Welche Lebensmittel sollten Sie essen, um den Darm zu reinigen?

Zu viel Darmabfall beeinträchtigt die Gesundheit unseres Körpers erheblich. Bei vielen Menschen, die auf Schönheit bedacht sind, wirkt sich zu viel Darmabfall auf unsere Haut und unsere Figur aus und lässt unsere Figur aufgebläht erscheinen. Daher ist es sehr wichtig, den Darmabfall zu reinigen. Lassen Sie uns im Interesse unserer eigenen Gesundheit und unseres schönen Aussehens lernen, welche Lebensmittel den Darmabfall wirksam reinigen können.

1. Das effektivste Gemüse zur Darmreinigung

Sellerie:

1. Sellerie ist ein ballaststoffreiches Lebensmittel mit krebshemmender und krebsvorbeugender Wirkung. Durch die Verdauung im Darm produziert er eine Substanz namens Lignin oder Darmfett. Diese Substanz ist ein Antioxidans, das in hohen Konzentrationen die Produktion von Karzinogenen durch Darmbakterien hemmen kann. Darüber hinaus kann es die Bewegung des Stuhls im Darm beschleunigen, den Kontakt zwischen Karzinogenen und der Dickdarmschleimhaut verringern und so Dickdarmkrebs vorbeugen.

2. Sellerie hat einen hohen Eisengehalt, der den Verlust des Menstruationsbluts bei Frauen ausgleichen kann. Es ist ein gutes Gemüse für Patienten mit Eisenmangelanämie. Der Verzehr kann blasse, trockene Haut und einen matten Teint verhindern und die Augen zum Leuchten bringen und das Haar schwarz und glänzend machen.

3. Sellerie ist die erste Wahl zur unterstützenden Behandlung von Bluthochdruck und seinen Komplikationen. Es hat eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Gefäßsklerose.

4. Sellerieblätter und -stiele enthalten flüchtige Substanzen, die ein einzigartiges Aroma haben und den Appetit anregen können. Selleriesaft hat zudem eine blutzuckersenkende Wirkung. Regelmäßiger Sellerieverzehr kann Harnsäure und säurehaltige Substanzen im Körper neutralisieren und beugt Gicht wirksam vor.

2. Die effektivste Frucht zur Darmreinigung

Banane: Sie ist von Natur aus kalt. Manche Menschen mit kaltem Magen können gedünstete Bananen essen, was gut zum Frühstück ist.

Erdbeere: Eine entgiftende Frucht, die nicht ignoriert werden kann. Sie ist kalorienarm und enthält Vitamin C. In der Naturheilkunde werden Erdbeeren zur Reinigung des Magen-Darm-Traktes und zur Stärkung der Leber eingesetzt. Personen mit einer Aspirinallergie oder einer eingeschränkten Magen-Darm-Funktion sollten es jedoch nicht einnehmen.

3. Die effektivsten Darmreinigungskartoffeln

Süßkartoffel:

Es enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die im Darm nicht verdaut und absorbiert werden können. Es kann den Darm stimulieren, die Peristaltik verbessern und den Stuhlgang und die Entgiftung fördern. Es ist besonders wirksam bei Verstopfung bei älteren Menschen. Dabei ist jedoch zu beachten, dass Süßkartoffeln vor dem Verzehr gedünstet und gut durchgegart werden müssen.

4. Die wirksamsten Bohnen zur Darmreinigung

Bohnen sind nicht nur reich an Proteinen, sondern andere Bohnensorten als Sojabohnen, schwarze Bohnen und grüne Bohnen sind auch reich an Stärke und enthalten relativ viele Ballaststoffe.

Rote Bohnen enthalten mehr Saponine, die die Darmperistaltik anregen, eine gute harntreibende Wirkung haben, Alkohol abbauen und entgiften können und sich positiv auf Herzkrankheiten, Nierenkrankheiten und Ödeme auswirken; sie enthalten mehr Ballaststoffe, haben eine gute Wirkung auf die Befeuchtung des Darms, die Senkung des Blutdrucks, die Senkung der Blutfette, die Regulierung des Blutzuckers, die Entgiftung und Krebsvorbeugung, die Vorbeugung von Steinen sowie beim Bodybuilding und Abnehmen.

5. Die wirksamsten Darmreinigungsbakterien und Algen

Zu den Pilz- und Algennahrungsmitteln zählen Shiitake-Pilze, Kelp, Meeresalgen, Schwarzpilze usw. Diese Nahrungsmittel enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die Krebs vorbeugen und bekämpfen können und bei der Beseitigung von Schwermetallen wirksam sind.

Kelp und Nori

Sie enthalten viel Gelatine. Es kann bei der Linderung von Verstopfung helfen und die Ausscheidung radioaktiver Giftstoffe über den Stuhl unterstützen. Für Krebspatienten ist es sinnvoll, während einer Strahlen- und Chemotherapie mehr Seetang zu essen. Sie alle zählen zu den basischen Lebensmitteln und haben eine blutreinigende Wirkung. Der regelmäßige Verzehr von Seetang und Meeresalgen kann das Krebsrisiko senken.

Schwarzer Pilz

Es kann die Blutplättchenaggregation hemmen, den Cholesterinspiegel senken und wirkt sich positiv auf Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen aus. Die Gelatine im schwarzen Pilz hilft dabei, Staub und Unreinheiten im menschlichen Verdauungssystem zu absorbieren und zu sammeln und sie aus dem Körper auszuscheiden, wodurch Magen und Darm gereinigt werden.

Die oben vorgestellten Lebensmittel sind allesamt in unserem Leben übliche Lebensmittel und sie eignen sich auch sehr gut zur Reinigung von Darmabfällen. Wir können in unserer täglichen Ernährung mehr dieser Lebensmittel zu uns nehmen, um eine allgemeine Reinigung des Körpers durchzuführen. Die Reinigung des Körpers von Abfällen kann nicht nur unseren Körper gesund halten, sondern auch unsere Figur immer besser machen.