Wie verwendet man den Meridian-Tapping-Stick?

Heutzutage achtet jeder auf seine körperliche Gesundheit und gesundheitserhaltende Methoden sind beliebt. Jeder sucht nach einer Methode, die ihm oder ihr passt. Im Allgemeinen verwenden ältere Menschen jetzt eine gesundheitserhaltende Methode namens Klopfen. Diese Klopfmethode erfordert ein Werkzeug, nämlich den Meridian-Klopfstab. Wie verwendet man also den Meridian-Klopfstab? Schauen wir es uns unten genauer an.

Kopf und Nacken streicheln

Stehen oder sitzen Sie auf einem Stuhl, schauen Sie geradeaus, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, senken Sie Ihre Schultern und Ellbogen, heben Sie dann Ihre Arme und klopfen Sie sich auf Kopf und Nacken. Klopfen Sie mit der linken Hand auf die linke Seite und mit der rechten Hand auf die rechte Seite. Beginnen Sie im Nacken und klopfen Sie allmählich nach oben zur Stirn. Anschließend von der Stirn nach hinten zum Nacken klopfen. Wiederholen Sie dies fünf bis acht Mal, zählen Sie dabei im Geiste, beruhigen Sie Ihren Geist und atmen Sie natürlich.

Klopfen Sie auf die Schulter

Stellen oder setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl und klopfen Sie mit der linken Hand auf Ihre rechte Schulter und mit der rechten Hand auf Ihre linke Schulter. Klopfen Sie dabei auf jede Seite 100 Mal. Kann zur Vorbeugung und Behandlung von Schulterschmerzen, Schulterbeschwerden, Schulterperiarthritis und Atelektase eingesetzt werden. Klopfen Sie auf beide oberen Gliedmaßen: Klopfen Sie mit der linken Hand auf Ihre rechte obere Gliedmaße und mit der rechten Hand auf Ihre linke obere Gliedmaße. Seien Sie beim Klopfen vorsichtig und klopfen Sie auf alle Seiten der oberen Gliedmaßen. Klopfen Sie im Allgemeinen 100 bis 200 Mal auf jede Seite. Dies kann Muskeldysplasie der oberen Gliedmaßen, Taubheitsgefühl in den oberen Gliedmaßen, Akrozyanose und Hemiplegie verhindern oder lindern.

Klopfen auf Brust und Rücken

Baumwollkleidung sollte im Winter ausgezogen werden. Stehen Sie auf, entspannen Sie Ihren ganzen Körper auf natürliche Weise und ballen Sie dann Ihre Fäuste halb. Klopfen Sie zuerst mit der linken Hand auf Ihre rechte Brust und dann mit der rechten Hand auf Ihre linke Brust. Zuerst von oben nach unten, dann von unten nach oben, klopfen Sie 200 Mal auf jede Brust und klopfen Sie nach dem Klopfen auf die Brust anschließend auf den Rücken. Halten Sie die Hände halb geballt, greifen Sie dann mit der linken Hand hinter den Kopf und klopfen Sie auf die rechte Seite Ihres Rückens. Klopfen Sie anschließend mit der rechten Hand auf die linke Seite Ihres Rückens. Klopfen Sie dabei auf jede Seite 100 Mal. Brust und Rücken sind reich an Brustwandnerven und Spinalnerven, die die menschliche Bewegung und die Herz-Lungen-Funktion steuern. Durch Klopfen auf Brust und Rücken können die Haut und das Unterhautgewebe von Brust und Rücken stimuliert werden, die Durchblutung im Körper beschleunigt werden und die endokrine Funktion durch Nervenleitung verbessert werden. Kann zur Vorbeugung und Behandlung von koronarer Herzkrankheit, hypertensiver Herzkrankheit, rheumatischer Herzkrankheit, Cor pulmonale, Emphysem und Muskeldysplasie eingesetzt werden.

Taille und Bauch klopfen

Stehen Sie auf, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, ballen Sie Ihre Fäuste halb oder strecken Sie Ihre Finger aus und drehen Sie dann Ihre Taille nach links und rechts. Während sich die Taille dreht, schwingen auch die oberen Gliedmaßen mit. Wenn sich die Taille nach rechts dreht, bewegen Sie den linken oberen Teil und klopfen Sie mit der Handfläche auf den rechten Bauch. Klopfen Sie gleichzeitig mit der rechten Hand auf Ihre rechte Taille. Wiederholen Sie diese Übung links und rechts und klopfen Sie dabei bewusst mit den Handflächen oder Fäusten auf Ihre Taille und Ihren Bauch, 200 Mal auf jeder Seite.

Klopfen auf die unteren Gliedmaßen

Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, klopfen Sie zuerst auf Ihr linkes Bein und stellen Sie Ihren linken Fuß auf einen niedrigen Hocker, um Ihre gesamten unteren Gliedmaßen zu entspannen. Klopfen Sie mit beiden Händen von oben nach unten, von innen nach außen, dann von unten nach oben, von außen nach innen, vom Oberschenkel zur Wade und wechseln Sie dann zum Klopfen auf das rechte Bein. Tippen Sie im Allgemeinen jedes Mal 200 Mal darauf. Es kann altersbedingte Taubheitsgefühle in den unteren Gliedmaßen verhindern und behandeln, den Stoffwechsel anregen und hat eine gewisse therapeutische Wirkung auf halbseitig gelähmte Gliedmaßen. Durch Klopfen auf die oberen und unteren Gliedmaßen sowie auf die Schultern kann die Durchblutung gefördert, Muskelverspannungen gelöst und eine richtige Entspannung der lokalen Gelenke, insbesondere der Schultern, Ellbogen, Handgelenke, Finger, Knie und anderer Gelenke ermöglicht werden. Die durch das Klopfen erzeugten Vibrations- und Stoßwellen können tief in die Muskeln übertragen werden und fördern dadurch die Durchblutung, erhöhen die Flexibilität der Blutgefäße und helfen bei der Vorbeugung und Behandlung von Muskelverspannungen, zervikaler Spondylose und Arthritis.

Nun, lassen Sie uns hier mit der heutigen Diskussion über das Thema Meridian-Klopfstab aufhören. Tatsächlich ist der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit Ausdauer. Nur wenn Sie durchhalten, können Sie Ergebnisse sehen. Dasselbe gilt für die Klopfmethode zur Erhaltung der Gesundheit. Es ist unmöglich, etwas zu erreichen, wenn Sie drei Tage lang angeln und das Netz zwei Tage lang trocknen. Wenn Sie also einen guten Körper haben möchten, müssen Sie weiterhin durchhalten.