Was kann ich gegen Blähungen und Durchfall essen?

Viele unserer Freunde leiden im Alltag ständig unter Blähungen und Durchfall. Dies wird hauptsächlich durch eine schlechte Verdauung im Magen-Darm-Trakt verursacht. Daher müssen wir uns im Alltag rechtzeitig darauf einstellen, insbesondere in Bezug auf die Ernährung. Es wäre besser, mehr auf die Pflege zu achten. Auch das Essen bestimmter Lebensmittel kann dieses Phänomen lindern. Was können Sie also essen, um Blähungen und Durchfall zu lindern?

1. Weißer Rettichbrei: 1 weißer Rettich, 50 Gramm Reis und eine entsprechende Menge Zucker. Den weißen Rettich und den Reis getrennt waschen. Den Rettich in Scheiben schneiden, 30 Minuten kochen, dann den Reis dazugeben und alles zusammen kochen (wenn Sie keinen Rettich essen, den Rettich entfernen und dann den Reis dazugeben). Kochen, bis der Reis weich und die Suppe dick ist, die entsprechende Menge braunen Zucker hinzufügen und zum Kochen bringen.

2. Weißdornbrei: 20 Gramm Weißdorn, 100 Gramm polierter Reis und 10 Gramm weißer Zucker. Kochen Sie zunächst den Weißdorn in einem Schmortopf, entnehmen Sie den dicken Saft und entfernen Sie die Rückstände. Geben Sie dann die entsprechende Menge polierten Reis, Zucker und Wasser hinzu, um Brei zu kochen. Es kann als Beilage oder als Snack gegessen werden. Es sollte nicht auf leeren Magen gegessen werden. Eine Behandlung dauert 7 Tage.

3. Codonopsis pilosula-Brei: 20 Gramm Codonopsis pilosula und 50 Gramm polierter Reis. Braten Sie zunächst den Japonica-Reis, bis er gelb und schwarz wird, und kochen Sie ihn dann mit Codonopsis pilosula zu Brei. Trinken Sie die Breisuppe, nachdem sie gekocht ist.

4. Wachtelbrei: Haare und Eingeweide der Wachtel entfernen, in kleine Stücke schneiden, 100 Gramm Reis hinzufügen, den Brei zusammen kochen und vor dem Servieren mit der entsprechenden Menge Öl und Salz würzen.

5. Yams-Reis-Brei: Nehmen Sie 100 Gramm getrocknete Yamsscheiben, 100 Gramm Reis oder Hirse (Mais) und die entsprechende Menge weißen Zucker. Den Reis waschen, sauber machen, zusammen mit den Yamsscheiben zerkleinern, in den Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und zu Brei kochen.

6. Weißdorn-Malz-Suppe: Je 10 Gramm Weißdorn und gebratenes Malz, in Wasser aufgekocht und dreimal täglich eingenommen.

7. Karottensuppe: 250 Gramm frische Karotten waschen und klein schneiden, die entsprechende Menge Wasser, Zucker oder Salz nach Geschmack hinzufügen, weich kochen und den Saft auspressen, dreimal täglich einnehmen.

Die oben genannten Lebensmittel können das Problem von Blähungen und Durchfall wirksam lösen. Patienten sollten versuchen, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen und mehr frisches Gemüse und Obst zu essen. Essen Sie nicht zu viel Essen, das den Magen reizt. Am besten essen Sie keine frittierten Speisen, da die Auswirkungen sonst relativ groß sind. Achten Sie unbedingt darauf.