Welche Tees können den Darm befeuchten und die Darmentleerung fördern?

Symptome wie Verdauungsstörungen und Verstopfung scheinen schwerwiegender geworden zu sein, weil die Menschen heutzutage nicht nur nicht auf ihre Ernährung achten, sondern sich auch nicht genug bewegen, sodass die Verdauungsmotilität von Magen und Darm natürlicherweise stark nachlässt. Aber Sie müssen sich darüber keine Sorgen machen. Mehr Tee zu trinken, der den Darm befeuchtet und den Stuhlgang fördert, kann helfen, die Symptome zu lindern. Welche Teesorten können Sie also in Ihrem täglichen Leben zubereiten?

1. Chinesischer Wolfsbeeren-, Chrysanthemen- und Kassiasamentee. Zubereitung: 10 Gramm Wolfsbeere, 3 Gramm Chrysantheme und 20 Gramm Kassiasamen. Geben Sie Wolfsbeere, Chrysantheme und Kassiasamen gleichzeitig in eine Tasse, übergießen Sie das Ganze mit kochendem Wasser, decken Sie es ab und trinken Sie es nach 15 Minuten. Wirksamkeit: Lycium barbarum ist gut für die Schönheit, während Chrysanthemen und Kassiasamen beide gut sind, um Hitze zu beseitigen. Langfristiges Trinken kann helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, den Appetit zu kontrollieren und die Fettansammlung zu reduzieren.

2. Grüner Blatttee für einen leichten Körper. Zubereitung: 10 Gramm Lotusblätter, 3 Gramm Minzblätter, 6 Gramm helle Bambusblätter und 1 Beutel grüner Tee. Mischen Sie alle Zutaten, geben Sie sie in eine Tasse, lassen Sie sie 10 Minuten mit 500 ml kochendem Wasser aufbrühen und trinken Sie den Aufguss anschließend. Wirksamkeit: Grüner Tee kann den Stoffwechsel im Körper fördern. Lotusblätter, Minzblätter und leichte Bambusblätter sind von Natur aus kühlend und können Körperfett reduzieren, angesammeltes Wasser im Körper beseitigen, Hitze ableiten und Unruhe lindern und wirken harntreibend. Sie eignen sich zum Trinken im Sommer. Sie können auch beim Einschlafen helfen, Unruhe und Nykturie lindern.

4. Mandarinenschale und dunkler Pflaumen-Pu'er-Tee. Zubereitung: 3–5 Scheiben getrocknete Mandarinenschale, 1 schwarze Pflaume, 1 Chrysantheme und Pu'er-Teebeutel. Die Mandarinenschale und die schwarzen Pflaumen waschen, die Mandarinenschale in kleine Stücke schälen, die schwarzen Pflaumen schneiden oder plattieren und 500 ccm Teebeutel hinzufügen. Mit Wasser zum Kochen bringen, bis der Tee eine gelbe Farbe annimmt, dann getrocknete Mandarinenschalen und schwarze Pflaumen hinzufügen, abdecken und etwa 5–7 Minuten köcheln lassen. Wirksamkeit: Mandarinenschalen fördern die Verdauung im Magen-Darm-Trakt, fördern das Qi, lindern Bauchschmerzen und Blähungen. Schwarze Pflaumen und Mandarinenschalen sind sauer und können die Speichelsekretion fördern, den Durst löschen und Trockenheit in Mund und Nase lindern.

Dieser Artikel stellt nicht nur die Teesorten vor, sondern gibt auch eine kurze Beschreibung der Brühmethoden und Wirkungen. Ich glaube, dass jeder nach der Lektüre ein tieferes Verständnis haben wird. Wenn Sie also eine deutlichere darmbefeuchtende und abführende Wirkung erzielen möchten, können Sie etwas davon aufbrühen und regelmäßig trinken, am besten morgens.