Welche Gefahren bestehen, wenn man das Abendessen auslässt?

Heutzutage verzichten viele Menschen aus beruflichen, schulischen oder gewichtsreduzierenden Gründen auf das Abendessen. Dies spart Zeit und reduziert die Aufnahme von Nährstoffen. Tatsächlich ist diese Praxis sehr ungesund und unverantwortlich gegenüber Ihrem eigenen Körper. Auch nachts wird Energie benötigt. Wenn Sie nichts essen, ist Ihr Magen leer und Magensäure greift die Magenschleimhaut an. Auf lange Sicht kann dies zu Magenerkrankungen oder sogar Magenkrebs führen. Welche Gefahren birgt es außerdem, nachts nichts zu essen?

1. Das Auslassen des Abendessens beeinträchtigt die Arbeits- und Lerneffizienz

Außerdem arbeiten und lernen die modernen Menschen bis spät in die Nacht. Als ich auf der High School war, lernte ich bis nach 21 Uhr. Konnte ich es ertragen, kein Abendessen zu essen? Obwohl den Schülern empfohlen wird, ihre Belastung zu reduzieren, ist der akademische Druck immer noch sehr hoch. Büroangestellte haben sicherlich schon Überstunden gemacht. Viele Menschen machen Überstunden bis 8 oder 9 Uhr oder sogar bis 11 oder 12 Uhr. Wenn man 8 oder 9 Stunden nach dem Mittagessen keine neuen Energiereserven auftankt, kann selbst der stärkste Körper das nicht ertragen. Nicht nur das, auch Menschen, die Nachtschichten arbeiten, müssen zu Abend essen.

2. Das Auslassen des Abendessens beeinträchtigt den Schlaf

Wenn der menschliche Körper nachts Überstunden macht oder sich beschäftigt, verspürt er aufgrund des Energieverbrauchs natürlich Hunger. Das Verdauungssystem wird automatisch aktiv und sendet ein Signal an das Gehirn, das „Essen verlangt“. Wenn Sie zu dieser Zeit darauf bestehen, nichts zu essen, um Energie zu tanken, leiden Sie nachts unter Schlaflosigkeit, da die Nerven immer erregt sind. Auch wenn Sie im Schlaf nicht aktiv sind, ist das Gehirn immer noch aktiv und der Körper kann sich nicht normal ausruhen. Der Körper wird sich am nächsten Tag sehr müde fühlen und Ihre Arbeits- und Lerneffizienz wird geringer sein.

3. Das Auslassen des Abendessens schadet dem Magen

Ein weiterer Punkt ist, dass Hunger nach Überstunden oder nächtlichem Vergnügen die Sekretion von Magensäure im Magen fördert. Wenn Sie nicht essen, greift die Magensäure die Magenschleimhaut an. Auf lange Sicht können sich Magengeschwüre, Gastritis und sogar Magenkrebs entwickeln. Sie können es dann nur bereuen. Vor einiger Zeit habe ich im Internet gehört, dass ein Mädchen Überstunden machte und lange Zeit nachts nichts aß. Sie bekam ein akutes Magengeschwür und konnte am Ende nicht gerettet werden~

4. Das Auslassen des Abendessens kann zu Magenproblemen führen

Übrigens: Wenn Mädchen, die abnehmen, über einen langen Zeitraum nichts oder nur sehr wenig essen, kann dies zu einer Verdickung der Magenschleimhaut, Verdauungsstörungen und unzureichender Magenmotilität führen und auch zu Gastritis oder sogar Magenkrebs führen. Die Wahrscheinlichkeit, dass sich aus einer Magenerkrankung Magenkrebs entwickelt, ist relativ höher.