Worauf sollten Menschen mit Qi- und Blutmangel achten?

Weil manche Menschen im Alltag bestimmte Gewohnheiten nicht beachten, sind sie nicht gesund und es kommt zu vielen ungewöhnlichen Situationen, die ihr Leben problematisch machen. Manchen Menschen sollte bewusst sein, dass sie der Pflege ihres Körpers keine große Aufmerksamkeit schenken. Manche Menschen leiden jedoch unter Qi- und Blutmangel. Worauf sollten Menschen mit Qi- und Blutmangel also achten? Besonders Freundinnen haben jeden Monat ihre Menstruation, was leicht zu einem Qi- und Blutmangel führen kann, sodass Qi- und Blutmangel ebenfalls ein weit verbreitetes Phänomen ist. Darauf muss man im Leben achten.

Personen mit sowohl Qi- als auch Blutmangel sollten auf die folgenden Punkte achten: 1. Behalten Sie gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten bei und versuchen Sie, langes Aufbleiben zu vermeiden. 2. Essen Sie weniger scharfe oder reizende Speisen. 3. Zur Entspannung können Sie aktiv Sport im Freien treiben. 4. Setzen Sie sich nicht zu sehr unter Druck und lernen Sie, Stress sinnvoll abzubauen.

Zuerst Hammelsuppe: Hammel, Wolfsbeere und Pfeffer. Zubereitung: Das Hammelfleisch waschen und zerkleinern, in einen Topf geben und mit der entsprechenden Menge Wasser zum Kochen bringen. Wenn das Fleisch gar ist, Wolfsbeeren hinzufügen und das Hammelfleisch weitergaren, bis es gut durch ist. Dann zum Würzen Zwiebeln, Ingwer, Salz und Pfeffer hinzufügen. Gesundheitsvorteile: stärkt die Nieren und Yang, nährt das Blut und verbessert die Essenz. Es eignet sich für Patienten, die unter Schwindel, Tinnitus, Schmerzen in der Taille und den Knien, Gewichtsverlust, Nierenschwäche und Impotenz, chronischer Hepatitis, Leberzirrhose und körperlicher Schwäche im Alter leiden.

Zweitens, Zutaten für Yams-Klebreisbällchen: Yams, Klebreis, brauner Zucker und Pfeffer. Zubereitung: Die Yamswurzel zu Pulver mahlen, im Dampfgarer dämpfen und anschließend braunen Zucker und Pfeffer hinzufügen, um eine Fleischfüllung herzustellen. Lassen Sie den Klebreis eine Weile einweichen und mahlen Sie ihn zu Klebreismehl. Geben Sie dann Yamswurzelfüllung und Klebreismehl hinzu, um Knödel zu machen. Geben Sie diese in den Topf und kochen Sie sie. Gesundheitsvorteile: Stärkt Milz und Nieren. Es ist für Patienten mit Nierenfunktionsstörung, Milzschwäche und Appetitlosigkeit geeignet.

Drittens, Zutaten für die Doppelkolbensuppe: Schwarzer Pilz, Weißer Pilz und Kandiszucker. Zubereitung: Weichen Sie zunächst den schwarzen und den weißen Pilz in warmem Wasser ein, waschen Sie sie sauber und geben Sie sie zusammen in eine Dampfschüssel, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser und Kandiszucker hinzu, geben Sie sie in einen Dampfgarer und dämpfen Sie sie, bis sie gar sind. Gesundheitsvorteile: stärkt die Nieren, nährt Yin und befeuchtet die Lunge. Es eignet sich für Patienten mit Symptomen wie Mundtrockenheit, Schwindel, Tinnitus, Schwäche in der Taille und den Knien, Asthma, Bluthochdruck, Gefäßsklerose und Netzhautblutungen, die durch einen Mangel an Lungen- und Nieren-Yin verursacht werden.

Oben steht, worauf Menschen mit Qi- und Blutmangel achten müssen. Viele Menschen mit diesem Problem müssen ihre Lebensgewohnheiten ändern, dürfen nicht zu viel psychischen Stress haben, nicht oft lange aufbleiben, scharfes und fettiges Essen zu sich nehmen, mehr Gemüse und Obst essen und die vom Körper benötigten Nährstoffe ergänzen. Dennoch solltest du darauf achten, mehr Outdoor-Übungen zu machen und nicht ständig Indoor-Übungen zu Hause durchzuführen.