Brauchen Kinder Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn?

Eltern von Kindern zu Hause wissen, dass Kinder während ihrer Entwicklungsphase mehr Nährstoffe zu sich nehmen sollten. Manche Kinder sind sehr wählerisch beim Essen und leiden an Magersucht. Daher sollten Eltern die Initiative ergreifen und ihren Kindern bestimmte Nährstoffe in der Nahrung zuführen. Der Herausgeber wird den Eltern also mitteilen, ob Kinder bestimmte Nahrungsmittel benötigen, um ihr Gehirn zu stärken, und welche Nahrungsmittel sich am besten zur Stärkung des Gehirns eignen.

1. Das beste Grundnahrungsmittel: Vollkornprodukte

Vollkornnahrung enthält viele Nährstoffe, die Babys brauchen, wie Eisen, Vitamine, Magnesium, Zink und Rohballaststoffe. In westlichen Ländern gilt Vollkornmehl als bestes Grundnahrungsmittel. Viele Familien verwenden geröstetes Vollkornbrot als Grundnahrungsmittel für ihr Baby. Wenn Sie etwas Babykäse darauf verteilen, ist es nahrhafter. Auch wenn die Essgewohnheiten von Land zu Land unterschiedlich sind, kennt die Ernährung keine Grenzen. Wir können Vollkorn und Mehl mischen, um Grundnahrungsmittel (wie z. B. gedämpfte Kuchen) herzustellen, die auch Babys eine reichhaltige Ernährung bieten können.

Für wählerische Kinder: Machen Sie ein süßes Sandwich mit Schokoladensoße und Vollkornbrot und legen Sie dann eine kreative Käferform darauf. Wenn sein Interesse durch die süße Form geweckt wird, wird es ihm egal sein, warum das Brot nicht weiß ist.

2. Die beste Frucht: Kiwi

Kiwis gelten als Goldgrube der Nährstoffe. Sie sind reich an Vitamin C. Analysen zufolge beträgt der Vitamin-C-Gehalt von 100 Gramm Kiwifruchtfleisch 100 bis 420 mg, was sie als „Königin der Vitamine“ unter den Früchten bezeichnet. Darüber hinaus enthalten sie auch reichlich Protein, Zucker, Fett und Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Eisen. Die enthaltenen Ballaststoffe und Antioxidantien können dazu beitragen, Hitze zu beseitigen und Feuer zu reduzieren, Trockenheit zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern. Achten Sie aber darauf, dass Ihr Baby nicht zu viel von dem Kern in der Mitte der Kiwi isst, denn dieser Teil ist nicht leicht verdaulich.

Für wählerische Kinder: Wenn Ihr Baby keine rohen Kiwis isst, können Sie daraus Saft oder Kiwi-Marmelade machen, was genauso wirksam ist.

3. Das beste Gemüse: Spinat

Die wichtigsten Nährstoffe, die Spinat für Babys liefert, sind Vitamin A und Folsäure sowie etwas Vitamin C und Eisen. Da es keinen besonderen Geruch hat, essen Babys es normalerweise gerne. Und Spinat kann vielseitig verwendet werden. Sie können ihn als Garnitur am Tellerrand verwenden, etwas Ketchup darauf streichen oder ihn anstelle von Salat im Sandwich Ihres Babys verwenden. Bedenken Sie jedoch, dass Sie es nicht zusammen mit Tofu essen dürfen, da sonst die Kalziumaufnahme beeinträchtigt wird.

Für wählerische Kinder: Babys dazu zu bringen, Gemüse zu essen, war für Mütter schon immer ein Problem. Wenn Sie sich mehr Zeit nehmen und ein kreatives Gemüsegericht wie Spinat-Sushi oder Spinat-Reis zubereiten, wird Ihr Baby nie denken, dass dieses interessante und köstliche Gericht aus Spinat besteht.

4. Das beste Frühstück: Müsli

Auch Baby-Müsli-Frühstück aus dem Supermarkt ist sehr gesund. Es enthält eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen. Achten Sie beim Kauf jedoch darauf, dass die Produkte speziell für Babys geeignet sind und einen geringen Salzgehalt aufweisen. Auch selbstgemachter Hirsebrei und Maisbrei sind sehr nahrhaft. Es ist zu beachten, dass die Wahl der Milch sehr wichtig ist, wenn Sie Ihr Müslifrühstück mit Milch essen müssen. Für Babys unter 2 Jahren sollten Sie am besten keine Magermilch verwenden, und für Babys unter 1 Jahr sollten Sie am besten Muttermilch oder Säuglingsmilch verwenden.

Für wählerische Kinder: Das Frühstück ist für Babys sehr wichtig. Bereiten Sie ein interessantes Frühstück zu, das Ihrem Baby bestimmt schmeckt: ein Bananenmännchen (reich an Kalium), ein Glas Milch (reich an Kalzium) und streuen Sie dann Frühstücksflocken darüber, sodass eine interessante Form entsteht.

Eltern sollten darauf achten, dass Kinder während der Entwicklungsphase mehr Wert auf die Ergänzung der für den Körper notwendigen Nährstoffe legen. Sie sollten ihren Kindern einen gesunden und glücklichen Raum bieten, mit ihnen laufen und Sport treiben und ihnen eine glückliche Kindheit ermöglichen und ihnen eine natürliche Entwicklung ihres Gehirns ermöglichen. Kinder entwickeln ihr Gehirn, während Erwachsene die Führung übernehmen!