Mehrere Nachteile des langen Aufbleibens

Heutzutage bleiben viele Leute gerne lange auf, weil sie morgens Spaß daran haben, zu spielen. Diese Art der Vorliebe ist nicht gut. Sie beeinträchtigt nicht nur Ihren Schlaf, sondern hat auch große Auswirkungen auf Ihren Körper. Heute werden wir uns mit den Schäden befassen, die langes Aufbleiben für den Körper hat, damit wir die schlechte Angewohnheit des langen Aufbleibens ablegen können!

Die moderne medizinische Forschung hat ergeben, dass gesunde Lebensgewohnheiten und regelmäßiger Schlaf die normale Ausschüttung von Hormonen des Körpers und deren relatives Gleichgewicht ermöglichen und dadurch die Funktionsfähigkeit lebenswichtiger Organe in einem stabilen inneren Milieu gewährleisten. Wenn Sie oft lange aufbleiben, werden die normalen Funktionen Ihres Körpers gestört und auch das Sekretionsmuster der Hormone verändert sich, was dazu führt, dass lebenswichtige Organe in unterschiedlichem Ausmaß Schaden nehmen, was wiederum Ihre Gesundheit gefährdet und sogar Ihr Leben verkürzen kann.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Haut zwischen 22 und 23 Uhr in den nächtlichen Ruhezustand eintritt. Wenn Sie lange wach bleiben, wird die normale Zirkulation des menschlichen endokrinen Systems und des Nervensystems gestört, was dazu führt, dass die Haut trocken, unelastisch und glanzlos wird. Endokrine Störungen können die Haut anfällig für Akne, Mitesser, Chloasma, dunkle Flecken usw. machen. Der Abend (11 bis 1 Uhr) ist die Zi-Stunde, in der der Gallenblasenmeridian aktiv ist. Wenn Sie sich zu dieser Zeit nicht ausruhen, wird die Gallenblase stark geschädigt. Die physiologische Funktion der Gallenblase besteht darin, Galle zu speichern und auszuscheiden. Wenn Sie sich zu diesem Zeitpunkt nicht ausruhen, kann die Funktion der Speicherung und Ausscheidung von Galle nicht normal ablaufen. Der frühe Morgen (1 bis 3 Uhr) ist die Chou-Stunde, eine wichtige Zeit für die Entgiftung des Körpers. Die Leber ist ein Organ im Körper, das hauptsächlich am Stoffwechsel beteiligt ist und die Aufgabe der Desoxidation und Speicherung von Glykogen hat.

Wie wäre es? Trauen Sie sich nach dem Lesen der Einleitung immer noch, lange aufzubleiben? Langes Aufbleiben ist wirklich schlecht für Ihren Körper. Es schadet nicht nur Ihrem Körper, sondern gefährdet auch Ihre Gesundheit. Deshalb sollten wir in Zukunft nicht lange aufbleiben. Das ist gut für uns selbst und für andere. Warum nett zu anderen sein? Weil Schlafmangel sich definitiv auf andere auswirkt! Kümmere dich gut um deinen Körper