Schlechte Angewohnheiten können tatsächlich zu einem längeren Leben beitragen

Haben Sie gehört, dass schlechte Angewohnheiten Ihnen helfen können, länger zu leben? Ja, Sie haben richtig gelesen, es gibt tatsächlich zehn schlechte Angewohnheiten, die Menschen helfen können, länger zu leben. Warum ist das so? Werfen wir einen Blick darauf.

1. Angemessene Wut ist gut für den Blutdruck

Ja, wütend zu sein erhöht Ihren Blutdruck. Studien haben ergeben, dass, wenn Sie bei Stress angemessen mit Wut reagieren, nicht nur Ihr Blutdruck auf einem normalen Niveau bleibt, sondern auch die Ausschüttung von Cortisol, dem Stresshormon, entsprechend reduziert wird.

Psychologische Untersuchungen zeigen, dass Wut den Menschen eine positivere Einstellung und ein Gefühl der Kontrolle verleiht. Wenn jemand nicht handelt, wenn er sollte, sondern zurückweicht und versucht, seine inneren Emotionen zu kontrollieren, steigt sein Stresshormonspiegel stark an. Wenn Sie so weitermachen, werden Sie von Herzerkrankungen ins Visier genommen.

2. Videospiele helfen Ihnen beim Training

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass beim Spielen von Videospielen die Herzfrequenz steigt und die Atmung schneller wird, wodurch der Körper mehr Energie verbraucht. Wenn Sie nicht an echten körperlichen Übungen teilnehmen können, können Spiele Ihnen auch beim Abnehmen helfen. Zumindest ist es besser, als auf dem Sofa zu sitzen, Pommes zu essen und fernzusehen, aber die Voraussetzung ist, dass die Spielzeit nicht zu lang ist.

3. Sagen Sie ein paar Schimpfwörter, um den Schmerz zu lindern

Fluchen ist eine schlechte Angewohnheit, die von anderen verachtet wird, aber den Vorteil hat, Schmerzen zu lindern. Psychologe Richard. Dr. Stephen glaubt, dass Fluchen mit der regulierenden Wirkung von Adrenalin zusammenhängt, das die aggressiven Tendenzen der Menschen verschlimmert.

Studien haben gezeigt, dass die Schmerzempfindlichkeit einer Person umso geringer ist, je stärker der Wunsch besteht, andere zu beleidigen. Unsere Vorfahren bissen bei Operationen ohne Betäubung auf ein Stück Holz in ihrem Mund, aber eigentlich hätten sie auch einfach fluchen können, um den Schmerz zu lindern.

4. Ein bisschen Faulheit kann Ihnen helfen, länger zu leben

Experten des öffentlichen Gesundheitswesens sagen, dass Menschen, die früh aufstehen und jeden Tag beschäftigt sind, möglicherweise vorzeitig „ins Grab“ gehen. Eine Arbeitspause reduziert nicht nur den Stress am Arbeitsplatz, sie ist auch der Schlüssel zu einem langen Leben. Untersuchungen belegen, dass ein Nickerchen am Nachmittag zu einem längeren Leben beitragen kann als Tennisspielen. Wenn ältere Menschen zum Trainieren ständig laufen, verbrauchen sie Energie, die sie sonst für die Zellregeneration oder die Bekämpfung von Krankheiten verwenden würden. Psychologische Experten sagen, dass Ihr Gehirn wichtige Informationen verarbeitet und Ihr Denken aktiver ist, selbst wenn Sie zu Hause liegen und tagträumen.

5. Kurzfristiger Stress verbessert das Gedächtnis

Langfristiger Lebensstress, wie zum Beispiel eine Scheidung, kann das Immunsystem einer Person schädigen und sie anfälliger für Infektionen machen. Studien haben ergeben, dass kurzfristige Dringlichkeitsereignisse die Lernfähigkeit und das Gedächtnis des Gehirns verbessern können.

Dies liegt daran, dass Stresshormone die Teile des Gehirns beeinflussen, die für Emotionen und Lernen verantwortlich sind. Ein plötzlicher Stressanstieg beschleunigt die Übertragung von Glutamat, einer Substanz, die Informationen überträgt und so das Gedächtnis verbessert.

6. Vermeidung von Hausarbeit kann Allergien vorbeugen

Einige Studien gehen davon aus, dass der Ausbruch von allergischen Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen auf die übermäßige Sauberkeit in der modernen Gesellschaft zurückzuführen ist. Aber nicht nur der Staub ist schuld. Wenn Frauen während der Schwangerschaft oder nach der Geburt häufig Reinigungsgeräte verwenden, ist die Wahrscheinlichkeit, dass ihre Kinder vor dem siebten Lebensjahr an Asthma erkranken, um 41 % höher. Denn manche Innenraumreiniger setzen Chemikalien frei, die die Atemwege von Kindern stark schädigen können.

7. Laute Musik stimuliert die Gehirnleistung

Der Besuch einer Rockparty und das Aufdrehen der Musiklautstärke kann zur Stimulation des Gehirns beitragen. Untersuchungen haben ergeben, dass der Sacculus im menschlichen Innenohr nur bei Lautstärken über 90 Dezibel empfindlich ist. Der Sacculus ist mit Bereichen des Gehirns verbunden, die Sex, Lust und Hunger verarbeiten. Wenn diese Wünsche durch die Stimulation durch laute Musik befriedigt werden, fühlen wir uns innerlich sehr friedlich und glücklich. Wenn Sie unglücklich sind, können Sie mit lauter Musik Ihre „Glückshormone“ stimulieren.

8. Kohlensäurehaltige Getränke können Demenz vorbeugen

Trotz der Gefahr von Zahnkorrosion und Fettleibigkeit haben Neurologen herausgefunden, dass das Trinken von zwei Dosen kohlensäurehaltiger Getränke pro Tag das Gedächtnis einer Person um 20 % verbessern und so der Alzheimer-Krankheit wirksam vorbeugen kann. Da der Hippocampusbereich im Gehirn bei Stimulation durch steigenden Blutzucker sehr aktiv wird, lässt die Funktion des Hippocampusbereichs bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit nach und der Hippocampus schrumpft.

9. Gereiztheit kann beim Abnehmen helfen

Das Hin- und Herwippen auf einem Stuhl ist unangenehm und zappelige Menschen sind tendenziell schlanker als der Durchschnitt. Ob sie nun auf den Tisch schlagen, am ganzen Leib zittern, Arme und Beine strecken oder gähnen, solche Menschen verbrauchen täglich 350 Kalorien mehr Energie und verlieren jedes Jahr unsichtbar 4,5 bis 12 Kilo. Dicke Menschen sollten sich also nicht ständig darüber beschweren, dass sie keine geeignete Methode zum Abnehmen finden.

10. Falten Sie Ihre Bettdecke nicht, um Staubmilben abzutöten

Asthmapatienten sollten ihre Bettdecken am besten nicht falten. Denn in trockener, exponierter Umgebung können Hausstaubmilben im Raum nicht gut überleben. In einer gefalteten Steppdecke können sich leicht die Körpertemperatur und der Schweiß des Menschen festsetzen, was zu Lebensbedingungen für Hausstaubmilben führt. Experten sagen: „Wenn Sie die Decke auf dem Bett ausbreiten, trocknet die feuchte Luft im Inneren schnell und die Feuchtigkeit von außen kann nicht eindringen, sodass alle Arten von Milben an Dehydrierung sterben.“

Zusammenfassung: Das Obige ist das relevante Wissen, das der Herausgeber den Internetnutzern über die zehn schlechten Angewohnheiten vermittelt hat, die den Menschen helfen, länger zu leben. Ich hoffe, dass die Internetnutzer in ihrem täglichen Leben daran denken, dass alles zwei Seiten hat. Man darf etwas nicht völlig leugnen, und man kann sich auch nicht vollständig auf etwas verlassen.