Welche Vorteile hat Tai Chi für den menschlichen Körper?

Wir wissen, dass Leben in Bewegung liegt. Und heutzutage können die Leute oft zwischen verschiedenen Sportarten wählen. Die Menschen müssen nicht nur entspannende Übungen machen, sondern wer voller Energie ist, kann auch intensivere Übungen machen. Die Menschen praktizierten zu dieser Zeit also tatsächlich Tai Chi. Welche Vorteile hat Tai Chi für den menschlichen Körper?

Tai Chi spielt eine positive Rolle bei der Regulierung und dem Training der Gehirnfunktionen. Tai Chi erfordert Konzentration und Fokussierung, der Körper folgt dem Geist und den drei Harmonien von innen und außen (die drei inneren Harmonien beziehen sich auf die Harmonie von Geist, Qi und Kraft, das heißt, die Harmonie von Geist und Qi und die Harmonie von Qi und Kraft; die drei äußeren Harmonien beziehen sich auf die Harmonie von Händen und Füßen, Ellbogen und Knien sowie Schultern und Hüften). Kontinuierlich und in einem Rutsch erledigt. Diese subtilen, komplexen und einzigartigen Trainingsmethoden und -anforderungen sind in den Tai-Chi-Übungsprozess integriert und sind ein großartiges Training für das Gehirn. Anschließend werden die Funktionen der Körpersysteme angepasst, um sie wieder zu normalisieren und die Organe zu stärken und leistungsfähig zu machen. Auf diese Weise werden die Ziele der Vorbeugung, Heilung, Stärkung und Abwehr von Krankheiten erreicht.

Tai Chi ist eine Trainingsmethode, die Bewegung und Stille kombiniert, wobei „Stille zur Kontrolle der Bewegung genutzt wird und man auch während der Bewegung still verharrt.“ Dies wirkt sich günstig auf die Regulierung der Erregung und Hemmung der Großhirnrinde aus. Es hat eine bedeutende therapeutische Wirkung auf Neurasthenie, Schlaflosigkeit, Schwindel usw., die durch übermäßige Erregung der Großhirnrinde verursacht werden. Durch eine längere, konsequente Ausübung dieser Methode können die durch die Krankheit verursachten krankhaften Erregungen in der Großhirnrinde allmählich beseitigt und so ein therapeutischer Effekt erzielt werden.

Beim Tai Chi liegt der Schwerpunkt auf Übungen bei entspanntem ganzen Körper. Es erfordert nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch geistige Entspannung. Unter der Kontrolle des Gehirns kann die Entspannung von Nerven und Muskeln zu einer reflexartigen Erweiterung der kleinen Arterien im ganzen Körper führen (die Hauptsymptome von Bluthochdruck sind Verengungen der kleinen Arterien) und gleichzeitig die Verhärtung der Arteriolenwände lindern. Auf diese Weise sinkt der Blutdruck und normalisiert sich, was für Patienten mit Bluthochdruck vorteilhafter ist. ,

Herzliche Erinnerung: Weil Tai Chi gut für das Gehirn ist. Darüber hinaus konnten die Menschen damals Tai Chi praktizieren, wenn sie ihre Gehirnleistung verbessert hatten. Wenn Sie nach körperlicher Anstrengung Tai Chi praktizieren, können Sie darüber hinaus oft ein Gefühl der Entspannung im ganzen Körper spüren.