Welche Lebensmittel können den Magen nähren?

Der Magen ist das größte Verdauungsorgan. Daher müssen wir in unserem täglichen Leben mehr auf die Ernährung achten. Andernfalls kann es aufgrund einer Funktionsbeeinträchtigung zu einer Reihe unangenehmer Symptome kommen. Während dieses Konditionierungsprozesses ist es relativ wichtig, mehr Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die den Magen nähren. Was sind das für Nahrungsmittel? Lassen Sie mich sie unten einzeln erklären.

1. Kastanie. Die Kastanie ist sowohl ein Obst als auch ein Gemüse. Aus Kastanien lassen sich Brei, Eintöpfe und Füllungen herstellen, und man kann daraus köstliche Gerichte wie Reis- und Kastanienbrei, mit Kastanien gefüllte Bohnenbrötchen und mit gelben Blüten gedünstete Kastanien herstellen. Der Verzehr von Kastanien im Winter kann Magen und Milz nähren, Taille und Nieren stärken und die Durchblutung fördern. Insbesondere Reis- und Kastanienbrei, egal ob für Erwachsene oder Kinder, kann der regelmäßige Genuss im Winter Milz und Magen stärken, den Appetit steigern und Muskeln und Knochen kräftigen.

2. Sojabohnen. Sojabohnen enthalten bis zu 40 % Eiweiß sowie eine große Menge an Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen etc. Während der „Wintertonikum“-Phase essen viele „Gesundheitsexperten“ häufig Sojagerichte, zum Beispiel Sojamilch zum Frühstück und Abendessen, Sojasprossen, gedünsteten Tofu oder gebratene Tofuhaut zum Mittagessen. Einige Experten haben auch köstliche Grundnahrungsmittel und Beilagen wie Bohnenmehlkuchen, Bohnenmehlpaste, Tofu- und Seetangsuppe usw. entwickelt, bei denen Sojabohnen die Hauptzutat sind.

3. Rettich. Rettich wirkt krebshemmend, verdauungsfördernd, schleimlösend und asthmafördernd, beseitigt Hitze und lindert Qi, reduziert Schwellungen und löst Blutstauungen. Regelmäßiger Rettichverzehr kann die Blutfettwerte senken, die Blutgefäße erweichen, den Blutdruck stabilisieren und koronare Herzkrankheiten, Arteriosklerose, Cholelithiasis und andere Krankheiten verhindern. Im Volksmund wird es „kleiner Ginseng“ genannt.

4. Kartoffeln. Kartoffeln wirken magenharmonisierend, belebend Qi und stärken die Milz, stärken den Körper und wirken wohltuend auf die Nieren, entzündungshemmend, fördern die Durchblutung und reduzieren Schwellungen. Sie können Verdauungsstörungen, chronische Verstopfung, Müdigkeit, chronische Magenschmerzen, Gelenkschmerzen, Hautekzeme und andere Symptome behandeln. Auf Reisen möchten Sie vielleicht mehr Kartoffeln essen, um die Verdauung zu unterstützen.

Generell gibt es viele gängige Nahrungsmittel, die den Magen nähren können, insbesondere die im Artikel genannten sind besonders wirksam, daher sollten Sie bei der Zubereitung von Mahlzeiten mehr davon hinzufügen. Darüber hinaus sollten Sie sich am besten an Kochmethoden wie Dämpfen oder Kochen halten, um eine Reizung des Magens zu vermeiden.