Was man essen sollte, um schwarze Haare wachsen zu lassen

Haarefärben ist im Alltag ein weit verbreitetes Phänomen. Viele Menschen haben die Angewohnheit, ihre Haare zu färben. Wir alle wissen, dass häufiges Haarefärben leicht dazu führen kann, dass die Haare trocken und gelb werden. Manche Menschen haben schon in jungen Jahren weiße Haare und müssen deshalb zum Friseur gehen, um sich die Haare färben zu lassen. Häufiges Haarefärben ist sehr schädlich für die menschliche Gesundheit. Tatsächlich können wir unsere Haare durch eine Ernährungstherapie schwarz machen. Was können wir essen, um unsere Haare schwarz zu machen?

Was hat schwarze Haare gefressen?

1. Proteinreiche Lebensmittel

Der Hauptkörper des Haares besteht aus keratinisiertem Protein. Die tägliche Aufnahme von ausreichend Protein ist für das Haarwachstum sehr förderlich. Fisch, Fleisch, Eier, Sojaprodukte, Milch usw., diese proteinreichen Lebensmittel können durch Verdauung und Absorption im Magen-Darm-Trakt verschiedene Aminosäuren bilden. Nach dem Eintritt ins Blut absorbiert und synthetisiert die Haarpapille an der Wurzel des weißen Haares Keratin und nach der Verhornung wird es zu unserem Haar.

2. Lebensmittel reich an Vitamin B und C

Vitamin C kann die Wände der Kapillaren aktivieren, sodass das Haar Nährstoffe problemlos aus dem Blut aufnehmen kann, während Vitamin B das Haarwachstum fördert und dem Haar einen natürlichen Glanz verleiht. Der Verzehr von mehr frischem Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-B- und Vitamin-C-Gehalt, beispielsweise Malz, kann dazu beitragen, die Gesundheit und den Glanz Ihres Haares wiederherzustellen.

Der Glanz des Haares ist auf die Wirkung des Schilddrüsenhormons im Körper zurückzuführen. Seetang ist extrem reich an Jod, dem wichtigsten Rohstoff für die Synthese des Schilddrüsenhormons im Körper. Darüber hinaus ist Seetang reich an Kalzium, Schwefel, Eisen und Vitamin B. Daher hat der regelmäßige Verzehr von Seetang besondere Auswirkungen auf das Wachstum, die Feuchtigkeitsversorgung und den Glanz des Haares.

3. Gelatinehaltige Lebensmittel

Wenn Ihr Haar trocken wird, können Sie mehr gelatinehaltige Lebensmittel essen, denn gelatinehaltige Lebensmittel können die Festigkeit des Haares erhöhen und es dicker aussehen lassen. Gleichzeitig kann es auch den Kollagenvorrat des menschlichen Körpers auffüllen, sodass Sie schön werden, ohne dass Sie es merken!

Tipps zum Föhnen

Tipp 1: Teilen Sie Ihr Haar

Das Föhnen wird einfacher, wenn Sie Ihr Haar in Abschnitte unterteilen. Denken Sie daran, wie Ihr Friseur Ihnen im Salon die Haare föhnt. Fassen Sie zunächst die obere Haarschicht oben auf Ihrem Kopf zusammen und föhnen Sie die untere Haarschicht. Lassen Sie dann die nassen Haare auf Ihrem Kopf herunterfallen und föhnen Sie sie einzeln trocken. Dies können Sie auch zu Hause machen, da Sie sonst feststellen werden, dass die Haaroberfläche zwar sehr trocken ist, die Haarwurzeln im Inneren aber noch sehr feucht sind.

Tipp 2: Zuerst die Haarwurzeln trockenföhnen

Viele Menschen sind es gewohnt, beim Föhnen zuerst den unteren Teil ihrer Haare zu föhnen. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, nicht zuerst die Haarspitzen zu föhnen, da das Wasser, das von den Haarwurzeln nach unten sickert, Ihre Arbeit zunichte macht. Föhnen Sie zuerst den Haaransatz und dann die Haarspitzen, oder lassen Sie die Haarspitzen natürlich an der Luft trocknen, um Schäden durch den Haartrockner zu minimieren.

Tipp 3: Den Föhn in Bewegung halten

Ein häufiger Fehler, den viele Menschen machen, besteht darin, den Föhn beim Trocknen einer Stelle ruhig zu halten. Dadurch kann es leicht zu Haarschäden kommen, da sich die Hitze auf eine Stelle konzentriert. Beginnen Sie also mit dem Föhn oben auf Ihrem Kopf, wobei Sie mit einer Hand Ihr Haar nach außen drücken und mit der anderen Hand den Föhn bewegen.