Welche entgiftenden Lebensmittel gibt es?

Jeder weiß, dass der menschliche Körper zur Aufrechterhaltung normaler physiologischer Funktionen kontinuierlich Stoffwechselabfälle und Giftstoffe produzieren muss. Wenn diese jedoch nicht rechtzeitig aus dem Körper ausgeschieden werden können, können sie verschiedene Krankheiten hervorrufen. Daher ist es sehr wichtig, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Ihnen im Normalfall bei der Entgiftung helfen. Welche spezifischen Arten von Inhaltsstoffen haben diese Funktion? Im Folgenden wird der Herausgeber einige davon ausführlich empfehlen.

1. Hafer. Hafer kann den Darm schmieren und die Darmbewegungen fördern, das Stuhlvolumen und den Wasseranteil im Stuhl erhöhen und zusammen mit Ballaststoffen die Magen-Darm-Motilität fördern und dadurch eine abführende und entgiftende Wirkung haben. Es ist eine gute Wahl, den gedämpften Haferbrei zu Saft zu mixen und ihn als Getränk zu trinken. Sie können beim Mixen auch andere Zutaten wie Äpfel und Rosinen hinzufügen. Es ist nahrhaft und kann den Stuhlgang fördern!

2. Xiaomi. Hirse enthält kein Gluten und reizt die Darmwand nicht. Sie ist ein relativ milder Ballaststoff und leicht verdaulich, sodass sie sich gut für den Verzehr mit Entgiftungsmahlzeiten eignet. Hirsebrei eignet sich sehr gut zur Entgiftung, wirkt hitzelösend und harntreibend, ist reich an Nährstoffen und trägt zudem zur Aufhellung der Haut bei.

3. Gurke. Die in Gurken enthaltene Cucumissäure kann den Stoffwechsel des Körpers fördern und Giftstoffe ausscheiden. Der darin enthaltene Vitamin C-Gehalt ist 5-mal höher als der von Wassermelonen. Sie kann die Haut aufhellen, elastisch halten und die Melaninbildung hemmen. Der Verzehr von Gurken kann außerdem bei der Linderung von Entzündungen helfen und die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett hemmen.

4. Hiobs Tränen, Reis. Hiobstränen-Reis kann die Durchblutung und den Wasserhaushalt des Körpers fördern, harntreibend und abschwellend wirken und bei der Linderung von ödembedingter Fettleibigkeit helfen. Gerstenwasser zu trinken ist eine gute Methode zur Entgiftung. Kochen Sie die Gerste einfach in kochendem Wasser und geben Sie dann je nach Geschmack etwas Zucker, Honig oder andere Gewürze hinzu. Es kann als natürliches Hautaufhellungspflegeprodukt verwendet werden.

Bisher hat der Herausgeber mehrere Zutaten vorgestellt, die entgiften können, sodass Sie gemäß den obigen Inhalten eine Vielzahl köstlicher Speisen in Ihrem täglichen Leben zubereiten können. Dadurch wird eine normale und ausgewogene Nährstoffaufnahme sichergestellt und die Entgiftung und Ausscheidung von Organen wie der Leber gefördert.