Welche Methoden gibt es zur Reinigung der Blutgefäße?

Jeder von uns wünscht sich einen gesunden Körper. Nur mit einem gesunden Körper können wir das Leben besser genießen. Ein wichtiger Schritt zu einem gesunden Körper ist die rechtzeitige Reinigung der Blutgefäße. Dadurch kann unser Körper den Stoffwechsel verbessern, Giftstoffe im Körper reduzieren und das Auftreten vieler Krankheiten verhindern. Werfen wir einen Blick auf die Methoden zur Reinigung der Blutgefäße.

1. Die Ernährung sollte ausgewogen sein

In unserer heutigen Gesellschaft mit vergleichsweise reichlich vorhandenen materiellen Ressourcen und einem steigenden wissenschaftlichen und technologischen Niveau ist die Frage, wie man sich wissenschaftlicher und gesünder ernähren kann, ein aktuelles Thema. Manche Menschen fassen die derzeitige Ernährungsweise der Menschen in vier Hauptmerkmale zusammen: „abwechslungsreiche Nahrung zu sich nehmen“, „grobkörnige Nahrung zu sich nehmen“, „wild wachsende Nahrung zu sich nehmen“ und „vegetarische Nahrung zu sich nehmen“. Aus ernährungsphysiologischer Sicht sollten diese vier Merkmale sinnvoll kombiniert und aufeinander abgestimmt werden, was dem Bedarf der Menschen an verschiedenen Nährstoffen besser entsprechen kann. Für Menschen mittleren und höheren Alters ist eine sinnvolle Abstimmung sogar noch wichtiger.

2. Dicke und Dünnheit anpassen

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass die sinnvolle Kombination verschiedener Getreidearten und ihrer Verarbeitungsprodukte deren physiologischen Wert steigern kann. Durch die Verarbeitung gehen in Lebensmitteln oft einige Nährstoffe verloren, insbesondere Ballaststoffe, Vitamine und anorganische Salze, die der menschliche Körper gerade benötigt oder denen es leicht fehlt. So ist beispielsweise der Ballaststoffgehalt in Hirse und roten Bohnen 8 bis 10 Mal höher als in raffiniertem Weißmehl, und der Gehalt an B-Vitaminen ist dutzendfach höher. Dies wirkt sich positiv auf die Appetitsteigerung aus und beugt Erkrankungen wie Verstopfung, Beriberi, Bindehautentzündung und Katarakt vor. Die in vielen Teilen meines Landes üblichen „Zwei Reisgerichte“ (Reis und Hirse) und „Gold- und Silberbrötchen (Mehl und Maismehl)“ sind typische Beispiele für grobe und feine Kombinationen, die den Ansprüchen einer ausgewogenen Ernährung gerecht werden.

3. Fleisch-Gemüse-Kombination

Tierisches Öl enthält mehr gesättigte Fettsäuren und Cholesterin und sollte mit Pflanzenöl kombiniert werden, insbesondere sollte Pflanzenöl der Hauptbestandteil sein (das Verhältnis von Pflanzenöl zu tierischem Öl beträgt 1:2). Tierisches Fett kann Vitamin A, Vitamin D und Cholesterin liefern, wobei letzteres der Rohstoff für die Synthese von Kortikosteroiden, Sexualhormonen und Vitamin D im Körper ist. Neuesten Forschungsberichten zufolge besitzt Cholesterin auch eine krebshemmende Wirkung. Der tägliche Verzehr einer kleinen Menge tierischen Öls soll vorteilhaft und unbedenklich sein.

4. Säure- und Laugenkombination

Saure Lebensmittel sind zusammen mit basischen Lebensmitteln sinnvoll. Eine Säure und eine Base sowie die darin enthaltenen ergänzenden Nährstoffe tragen gut zur Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts des Körpers bei. Tatsächlich beinhalten viele der im Laufe der Zeit von den Chinesen entwickelten Kochgewohnheiten die Kombination von säurehaltigen und basischen Nahrungsmitteln. Generell gilt, dass tierische Lebensmittel säurebildend sind, während pflanzliche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse basisch wirken. Die Vorteile der Kombination dieser beiden Nahrungsmittel für den menschlichen Körper liegen auf der Hand, und dies gilt auch für die Kombination von Fleisch und Gemüse.

Die oben vorgestellten Methoden zur Reinigung von Blutgefäßen sind die gängigsten Methoden in unserem Leben und sehr einfach anzuwenden. Ihrer eigenen Gesundheit und der Gesundheit Ihrer Familie zuliebe können Sie ihnen auch mehr Aufmerksamkeit schenken. Die Details im Leben können bestimmen, ob unser Körper gesund ist, insbesondere unsere Ernährung hat den größten Einfluss auf unsere Gesundheit, daher muss jeder auf die Ernährungskombination achten.