Welche Vorteile bietet das Schaben der Schultern und des Nackens?

Jeder weiß, dass Schaben eine Form der traditionellen chinesischen Medizin ist und dass allgemeine zervikale Spondylose oder Periarthritis der Schulter durch Schaben geheilt werden können. Das Schaben an verschiedenen Stellen hat unterschiedliche Auswirkungen. Menschen, die an einem Schreibtisch arbeiten, können sich am Hals schaben, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln zu entspannen und so die zervikale Spondylose zu lindern. Das Schaben am Bauch kann die Verdauung unterstützen und das Schaben an den Fußsohlen kann den Schlaf fördern. Das Schaben hat also viele Funktionen und es hängt hauptsächlich davon ab, welcher Teil von Ihnen das Problem hat.

1. Kratzen Sie den Hals, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln zu entspannen

Nacken- und Schulterbeschwerden sind ein häufiges Problem bei Menschen, die am Schreibtisch arbeiten. Gua Sha kann die Durchblutung anregen und die Muskeln entspannen, wodurch der Zustand der lokalen Blutstauung verbessert wird. Es gibt hauptsächlich drei Routen, nämlich vom Mittelpunkt des hinteren Haaransatzes zum Dazhui-Punkt und von den oberen Kanten der beiden äußeren Ecken des hinteren Haaransatzes jeweils zur linken und rechten Schulter. Darüber hinaus kann das Schaben dieser Stelle bei einer Erkältung auch eine blähungsvertreibende und muskelentspannende Wirkung haben.

2. Eine Glatze kann Ihr Gehirn verbessern und Ihnen beim Schlafen helfen

Im Kopf laufen die Yang-Meridiane des Körpers zusammen. Wenn Sie morgens gerade aufwachen, schaben Sie Ihren Kopf mit einem Schabkamm. Das kann nicht nur die Yang-Energie beleben und Ihnen ein Gefühl der Erfrischung vermitteln, sondern auch den Schlaf fördern und Kopfschmerzen lindern. Die Methode besteht darin, den Baihui-Punkt oben auf dem Kopf als Mittelpunkt zu verwenden und strahlenförmig herumzukratzen, bis sich die Kopfhaut heiß anfühlt. Wenn es eine schmerzende Stelle gibt, schaben Sie diese 5-10 Mal wiederholt.

3. Schaben Sie Ihre Hände und Füße, um die Qi-Zirkulation zu fördern und die Meridiane zu reinigen.

Kalte Hände und Füße sind bei Frauen keine Seltenheit. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass dies hauptsächlich auf unzureichende Yang-Energie im Körper oder eine schlechte Zirkulation von Qi und Blut sowie auf die Unfähigkeit der Yang-Energie zurückzuführen ist, die Hände und Füße zu erreichen. Menschen dieses Typs können ihre Handflächen zunächst mit der Oberfläche des Schabbretts abschaben. Nachdem ihre Handflächen warm geworden sind, verwenden sie die Rillen auf dem Schabbrett, um alle Seiten der Finger abzuschaben, von der Basis bis zu den Fingerspitzen. Dabei schaben sie 5-10 Mal in jede Richtung. Dies kann Qi fördern und die Meridiane entblockieren. Dasselbe Prinzip lässt sich auch auf das Scharren der Füße anwenden.

4. Kratzen Sie um die Augen herum, um die Sehkraft zu verbessern

Ich glaube, jeder hat schon einmal Augenübungen gemacht und ist mit einigen der Akupunkturpunkte sehr vertraut. Durch Schaben können die Akupunkturpunkte wirksamer stimuliert werden als durch eine Fingermassage. Drücken Sie zunächst mit einem Schabkamm auf den Jingming-Punkt, verwenden Sie dann den Jingming-Punkt als Startpunkt und den äußeren Augenwinkel als Endpunkt und schaben Sie sowohl von der oberen als auch von der unteren Augenhöhle aus. Es kann die Zirkulation von Qi und Blut in den Meridianen um die Augen verbessern und visuelle Ermüdung und Trockenheit lindern.

Neben diesen Aspekten des Schabens gibt es auch das Schaben an den Fußsohlen. An den Fußsohlen befinden sich die meisten Akupunkturpunkte. Viele Krankheiten wie Erkältungen und Husten werden durch das Eindringen kalter Luft von den Fußsohlen verursacht. Daher kann regelmäßiges Schaben die Durchblutung fördern. Darüber hinaus können Menschen, die häufig an Schlaflosigkeit leiden, auch häufig schaben, was für die Behandlung hilfreich ist!