So gleichen Sie den Blutzuckerspiegel zwei Stunden nach einer Mahlzeit aus

In letzter Zeit ist der Blutzuckerspiegel vieler Menschen nicht sehr stabil, insbesondere bei einigen Freunden mittleren und höheren Alters. Freunde mittleren und höheren Alters sind körperlich schlecht in Form und bewegen sich über lange Zeit nicht ausreichend, wodurch der Blutzuckerspiegel sehr leicht aus dem Gleichgewicht geraten kann. Sobald der Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht gerät, besteht die Gefahr von Schwindel und Kopfschmerzen. Dies muss so schnell wie möglich erkannt und behandelt werden. Lassen Sie uns lernen, wie man den Blutzuckerspiegel zwei Stunden nach einer Mahlzeit ausgleicht.

Die Blutzuckerkonzentration eines normalen Menschen wird ständig bei 80–120 mg/dl gehalten und das Gleichgewicht des Blutzuckers ist das Ergebnis der gemeinsamen Regulierung von Nerven und Körperflüssigkeiten.

Die humorale Regulation ist eine Hormonregulation: Die Wirkungen von Insulin und Glucagon sind am typischsten. Wenn der Blutzuckerspiegel steigt, kann die Aktivität der β-Zellen der Bauchspeicheldrüse schnell gesteigert und Insulin ausgeschüttet werden. Insulin kann den Blutzucker senken. Einerseits kann es den Blutzucker dazu anregen, in die Leber, Muskeln, Fettzellen und andere Gewebezellen einzudringen und Glykogen zu synthetisieren, das in diesen Zellen oxidativ abgebaut oder in Fett umgewandelt wird; andererseits kann es den Abbau von Glykogen und die Umwandlung von Nichtzuckerstoffen in Glucose hemmen.

Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, steigt die Aktivität der α-Zellen der Bauchspeicheldrüse und es wird Glukagon ausgeschüttet. Glukagon wirkt hauptsächlich auf die Leber, wo es den Abbau von Glykogen stark fördern und die Umwandlung von Nichtzuckerstoffen in Glukose fördern kann. Dies führt zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels.

Regulatorische Wirkungen des Nervensystems: Das vom sympathischen Nervensystem ausgeschüttete Adrenalin hat ähnliche Wirkungen wie Glucagon.

Wir müssen unser Bestes tun, um den Blutzuckerspiegel zwei Stunden nach einer Mahlzeit im normalen Bereich zu stabilisieren. Unsere Kinder und Freunde müssen unsere Väter und Mütter schützen und versuchen, ihre Blutzuckerprobleme nicht zu Störungen ihres normalen Lebens werden zu lassen. Gleichzeitig können sie einige Lebensmittel essen, die den Blutzuckerspiegel senken.