Welche Ernährungstherapien gibt es bei Eisenmangelanämie?

Mit der Verbesserung des sozialen Niveaus in der heutigen Gesellschaft ist es unvermeidlich, dass viele Dinge vorgetäuscht werden können. Deshalb müssen wir heutzutage besonders auf unsere Ernährung achten. Der Verzehr ungesunder Nahrungsmittel verursacht mit Sicherheit körperliche Beschwerden, die zu einem Mangel an bestimmten Elementen im Körper führen können, wie z. B. Eisenmangelanämie. Dieses Problem wirkt sich auf die körperliche Gesundheit der Menschen aus. Wir müssen rechtzeitig Eisen ergänzen, und Anämie erfordert auch eine blutstärkende Behandlung. Es gibt jedoch viele Behandlungsmöglichkeiten für Eisenmangelanämie. Wir modernen Menschen legen großen Wert auf die Ernährungstherapie. Welche Ernährungsbehandlungen gibt es also für Eisenmangelanämie?

Spinat-Schweineleber-Suppe:

00-300 Gramm frischer Spinat mit Wurzeln, 50 Gramm Schweineleber. Den Spinat waschen, in Stücke schneiden und die Schweineleber in Scheiben schneiden. Nachdem das Wasser im Topf kocht, geriebenen Ingwer und eine kleine Menge Salz hinzufügen und dann die Schweineleber und den Spinat hineingeben. Wenn das Wasser kocht, ist die Leber gar. Die Suppe trinken und die Leber und das Gemüse essen. Es kann zu den Mahlzeiten gegessen werden. Die gemeinsame Verwendung von Schweineleber und Spinat kann das Blut wieder auffüllen und wird zur Ernährung und Behandlung von Menschen mit Eisenmangelanämie und blasser Hautfarbe verwendet.

Drei rote blutnährende und schönheitsfördernde Breie:

Rote Datteln, 30 Gramm Wolfsbeeren, 50 Gramm Klebreis und 30 Gramm brauner Zucker. Waschen Sie rote Datteln, Wolfsbeeren und Klebreis, geben Sie sie in einen Eisentopf und fügen Sie Wasser hinzu. Kochen Sie sie zunächst bei hoher Hitze und lassen Sie sie dann bei niedriger Hitze köcheln. Wenn der Brei fertig ist, fügen Sie braunen Zucker hinzu und vermischen Sie alles gut. Täglich morgens und abends einnehmen. Es nährt Leber und Blut, regeneriert die Nieren und festigt die Essenz, stärkt die Muskeln und spendet der Haut Feuchtigkeit. Es ist für Menschen mit Unterernährung, Eisenmangelanämie, blasser Haut, trockener Haut und schwachem Körper geeignet. Dicke Menschen sollten den Verzehr dieses Breis meiden.

Jiaoqi Zao Tang:

9 Gramm Eselshautgelatine, 8 Gramm Tragant und 0 Datteln. Kochen Sie zuerst Astragalus und Jujube in Wasser. Nachdem das Wasser eine Stunde lang gekocht hat, nehmen Sie die Suppe heraus, geben Sie die Eselshautgelatine in die Suppe und lösen Sie sie auf. Nehmen Sie sie dann. Tagesdosis. Eselshautgelatine nährt das Blut, Tragant und Jujube füllen Qi wieder auf und produzieren Blut. Die drei Zutaten können zusammen verwendet Qi wieder auffüllen und Blut nähren und werden zur Ernährung und Behandlung von Anämie verwendet.

Nehmen Sie eine Tomate, waschen und würfeln Sie sie, geben Sie die entsprechende Menge braunen Zucker und 100 Gramm roten Klebreis hinzu, waschen Sie den roten Klebreis und kochen Sie ihn zu Brei. Wenn der Brei gar ist, geben Sie die Tomate und den braunen Zucker hinzu, vermischen Sie alles gut und essen Sie es.

Einige häufig verzehrte Nahrungsmittel zur Blutauffüllung: Tierleber: Leber ist reich an verschiedenen Nährstoffen und das bevorzugte Nahrungsmittel zur Vorbeugung von Eisenmangelanämie. 100 Gramm Schweineleber enthalten 25 mg Eisen und werden vom menschlichen Körper zudem gut aufgenommen. Leberpastete ist beispielsweise für Kinder sehr praktisch zum Essen.

Eigelb: 100 Gramm Eigelb enthalten 7 mg Eisen. Obwohl die Eisenabsorptionsrate nur 3 % beträgt, sind die Eierrohstoffe leicht zu beschaffen, leicht zu essen und aufzubewahren und außerdem reich an anderen Nährstoffen, sodass sie immer noch eine der Quellen für Eisenergänzungen für Säuglinge und Kleinkinder sind.

Sojabohnen und Sojaprodukte: 100 Gramm Sojabohnen und Sojapulver enthalten 11 mg Eisen und werden vom menschlichen Körper zu 7 % aufgenommen.

Aus dem obigen Inhalt wissen wir, dass die Ernährungsbehandlungsmethoden für Eisenmangelanämie alle Nahrungsergänzungsmittel sind. Nahrungsergänzungsmittel sind relativ sichere und zuverlässige Behandlungsmethoden. Sie können die Ernährung über einen langen Zeitraum ergänzen, sodass der Körper langsam wieder gesund wird. Eisenmangelanämie ist kein kleines Problem. Bitte ignorieren Sie es nicht. Häufige Symptome wie Schwindel und verschwommenes Sehen beeinträchtigen unser normales Leben ernsthaft.