In welchem ​​Monat haben Menschen, die geboren sind, die höchste Lebenserwartung?

Welche Faktoren sorgen dafür, dass diese Menschen Jahrzehnte aktiver sind als die in derselben Generation Geborenen? Laut der Website Popular Health ergab eine Analyse dieser 70.000 Hundertjährigen, dass ihre Langlebigkeit von Faktoren wie Genen, Lebensstil, Persönlichkeitsmerkmalen und seltener Krankheit und Medikamenteneinnahme bestimmt wurde.

Forscher haben einige angeborene Muster aufgedeckt, die es Menschen ermöglichen, eine dreistellige Lebenserwartung zu erreichen.

1. Frauen haben offensichtliche Vorteile

85 % der Hundertjährigen sind Frauen.

2. Der Zeitpunkt der Geburt eines Menschen bestimmt auch, wie lange er lebt.

Die Wahrscheinlichkeit, 100 Jahre alt zu werden, ist bei im Herbst geborenen Babys etwas höher als bei im Frühjahr geborenen Babys. Die Forscher vermuten, dass diese Unterschiede auf Umweltfaktoren zurückzuführen sind, denen die Menschen schon früh im Leben ausgesetzt sind. Schwangere Frauen nehmen im Winter nicht alle Nährstoffe auf, sind weniger Sonnenlicht ausgesetzt und ihr Körper produziert weniger Vitamin D. Diese Faktoren haben langfristige negative Auswirkungen auf die Gesundheit von im Frühling geborenen Babys.

3. Eine langlebige Familie haben

Thomas Powles, außerordentlicher Professor für Medizin an der Boston University, fand heraus, dass die Hälfte der Hundertjährigen nahe Verwandte oder Großeltern hat, die ebenfalls alt sind.

Forscher erinnern Hundertjährige daran, dass sie nicht nur angeborene und genetische Faktoren berücksichtigen sollten, sondern auch ihren guten Lebensstil und ihre Gewohnheiten, die sie sich angeeignet haben, nicht aufgeben dürfen, da sonst alle ihre Bemühungen umsonst gewesen wären. Tatsächlich spielen die Gene bei der Lebenserwartung dieser älteren Menschen eine Rolle. Doch die Annahme, ein hundertjähriges Alter hänge allein von den Genen ab, ist ein Missverständnis.

1. Rauchen Sie nicht

Bradley Wilcox, ein Langlebigkeitsexperte aus Hawaii, ist der medizinische Leiter der weltweit am längsten laufenden Studie über Hundertjährige. Sein Forschungsteam fand heraus, dass Nichtrauchen die Wahrscheinlichkeit, 100 Jahre alt zu werden, um das Siebenfache erhöht.

2. Behalten Sie eine schlanke Figur

Die Verringerung der Fettleibigkeit bedeutet ein geringeres Risiko verschiedener chronischer Krankheiten.

3. Führe eine glückliche Ehe

Es ist hilfreich, eine gesunde Mentalität beizubehalten.

4. Optimistisch und aufgeschlossen

Die meisten Hundertjährigen sind gut darin, Stress im Berufs- und Privatleben abzubauen und finden rasch Wege, Probleme zu lösen. Sie lassen ihre Sorgen schnell hinter sich und machen sich nicht über Belanglosigkeiten Gedanken. Sie sind emotional stabiler, extrovertierter, gewissenhafter und fleißiger und engagieren sich aktiv in der Gemeinschaft.

Für die meisten normalen Menschen ohne Langlebigkeitsgene ist die Wahl ihres Lebensstils von entscheidender Bedeutung. Forscher sind davon überzeugt, dass 75 bis 80 Prozent der Lebenserwartung normaler Menschen auf die Wahl des richtigen Lebensstils zurückzuführen sind, der Rest ist auf die Gene zurückzuführen.

Die gute Nachricht aus Studien mit Hundertjährigen ist, dass fortgeschrittenes Alter nicht unbedingt den völligen Verlust der Fähigkeit bedeutet, für sich selbst zu sorgen. 43 % der Hundertjährigen haben im Alter von 80 Jahren keine ernsthafte Krankheit gehabt.

„Statt mit zunehmendem Alter kränker zu werden, stellten wir in unserer Umfrage fest, dass die Menschen umso gesünder sind, je älter sie sind“, schloss Boles.