Ein kleiner Trick vor dem Schlafengehen, um die Leber zu stärken und die Nieren zu schützen

Schlafen ist etwas, das wir jeden Tag tun müssen. Nur mit einem guten Schlaf haben wir mehr Energie, um am nächsten Tag zu arbeiten. Aber wussten Sie, dass wir unsere Gesundheit besser bewahren können, wenn wir vor dem Schlafengehen einige Übungen machen? Eine Taillen- oder Körpermassage kann uns beispielsweise helfen, die Leber zu stärken und die Nieren zu schützen. Schauen wir es uns unten gemeinsam an.

Kürzlich hat der Herausgeber festgestellt, dass viele Menschen viel arbeiten, viel sitzen, sich nicht bewegen und oft lange aufbleiben, um Überstunden zu machen. Dies kann nicht nur zu Fettleibigkeitssymptomen führen, sondern auch leicht zu Erkrankungen der Halswirbelsäule und in schweren Fällen zu negativen Auswirkungen auf die körperlichen Funktionen der Männer führen. Aus diesem Grund empfiehlt der Herausgeber jedem die Massagemethode „Goldenes Dreieck“.

Unter dem sogenannten „Goldenen Dreieck“ versteht man im Wesentlichen ein umgekehrtes gleichschenkliges Dreieck mit der Oberkante der Schambeinfuge als Basis und den beidseitigen Oberschenkelwurzeln (Leistengegend) als Schenkel.

Die Mitte der unteren Kante ist der Qugu-Punkt des Ren-Meridians, die beiden Endpunkte der unteren Kante sind die Chongmen-Punkte des Milzmeridians und der untere Scheitelpunkt dieses Dreiecks ist der Huiyin-Punkt des Ren-Meridians. Der Name „Goldenes Dreieck“ liegt nicht nur an seiner Form, sondern auch an seinem tatsächlich hohen „Goldgehalt“, denn in diesem Bereich laufen die fünf Hauptmeridiane zusammen, darunter der Ren-Meridian, der Nieren-Meridian, der Magen-Meridian, der Milz-Meridian und der Leber-Meridian. Eine moderate Massage des „Goldenen Dreiecks“ trägt nicht nur dazu bei, die Meridiane frei zu halten, sondern lindert auch die Symptome häufiger Männerkrankheiten wie chronischer Prostatitis und erektiler Dysfunktion.

Die Massagemethode ist einfach und leicht und wird normalerweise vor dem Schlafengehen durchgeführt.

Entleeren Sie Ihre Blase und legen Sie sich auf den Rücken. Drücken Sie beim Massieren Ihre linke Hand mit der Handfläche zum Nabel auf Ihren Bauch und legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihre linke Hand. Legen Sie Ihre Handflächen in diesem Bereich dicht auf die Haut und massieren Sie 50-mal im Uhrzeigersinn und dann 50-mal gegen den Uhrzeigersinn um den Nabel herum.

Achten Sie darauf, nicht zu schnell zu massieren. Massieren Sie, bis die Stelle leicht warm wird. Hören Sie sofort auf, wenn Sie Schmerzen verspüren. Auch bei Schmerzen beim Wasserlassen, trübem Urin etc. sollten Sie von einer Massage absehen und zunächst einen Arzt aufsuchen. Es ist wichtig, die Hodentemperatur unter der Körpertemperatur zu halten. Am besten tragen Sie hohle Baumwollunterwäsche mit Löchern, bei der der Hodensack freiliegt. Sie ist atmungsaktiv und kühl. Sie kann die natürliche Expansions- und Kontraktionsfunktion des Hodensacks wiederherstellen, die Sekretion männlicher Hormone fördern und Männern mittleren Alters Energie verleihen und ihre sexuelle Funktion verbessern.

Wir alle wissen, dass Polyesterfasern die Spermienproduktion vorübergehend hemmen.

Das statische Feld der Polyesterunterwäsche kann bei schwangeren Frauen leicht zu einem Abfall des Progesteronspiegels führen, was leicht zu einer Fehlgeburt führen kann. Polyesterfasern erzeugen außerdem im Penisgewebe statische Elektrizitätsfelder. Dies könnte erklären, warum Menschen, die über einen langen Zeitraum Polyesterunterwäsche tragen, häufiger an bestimmten körperlichen Erkrankungen leiden.

Daher ist es ratsam, nur Unterwäsche aus Baumwolle zu tragen. Die Besonderheit der Hoden besteht darin, dass sie eine Umgebung mit niedriger Temperatur benötigen, da dies sonst die Spermienbildung in den Hoden direkt beeinträchtigt und die Fortpflanzungsfähigkeit unmittelbar beeinträchtigt. Dieser Schaden ist direkt proportional zur hohen Temperatur und Zeit. Es ist wichtig, die Hodentemperatur unter der Körpertemperatur zu halten. Am besten tragen Sie hohle Baumwollunterwäsche mit Löchern, bei der der Hodensack freiliegt. Sie ist atmungsaktiv und kühl. Sie kann die natürliche Expansions- und Kontraktionsfunktion des Hodensacks wiederherstellen, die Sekretion männlicher Hormone fördern und Männern mittleren Alters Energie verleihen und ihre sexuelle Funktion verbessern.

Nabeldrücken vor dem Schlafengehen stärkt Leber und Nieren

Der Nabel ist der Shenque-Punkt in der traditionellen chinesischen Medizin und Akupunktur. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass sexuelle Funktionsstörungen hauptsächlich durch die Schwächung der Leber- und Nierenfunktionen verursacht werden. Moxibustion am Nabel (Shenque-Punkt) kann den Stoffwechsel dieser beiden Organe verbessern und so die sexuelle Leistungsfähigkeit fördern. Deshalb wird Männern empfohlen, jeden Abend vor dem Schlafengehen 5 bis 7 Minuten lang mit dem Zeigefinger auf den Bauchnabel zu drücken. Natürlich können Sie auch die „Rauchmoxibustionsmethode“ anwenden. Dabei bewegen Sie eine brennende Zigarette in die Nähe Ihres Nabels, nehmen sie schnell wieder weg, wenn Sie ein Brennen spüren, und wiederholen dies zehnmal.

Was sollten wir vor dem Schlafengehen tun, um unserer Gesundheit zu helfen?

Schlaf ist ein wichtiges Mittel, um das Yin und Yang des menschlichen Körpers auszugleichen. Es ist der beste Weg, Energie zu sparen, zu speichern und neue Energie zu tanken. Es ist auch der beste Weg, sich von Müdigkeit zu erholen und aus einem Zustand der Untergesundheit herauszukommen.

Der Schlafmechanismus der traditionellen chinesischen Medizin ist

Wenn Yin Qi stark ist, schläft man ein; wenn Yang Qi stark ist, wacht man auf. Deshalb sollten Sie abends vor Mitternacht (21-23 Uhr) zu Bett gehen und um Mitternacht in den besten Schlafzustand eintreten. Denn nach der Schlaftheorie von „Huangdi Neijing“ ist Mitternacht die Zeit, in der Yin und Yang aufeinandertreffen, wenn Wasser und Feuer interagieren, was „Yin He“ genannt wird. Es ist die Tageszeit, zu der die Yin-Energie am stärksten ist. Yin kontrolliert die Ruhe, deshalb sollte man um Mitternacht tief schlafen.

Es gibt vier Wunderwaffen zur Verbesserung der Schlafqualität

Die erste besteht darin, zu einem Nickerchen aufzurufen. „Zi“ und „Wu“ sind die Zeiten, in denen das Meridian-Qi des menschlichen Körpers „Yin kombiniert“ und „Yang kombiniert“, was für die Ernährung von Yin und Yang von Vorteil ist. Am besten ist es, vor 23 Uhr ins Bett zu gehen. Da das Ausruhen zu dieser Zeit das Yin am besten nährt und den besten Schlafeffekt erzielt, kann mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielt werden. Sie müssen nur mittags (11:00-13:00 Uhr) ein 30-minütiges Nickerchen machen, denn dies ist die „Heyang“-Zeit, wenn die Yang-Energie stark ist und daher die Arbeitseffizienz am höchsten ist.

Verlangsamen Sie außerdem Ihren Atemrhythmus vor dem Schlafengehen. Bevor Sie zu Bett gehen, können Sie ruhig sitzen oder einen Spaziergang machen, langsames Fernsehen schauen, langsame Musik hören usw. Dies kann Ihren Körper entspannen und Sie allmählich in einen ruhigen Zustand versetzen, wodurch das Einschlafen erleichtert wird.