Welche Nahrungsmittel eignen sich für Schüler besser, um ihr Gehirn zu stärken?

Schüler sind die einzige Hoffnung der Eltern. Eltern hoffen, dass ihre Kinder eine gute Schule besuchen und stolz auf sich sein können, damit ihre Kinder auch ein gutes Zuhause haben. Manche Kinder sind jedoch nicht schlau, arbeiten aber sehr hart, sodass Eltern Dinge kaufen müssen, um das Gehirn ihrer Kinder zu stärken. Lassen Sie uns also einige relevante Informationen darüber analysieren, was Schüler essen sollten, um ihr Gehirn zu nähren.

1. Kürbis

Kürbis ist eine ausgezeichnete Beta-Carotin-Quelle. Der Vitamin-A-Gehalt im Kürbis übersteigt den von grünem Gemüse und er ist reich an Vitamin C, Zink, Kalium und Ballaststoffen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Kürbis von Natur aus süß und mild ist, das Herz reinigt und das Gehirn erfrischt und Symptome von Yin-Mangel und Feuer wie Schwindel, Reizbarkeit und Durst behandeln kann. Deshalb können Menschen mit Neurasthenie und Gedächtnisverlust Kürbis kochen und ihn über einen unbegrenzten Zeitraum einmal täglich essen, was eine bessere therapeutische Wirkung hat.

2. Walnüsse

Da es reich an ungesättigten Fettsäuren ist, gilt es als traditionelles chinesisches Nahrungsmittel zur Stärkung der Gehirnleistung und Verbesserung der Intelligenz. Kinder müssen es essen. Es ist ratsam, 2-3 Walnüsse pro Tag zu essen. Nur wenn Sie dies konsequent tun, kann es das Gehirn nähren, das Gedächtnis verbessern und die Ermüdung des Gehirns beseitigen. Aber essen Sie nicht zu viel, da übermäßiges Essen zu trockenem Stuhl, Nasenbluten usw. führen kann.

3: Eier Eier sind reich an hochwertigem Eiweiß und Eigelb enthält viel Lecithin, Triglyceride, Cholesterin und Eigelb, was eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Nerven spielt und das Gedächtnis verbessert, das Gehirn stärkt und die Intelligenz steigert.

4: Seetang Seetang ist reich an Nährstoffen wie Linolsäure, Lecithin usw., die das Gehirn stärken. Die Sulfonsäuren in Seetang und anderen Meeresalgen sind für das Gehirn unverzichtbar.

5. Banane

Bananen sind nährstoffreich und kalorienarm. Sie enthalten Phosphor, das als „Salz der Weisheit“ bekannt ist. Bananen sind auch eine hervorragende Quelle für Tryptophan und Vitamin B6. Sie sind reich an Mineralien, insbesondere Kaliumionen. Eine mittelgroße Banane enthält 451 mg Kalium. Regelmäßiger Verzehr hat eine gehirnfördernde Wirkung.

Studenten sind die Gruppe von Menschen, die ihre Gehirnleistung am meisten verbessern müssen. Denn der schulische Erfolg oder Misserfolg kann den weiteren Lebensweg eines Kindes unmittelbar bestimmen. Eltern müssen darauf achten, dass die Zutaten frisch und nahrhaft sind. Achten Sie außerdem darauf, nicht zu viel Druck auf Ihr Kind auszuüben, da es sich sonst unwohl fühlt.