7 Symptome, die erkennen lassen, ob Angestellte nicht gesund sind

Häufiges langes Aufbleiben und Überstunden machen, schlechte Ernährung, häufige Schlaflosigkeit in der Nacht und hoher Arbeitsdruck führen zu einem starken Rückgang des Gesundheitsindex. Wie können Angestellte darüber denken? Heutzutage erkranken junge Angestellte in Städten immer häufiger an Krankheiten. Für Angestellte, die den ganzen Tag beschäftigt sind, ist die Frage, wie sie gesünder leben können, zu einem heißen Thema geworden. Wenn Sie Angst vor der Entstehung von Subgesundheitssymptomen haben, können Sie versuchen, einige Subgesundheitstests durchzuführen, um Ihren Gesundheitszustand zu ermitteln.

1. Gehen Sie nach 12 Uhr ins Bett. Die traditionelle chinesische Medizin legt Wert auf ein „Mittagsschläfchen“

Um das Yin zu nähren und den Körper nachts „vollständig aufzuladen“, ist es am besten, vor 23 Uhr einzuschlafen. Die späteste Zubettgehzeit sollte nicht später als 23:30 Uhr sein, da man sonst wacher ist und schlechter einschlafen kann.

2. Auf den Nägeln sind weiße Flecken. Laut der traditionellen chinesischen Medizin sind Nägel Blutrückstände.

Weiße Flecken auf den Nägeln deuten auf Organfunktionsstörungen hin, insbesondere auf eine schlechte Verdauung und Aufnahme sowie auf eine unzureichende Ernährung. Sie sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten.

3. Vertikale Linien auf den Nägeln Vertikale Linien auf den Nägeln zeigen an, dass der Körper in einem Zustand der Ermüdung ist

Es kann sein, dass ich in letzter Zeit geistig nicht in bester Verfassung bin. In jedem Fall sollten Sie auf Entspannung achten und Ihre Arbeits- und Ruhezeiten anpassen.

4. Frauen mit unreiner Haut und Flecken sollten die Ursachen vor allem im emotionalen und endokrinen Bereich suchen.

Menschen, die unter starkem Stress stehen, nervös sind oder unter Menstruationsbeschwerden leiden, neigen zu einer gelblichen und fahlen Haut oder zu Flecken.

5. Wenn Sie plötzlich abnehmen und nicht versuchen, Gewicht zu verlieren, und Sie in einem halben Jahr mehr als 20 Kilo abnehmen, müssen Sie ins Krankenhaus gehen, um zu überprüfen, ob Sie an einer ernsthaften Krankheit leiden.

Handelt es sich nicht um einen krankheitsbedingten Faktor, kann es mit Stress oder Emotionen zusammenhängen.

6. Heißhunger auf scharfes Essen Wenn Menschen nervös und müde sind, neigt ihr Geschmack dazu, schwerer zu werden oder sie verspüren keinen Appetit und wollen deshalb scharfes Essen.

Zu viel Essen ist nicht nur schlecht für Milz und Magen, sondern diese Art von Nahrung hat auch eine zerstreuende Wirkung, die leicht Energie verbrauchen, Müdigkeit hervorrufen und die Immunität schwächen kann.

7. Weniger Grundnahrungsmittel essen: Es ist ein Missverständnis, keine oder weniger Grundnahrungsmittel zu essen, um Gewicht zu verlieren.

Sogar für Diabetiker wird im Allgemeinen empfohlen, dass ihre tägliche Aufnahme von Grundnahrungsmitteln nicht weniger als 6 Tael beträgt, und normale Menschen sollten nicht weniger als diese Norm zu sich nehmen.

Indem wir uns regelmäßig auf Untergesundheit testen, können wir Untergesundheit wirksam vorbeugen. Um diese Testmethoden für unterdurchschnittliche Gesundheit zu erlernen, müssen Sie auch lernen, wie man sie anwendet.