So machen Sie köstliche Dosenäpfel

Der Herbst ist die Jahreszeit, in der viele Früchte auf dem Markt sind. Äpfel sind in unserem täglichen Leben sehr verbreitet. Der Nährwert von Äpfeln ist sehr hoch. Viele Menschen essen gerne Äpfel. Wenn Äpfel jedoch direkt gegessen werden, werden sie nach langer Zeit fettig. Tatsächlich ist die übliche Methode zum Kochen von Äpfeln sehr einfach und es gibt viele Möglichkeiten. Aus Äpfeln können Dosenäpfel hergestellt werden. Wie macht man Dosenäpfel köstlich?

Wie macht man Äpfel aus der Dose lecker?

Die Äpfel schälen.

Die Äpfel in Stücke schneiden und dabei darauf achten, das Fruchtfleisch zu entfernen.

Äpfel in einen Topf geben und mit Wasser bedecken.

Bei starker Hitze zum Kochen bringen, nach dem Aufkochen Kandiszucker hinzufügen und dann auf niedrige Hitze stellen.

Sobald das Wasser kocht, Kandiszucker hinzufügen und auf niedrige Hitze stellen. Nach etwa 5 Minuten ist das köstliche Konservenfutter fertig.

Äpfel haben einen milden Geschmack und sind reich an Kohlenhydraten, Vitaminen und Spurenelementen, darunter Kohlenhydrate, organische Säuren, Pektin, Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Kalium, Eisen, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C und Ballaststoffe sowie Apfelsäure, Weinsäure und Carotin. E bestimmt den Nährwert aller Früchte und Gemüse. Eines davon ist sehr schön.

Welche Vorteile hat der Verzehr von Äpfeln?

1. Krebs vorbeugen – Die Flavonoide in Äpfeln sind hochwirksame Antioxidantien. Sie sind nicht nur die besten Blutgefäßreiniger, sondern auch Krebskiller. Wenn Menschen mehr Äpfel essen, kann ihr Lungenkrebsrisiko um 46 % und das Risiko anderer Krebsarten um 20 % gesenkt werden. Neueste Forschungsergebnisse des französischen Nationalen Instituts für Gesundheit und medizinische Forschung zeigen zudem, dass die in Äpfeln enthaltenen Proanthocyanidine Dickdarmkrebs vorbeugen können.

2. Reduziert den Blutfettgehalt – Apfelpektin gelangt in den menschlichen Körper und kann sich mit Gallensäure verbinden, überschüssiges Cholesterin und Triglyceride wie ein Schwamm aufnehmen und dann aus dem Körper ausscheiden. Gleichzeitig wirkt sich die Essigsäurespaltung des Apfels positiv auf den Abbau dieser beiden Stoffe aus. Darüber hinaus kann es auch zu einer Verringerung des Gehalts an Vitaminen, Fruchtzucker, Magnesium etc. in Äpfeln kommen.

drei. Lindert Müdigkeit – Da Äpfel viele Ballaststoffe enthalten, können diese Stoffe dabei helfen, den Blutzuckerspiegel des Körpers im Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie also müde sind, kann der Verzehr einer moderaten Menge Äpfel eine gute vorbeugende und erfrischende Wirkung haben. Darüber hinaus steigern Äpfel auch das Sättigungsgefühl. Durch Essen vor den Mahlzeiten kann die Nahrungsaufnahme reduziert und das Ziel der Gewichtsabnahme erreicht werden.

4. Schönheit – Äpfel isst man am besten mit Schale, denn die Schale von Äpfeln enthält mehr Flavonoide als das Fruchtfleisch. Wenn Sie täglich auf nüchternen Magen die Schale von Äpfeln essen, werden Sie bald eine deutliche Verbesserung Ihres Hautbildes feststellen. Es verändert den Glanz und spendet Feuchtigkeit.

5. Niedrigerer Blutdruck – Zu viel Natrium ist ein wichtiger Faktor, der zu Bluthochdruck und Schlaganfall führt. Äpfel enthalten genügend Kalium, um überschüssiges Natrium im Körper zu binden und auszuscheiden, wodurch der Blutdruck gesenkt wird. Gleichzeitig können Kaliumionen die Blutgefäße wirksam schützen und das Auftreten von Bluthochdruck und Schlaganfällen verringern. Dr. Susan Orlich, eine berühmte britische Pharmakologin, entdeckte, dass Polyphenole und Flavonoide in Äpfeln Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen wirksam vorbeugen können.