Milz und Ihr Magen funktionieren normal, was sich sehr positiv auf die Linderung der Symptome eines dicken weißen Zungenbelags auswirkt. Menschen hingegen, die unter großem Stress stehen und sich in einer schlechten psychischen Verfassung befinden, haben einen fahlen Teint, einen dickeren und weißeren Zungenbelag und leiden auch unter körperlichen Problemen.