Luftiges Obst

Es gibt viele Obstsorten und verschiedene Obstsorten haben unterschiedliche Nährstoffe. Menschen können je nach den Bedürfnissen ihres Körpers wählen. Welche Obstsorten können also die Belüftung fördern? Mit Belüftung ist die Verbesserung der Verdauungsstörungen des Körpers gemeint, und Äpfel, Birnen usw. haben eine belüftende Wirkung. Bei Verdauungsbeschwerden sollte jedoch nicht zu viel Obst verzehrt werden. Bessert sich der Zustand über längere Zeit nicht, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen.

1. Welche Früchte man zur Belüftung essen sollte

1. Apfel: Enthält hauptsächlich Zucker, Pektin, organische Säure, mehrere Vitamine, Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Magnesium, Ballaststoffe usw. Das Vitamin C in Äpfeln schützt das Herz-Kreislauf-System. Die Gelatine und Mineralien in Äpfeln können den Cholesterinspiegel senken. Das einzigartige Aroma kann negative Emotionen lindern, die durch übermäßigen Stress verursacht werden, und wirkt zudem erfrischend auf den Geist. Apfel kann die Haut nähren und Flecken entfernen, wodurch die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und elastisch wird

2. Birne: Birnen enthalten Eiweiß, Fett, Zucker, Rohfaser, Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor, Eisen und verschiedene Vitamine. Es hat die Wirkung, den Blutdruck zu senken, Yin zu nähren und Hitze zu beseitigen. Patienten mit Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Hepatitis und Leberzirrhose profitieren vom regelmäßigen Verzehr von Birnen. Es kann den Appetit anregen, die Verdauung unterstützen und hat eine harntreibende, abführende und fiebersenkende Wirkung. Es kann verwendet werden, um bei hohem Fieber Wasser und Nährstoffe aufzufüllen. Gekochte Birnen helfen den Nieren, Harnsäure auszuscheiden und beugen Gicht, Rheuma und Arthritis vor. Birnen wirken feuchtigkeitsspendend, treiben Blähungen aus, machen nüchtern und entgiften. Wenn das Klima im Herbst trocken ist, leiden die Menschen oft unter juckender Haut, trockenem Mund und trockener Nase und manchmal unter trockenem Husten mit wenig Auswurf. Der Verzehr von ein oder zwei Birnen pro Tag kann die Herbsttrockenheit lindern und ist gut für die Gesundheit.

3. Bananen: Bananen haben einen hohen Nährwert, sind kalorienarm und daher ein sehr gutes Nahrungsmittel. Es enthält Eiweiß, Zucker, Stärke, Pektin, verschiedene Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor und Eisen. Bananen haben die Wirkung, den Darm zu befeuchten und die Stuhlentleerung zu fördern, die Lunge zu befeuchten und Husten zu lindern, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, die Verdauung zu unterstützen und den Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Bananen sind reich an Vitamin A, das die Gesundheit von Haut und Haar wirksam erhalten kann. Sie sind sehr wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung rissiger Haut an Händen und Füßen und können die Haut außerdem glatt und glänzend machen. Die Frucht, die den Nährwert am besten erfüllt und den Menschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern kann, ist die Banane. Sie enthält Inhaltsstoffe wie Pantothensäure, das Glückshormon des Körpers. Sie kann psychischen Stress abbauen, Depressionen lindern und Menschen glücklich machen. Auch der Verzehr von Bananen vor dem Schlafengehen kann eine beruhigende Wirkung haben. Bananen können Schlaganfällen und Bluthochdruck vorbeugen, den Blutdruck senken und die Gefäße schützen.

4. Ananas: 2 große Ananasscheiben mit einem Gewicht von etwa 180 Gramm sind nicht nur aromatisch, sondern auch ballaststoffreich und decken den medizinisch empfohlenen Tagesbedarf an Vitamin C vollständig. Gleichzeitig enthalten sie nur 70 Kalorien und sind fettfrei.

5. Melone: ​​Eine Schale in kleine Stücke geschnittene Melone enthält mehr Beta-Carotin als eine halbe Tasse Orangensaft und die gleiche Menge Vitamin C wie eine halbe Tasse Orangensaft, dabei aber nur 40 Kalorien und weniger als 1 Gramm Fett.

6. Rettich: Er ist gut zur Linderung von Qi und zur Stärkung des Magens. Er hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und Schleim zu beseitigen, bei Menschen, die an Qi-Stagnation, innerer Hitze und Schleim leiden. Grüner Rettich hat die beste Wirkung, gefolgt von Rettich mit roter Schale und weißem Herz. Karotten sind unwirksam. Am besten isst man sie roh. Bei Magenproblemen kann man sich eine Karottensuppe zubereiten.

7. Rose: Wenn Sie beim Teekochen ein paar Rosenblätter verwenden, kann das Blähungen lindern. Wer nicht daran gewöhnt ist, Tee zu trinken, kann Rosenblätter pur aufbrühen oder die duftenden Rosen in einer Vase in den Raum stellen. Das Einatmen des Duftes kann ebenfalls Blähungen lindern.

8. Lotuswurzel: Lotuswurzel kann die Belüftung fördern, Milz und Magen stärken, das Herz nähren und den Geist beruhigen. Es ist auch ein gutes Produkt zur Linderung von Blähungen. Die beste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie die Lotoswurzel in Wasser kochen oder mit Reisbrei verfeinern.

9. Fenchel: Fenchelfrüchte werden für medizinische Zwecke verwendet, sind auch als Fenchel bekannt und die jungen Blätter sind essbar. Sowohl die Samen als auch die Blätter wirken blähungslindernd. Die Verwendung der Blätter als Füllung oder zum Braten kann Blähungen lindern, den Magen stärken und Schmerzen lindern. Es hat eine gute Wirkung bei Blähungen in Brust und Bauch sowie bei Schmerzen, die durch Wut verursacht werden.

10. Weißdorn: Weißdorn ist gut zur Linderung von Blähungen und Schmerzen, zur Verdauung von Nahrung und zur Beseitigung von Ansammlungen. Er eignet sich zur Linderung von Blähungen in Brust und Bauch sowie von Schmerzen, die durch Blähungen und Nahrung verursacht werden. Er hat auch eine gewisse Wirkung auf Tachykardie und Arrhythmie, die durch Wut verursacht werden. Es kann roh, gekocht oder in Wasser eingeweicht gegessen werden. Alle Verzehrmethoden sind wirksam.

Nachdem ich die Einleitung des Herausgebers gelesen habe, glaube ich, dass jeder ein gewisses Verständnis davon hat, welche Früchte man essen sollte, um die Belüftung zu fördern. Gewöhnliche Früchte wie Äpfel, Birnen, Bananen, Ananas, Melonen usw. haben eine gute Belüftungswirkung. Beim Kauf können Sie Früchte entsprechend Ihren eigenen Bedingungen kaufen. Sie können die Belüftung und Entgiftung fördern, die Haut verschönern und sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Sie können diese Neuigkeiten mit Ihren Freunden teilen.