Was verursacht Gedächtnisverlust bei Teenagern?

Man hört oft, dass manche Leute nicht wissen, wo sie ihre Sachen hingelegt haben und dass sie ständig Dinge verlieren. Ich wollte gerade etwas finden, doch als ich mich umdrehte, vergaß ich, was ich tun wollte. Immer mehr junge Menschen leiden an Gedächtnisverlust, genau wie ältere Menschen. Egal, um welche Krankheit es sich handelt, es gibt einen Grund dafür. Ein detailliertes Verständnis davon ist auch bei der Behandlung der Krankheit hilfreich. Was ist also mit dem Gedächtnisverlust bei Teenagern los?

Langfristiges Rauchen und Trinken

Wir wissen, dass Rauchen leicht Lungenkrebs verursachen kann, während Alkoholkonsum die Leber schädigen kann. Auch Rauchen und Alkoholkonsum können sich negativ auf die Gedächtnisleistung des Gehirns auswirken. Bei Langzeitrauchern ist der Gedächtnisverlust mit zunehmendem Alter deutlicher ausgeprägt als bei anderen Menschen. Studien haben gezeigt, dass Rauchen das Demenzrisiko bei älteren Erwachsenen erhöht. Denn Rauchen kann zu einer Verengung der Blutgefäße und einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führen, was wiederum die Blutzirkulation im Gehirn blockiert und Demenz verursacht. Wenn bei Alkoholikern außerdem ein merklicher Rückgang der Gedächtnisleistung auftritt, kann dies ein Vorbote von chronischem Alkoholismus sein.

Schlechter Schlaf

Menschen, die häufig nicht oder nur von schlechter Schlafqualität betroffen sind, neigen zu Gedächtnisverlust. Die Schlafqualität eines Menschen hat einen wichtigen Einfluss auf das Gedächtnis. Bei schlechter Schlafqualität kommt das Gehirn nicht richtig zur Ruhe, das Gedächtnis kann Schaden nehmen und Menschen vergessen häufig Dinge. Darüber hinaus sind die Gründe für die Vergesslichkeit bei Menschen mit Neurasthenie meist auf Faktoren wie Schlaflosigkeit und Ablenkung zurückzuführen.

Übermäßige Abhängigkeit vom Computer

Computer haben unser Leben, unsere Arbeit und unser Studium erheblich erleichtert. Allerdings ist die übermäßige Abhängigkeit vom Computer der Grund, warum viele junge Menschen in ihren Zwanzigern und Dreißigern unter Gedächtnisverlust leiden. Wenn man sich beim Erledigen von Rechenaufgaben, Aufzeichnen von Dingen usw. auf den Computer verlässt, verringert sich die tägliche geistige Arbeit und die Gehirnfunktion wird allmählich schwächer.

Periphere Läsionen

Auch das Leiden an bestimmten psychischen oder physischen Erkrankungen kann die Ursache für Gedächtnisverlust sein. Beispielsweise neigen Menschen, die an Depressionen, Neurasthenie, chronischer Sinusitis, zerebraler Arteriosklerose usw. leiden, zu Gedächtnisverlust. Diese Krankheiten können sich negativ auf die Gedächtnisbereiche im Gehirn auswirken und die Gedächtnisleistung kann natürlich nachlassen.

1. Hören Sie öfter Musik, um das Gedächtnis zu verbessern

Dr. Lazanov aus Bulgarien untersuchte Musik auf medizinischer und psychologischer Grundlage und fand heraus, dass die langsamen Sätze in den Werken von Bach, Händel und anderen die Anspannung des Gehirns lösen und Menschen in einen meditativen Zustand versetzen können. Er forderte die Schüler auf, langsame Musik zu hören, ihre Muskeln zu entspannen und den Lernstoff, den sie sich merken mussten, im Takt der Musik vorzulesen. Spielen Sie nach Abschluss des Studiums zwei Minuten lang fröhliche Musik, um das Gehirn von den Gedächtnisaktivitäten aufzuwecken. 2. Rezitieren von Klassikern zur Verbesserung des Gedächtnisses

Wir wissen, dass Menschen beim Lesen, Lernen oder sogar Entspannen oft berühmte Artikel, Redewendungen, schöne Sätze, kurze Gedichte, mathematische Formeln, Fremdwörter und technisches Wissen rezitieren. Das ist harte Arbeit, Ihr Gedächtnis zu trainieren. Als Marx jung war, rezitierte er Gedichte in Fremdsprachen, um sein Gedächtnis zu verbessern. Auch das tägliche Rezitieren für 10 bis 20 Minuten kann das Gedächtnis verbessern.

3. Die körperliche und geistige Nutzung des Gedächtnisses ist hocheffizient

Die Wissenschaft hat bewiesen, dass die korrekte Wiederholung die wichtigste Methode für ein effektives Gedächtnis ist. Insbesondere wenn Menschen beim Lernen ihr Gehirn, ihre Hände, ihre Ohren und ihren Mund zum Einprägen von Wissen verwenden, ist die Gedächtnisleistung hoch und die Wirkung gut. Denn beim Auswendiglernen sollten Sie mit Ihrem Gehirn denken, laut rezitieren und mit Ihren Händen schreiben. Beim Lernen mobilisieren Sie unbewusst mehr Ihrer eigenen Gedächtniskanäle, um am Auswendiglernen teilzunehmen, was Ihre Gedächtnisspuren vertieft und natürlich den Gedächtniseffekt verbessert. 4. Seltsame Ideen stärken das Gedächtnis

Beim Lernen und Lesen fällt es uns oft schwer, uns an bestimmte Zahlen und Jahreszahlen zu erinnern. Wenn Ihr assoziatives Gedächtnis gut ist, fällt Ihnen das Erinnern leichter. So sind etwa die Stapeltisch- und Raummethode, auch römische Raummethode und piktografische Methode genannt, konkrete Ausprägungen der Assoziationsmethode. Als Bildspeicher können Sie Pfähle oder Räume nutzen. Das Prinzip besteht darin, Dinge, an die Sie sich erinnern möchten, mit Bekanntem zu verknüpfen. Die ursprünglichen Dinge werden als „Stapel“ bezeichnet, und die neuen Dinge, die man sich merken möchte, werden mit den Stapeln verbunden. Diese Methode wird zum Einprägen großer Datenmengen und Fremdsprachen verwendet.

5. Mehr Kauen kann das Gedächtnis verbessern

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Kauen eine der wirksamsten Methoden ist, Gedächtnisverlust vorzubeugen. Manche Menschen glauben, dass der Grund dafür darin liegt, dass Kauen entspannend wirkt. Wenn ältere Menschen weniger kauen, steigen die Hormone in ihrem Blut stark an, was zu einem Verlust des Kurzzeitgedächtnisses führen kann. Wenn wir Menschen beobachten, stellen wir fest, dass Menschen, die häufig kauen, bessere Zähne haben, das Essen mehr genießen und auch ihre Lern- und Gedächtnisfähigkeiten verbessert sind.

6. Nörgeln bei Frauen hilft, das Gedächtnis zu verbessern

Nörgeln hilft Frauen bis zu einem gewissen Grad dabei, ihr Gedächtnis und ihre Lebenserwartung zu verlängern. Nörgeln bedeutet im Sprachgebrauch, etwas oder jemanden zu wiederholen. Häufiges Wiederholen wird natürlich die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis der nörgelnden Person für diese Sache oder diesen Menschen vertiefen. Experten gehen davon aus, dass Frauen eher bereit sind, mit anderen verbal zu kommunizieren als Männer; Männer hingegen neigen im Alter dazu, schweigsamer zu werden. Und Sprechen ist ein unverzichtbares Mittel zur psychischen Katharsis und kann Gedächtnisverlust vorbeugen.

7. Eine gesunde Ernährung stärkt das Gedächtnis

Die Aufnahme einer angemessenen Menge „gesunder Fette“ kann das Auftreten von Blutgerinnseln verringern. Olivenöl und Fischöl sind beispielsweise eine gute Wahl zur Aufrechterhaltung einer normalen Blutzirkulation. Vitamin- und mineralstoffreiches Obst und Gemüse sind ebenfalls eine ausgezeichnete Wahl zur Erhaltung der Gesundheit. Viele Menschen haben Probleme mit ihrem Gedächtnis, und zwar nicht etwa, weil ihnen in ihrem Gehirn der Gedächtnisinformationstransmitter Cholinacetat fehlt. Wenn Sie die oben genannten Lebensmittel regelmäßig essen, können Sie Ihr Gedächtnis erheblich verbessern.

Was verursacht Gedächtnisverlust bei Teenagern? Ich hoffe, dass der obige Artikel für einige Patienten hilfreich sein wird. Der Hauptgrund dafür ist, dass es viel mit den Lebensgewohnheiten moderner junger Menschen zu tun hat. Schlechte Gewohnheiten wie Trinken und Rauchen sind die Ursachen für Gedächtnisverlust. Ich hoffe, dass jeder diese Probleme seiner eigenen Gesundheit zuliebe vermeiden kann.