PM2,5 ist nichts. Wissen Sie, dass es noch mehr versteckte Gefahren gibt?

Wussten Sie, dass Giftstoffe rund um die Uhr überall vorkommen? Wenn Sie nicht aufpassen, wird Ihre Gesundheit stark geschädigt! PM2,5 ist in letzter Zeit sehr verbreitet, aber weit weniger als die anderen unten aufgeführten „Gifte“!

1. Wann und wo sind Sie auf das Gift gestoßen?

7:00 bis 8:00 Uhr

Frühstück: Der Pfannkuchenstand an der Ecke der Gasse ist Ihr Favorit. ——Die frittierten Teigstangen in Pfannkuchen sind frittierte Lebensmittel. Wenn Sie sie häufig essen, sammeln sich oxidierte Lipide in Blutgefäßen oder anderen Organen an und beschleunigen so die Alterung des Körpers.

Auf dem Weg zur Arbeit: Autoabgase – Während der morgendlichen Rushhour werden große Mengen Autoabgase eingeatmet, und Kohlenmonoxid gelangt über die Atmung in den Körper, was die Lungenfunktion verringert und Migräne auslöst.

9:00–11:00 Uhr

Arbeitszeiten: Strahlung – elektromagnetische Wellen von Computern, Tonerspritzer von Druckern. Diese schädlichen Stoffe gelangen über die Augen, die Atemwege und die Haut in den Körper, beeinträchtigen die Durchblutung und beeinträchtigen die Funktion der fünf inneren Organe.

11:30–13:00 Uhr

Mittagszeit: Hamburger, Pommes Frites, Cola – das sind protein-, fett- und kalorienreiche Lebensmittel, die die Körpertemperatur erhöhen und schließlich zu Fettleibigkeit führen.

15:00–15:30 Uhr

Machen Sie eine Pause: Kaffee und Kuchen sind ebenfalls kalorienreiche Lebensmittel. Sie schmecken zwar gut und erfrischen, können aber dazu führen, dass der Körper zu viel Zucker aufnimmt, was zu Gewichtszunahme und Übersäuerung führt.

18:30

Nach der Arbeit: Gehen Sie mit Ihrem besten Freund essen – Lärm, Passivrauchen, fettiges Essen führen dazu, dass äußere Giftstoffe über die Augen, Ohren, die Atmung und den Mund in den Körper gelangen und Schläfrigkeit, übermäßige Müdigkeit usw. verursachen.

22:30

Waschen: Zeit zum Wäschewaschen und Abwaschen – wenn wir uns in unserem Leben zu sehr auf chemische Alltagsprodukte verlassen, gelangen die darin enthaltenen Chemikalien über die Haut in den Körper und bilden Giftstoffe, die gesundheitsschädlich sind. Wenn Sie beispielsweise beim Wäschewaschen keine Handschuhe tragen und häufig das gleiche Haarpflegeprodukt verwenden, können sich leicht transdermale Giftstoffe ablagern, die die Alterung des Körpers beschleunigen, das Nervensystem schädigen und den Schlaf beeinträchtigen.

Nach 00:30

Mitternachtssnack: Grillen – Beim Grillen entsteht eine Substanz namens Benzopyren. Bei häufigem Verzehr reichert sich diese Substanz im Magen-Darm-Trakt an, was zu Verdauungsstörungen und Magengeschwüren führt.

Eckdaten

7: Freie Radikale, Cholesterin, Fettablagerungen, Stuhlretention, Harnsäure, Milchsäure, Ödeme und Blutstase sind die sieben häufigsten Giftstoffe im menschlichen Körper.

80 %: 80 % der Giftstoffe im menschlichen Körper sind im Darm versteckt. Die Reinigung des Darms ist der wichtigste Teil des Entgiftungsprojekts.

90 %: Obwohl es viele Giftquellen gibt, stammen fast 90 % aus dem Fleisch, den Eiern und der Milch, die wir täglich essen.

1.1.4: Gesundheitsexperten empfehlen, dass Menschen, die häufig nachts arbeiten, mindestens einmal pro Woche, mindestens einmal pro Monat und mindestens vier Monate pro Jahr früh zu Bett gehen sollten, um sicherzustellen, dass die Giftstoffe im Körper die normalen Werte nicht überschreiten.

Zweitens, welche Tageszeit ist die "giftigste"

Toxizität in der roten Zone: ★★★★★

Diese Art von Giftstoff stammt aus der Nahrung, wird am leichtesten vom Körper absorbiert und ist am schwierigsten auszuscheiden, also seien Sie bitte besonders vorsichtig.

Toxizität in der orangen Zone: ★★★★

Obwohl die „Toxizität“ von verschiedenen Strahlungen herrührt, darf ihre tödliche Wirkung auf die Gesundheit nicht unterschätzt werden, da diese allgegenwärtig sind.

Toxizität in der gelben Zone: ★★★

Giftstoffe aus dem täglichen Bedarf gelangen über die Haut in den Körper und stellen eine Gefahr für die Gesundheit dar.

Toxizität in der blauen Zone: ★★

Dabei handelt es sich um Giftstoffe, die dem Körper aus der Umwelt zugeführt werden und die durch Beachtung bestimmter Details im Leben vermieden werden können.

3. Oh mein Gott, woher kommt mein Gift?

Wenn Gift im Körper ist, verschwinden Schönheit und Gesundheit! Deshalb betrachten Mädchen heutzutage „Giftstoffe“ als ihren Feind Nummer eins. Der beste Weg, diese fiesen Dinge vollständig zu entfernen, ist jedoch nicht einfach nur „entgiften“. Der beste Weg ist, die Giftstoffe an der Quelle zu entfernen, damit sie nicht in Ihren Körper gelangen und dort Chaos anrichten können. Bevor Sie also mit der Entgiftung beginnen, finden Sie zuerst heraus, woher diese schrecklichen Giftstoffe kommen!

A. Externe Umweltverschmutzung ist der Schlüssel

Einmal atmen und du bist vergiftet!

Es tut mir leid, aber wir haben keine Möglichkeit, mit dieser „Giftquelle“ umzugehen. Solange Sie nicht in einem Vakuum leben, werden Sie unweigerlich durch Luftgifte kontaminiert. Von alltäglichen Aktivitäten wie Kochen, Heizen und Baden bis hin zu Abgasen und Abfällen, die von Industrie- und Bergbauunternehmen sowie Fahrzeugen in die Luft ausgestoßen werden, atmen wir bei jedem Atemzug einige Schadstoffe ein; der einzige Unterschied ist mehr oder weniger.

Waschen Sie Ihre Hände und Kleidung, es ist eine Vergiftung!

Wie die Luftverschmutzung ist auch die Wasserverschmutzung auf unser Leben und die moderne Industrie zurückzuführen: Badegel, Waschmittel, Hausmüll, Industrieabwasser. Diese Verschmutzungsquellen wirken sich nicht nur direkt auf Wasserorganismen wie Fische aus, sondern verschlechtern auch die Wasserqualität für den Menschen immer mehr.

Sogar Ihr Mobiltelefon kann Sie vergiften!

Der moderne Mensch ist von elektronischen Produkten absolut untrennbar. Es versteht sich von selbst, dass wir täglich Fernseher und Computer benutzen, und wir benutzen Mobiltelefone, PSPs, MP3s und andere tragbare elektronische Geräte. Die unsichtbaren und immateriellen elektromagnetischen Wellen, die sie aussenden, können jedoch zu einem starken Anstieg der Anzahl freier Radikale im menschlichen Körper führen (freie Radikale sind eines der sieben Hauptgifte im menschlichen Körper). Selbst unauffällige Elektrogeräte wie Mikrowellenherde und Heizdecken können bei unsachgemäßer Verwendung tödlich sein.

Kein Zugang zu frischer Luft? Vergiftung!

Menschen verbringen den Großteil ihres Lebens in Innenräumen. Wenn das Wohnzimmer schlecht belüftet ist, die Dekorationsmaterialien nicht den Sicherheitsstandards entsprechen, die Klimaanlage nicht regelmäßig gereinigt wird, offene Küchen und Fitnessstudios genutzt werden und die Innenräume von Fast-Food-Restaurants nicht desinfiziert werden, können die dort lebenden Menschen giftigen Substanzen ausgesetzt sein.

Auch Medikamente, die Krankheiten heilen, sind Giftquellen!

Medikamente sind dreiteilige Gifte. Wie man so schön sagt, können Medikamente die Aufnahme bestimmter Nährstoffe durch den Körper beeinträchtigen, und die Restprodukte, die nach dem Abbau des Medikaments zurückbleiben, können auch die Nieren, die Leber und andere innere Organe vergiften. Daher müssen auch sogenannte „Tonika“ mit Vorsicht eingenommen werden!

Hustenentgiftung wird am besten morgens angewendet

Wissen Sie, wie viel Luft Sie täglich atmen? 1.000 Liter! Kein Wunder, dass die Lunge zu den Organen gehört, in denen sich am meisten Giftstoffe ansammeln. Wie viele Bakterien, Viren und Staubpartikel sind in diesen 1000 Litern Luft! Wenn die Giftstoffe nicht rechtzeitig aus dem Körper ausgeschieden werden können, sind Asthma, Engegefühl in der Brust und Atembeschwerden die Folge. Hast du Angst? Das macht nichts. Husten Sie einfach ein paar Mal, um die angesammelten Giftstoffe aus der Lunge und den Atemwegen auszuscheiden! Da unsere Alveolarmembran wie der Filter einer Klimaanlage ist, wird sie nach einer gewissen Zeit des Gebrauchs mit Staub und Schmutz bedeckt. Husten kann die Lunge sehr gut in Schwingungen versetzen, sodass der an der Alveolarmembran haftende Schmutz abgelöst und aus dem Körper ausgeschieden werden kann.

● Tun Sie es sofort: Husten Sie jeden Tag nach dem Aufstehen fünf bis zehn Mal in einer gut belüfteten Umgebung. Pressen Sie beim Husten bewusst die Luft aus Mund und Nase, um Ihre Lunge und Atemwege in Schwingung zu versetzen. Wenn Sie dabei beharrlich bleiben, bleiben Ihre Lungen sauber.

B, dein schlechter Lebensstil vergiftet dich!

Sie würden nie glauben, dass für normale Menschen die köstlichen Lebensmittel, die wir täglich essen, tatsächlich die Hauptursache für die Ansammlung von Giftstoffen in unserem Körper sind! Wenn wir nicht aufpassen, essen wir möglicherweise Teile von Tieren, die zur Entgiftung verwendet werden und eine große Anzahl von Bakterien enthalten, wie z. B. Lammrücken, Hähnchenschenkel und den schwarzen Belag auf Fisch. Vom Moment der Pflanzung an sind Obst und Gemüse immer mit Düngemitteln, Pestiziden und Parasiten konfrontiert. Darüber hinaus können bei unsachgemäßer Lagerung von Lebensmitteln toxische Veränderungen auftreten, die mit bloßem Auge nicht erkennbar sind. Um den Lebensmitteln ein schönes Aussehen zu verleihen, fügen Lebensmittelhersteller außerdem verschiedene Pigmente, Konservierungsmittel und Zusatzstoffe hinzu, ganz zu schweigen von Clenbuterol und Hormonen, die von skrupellosen Händlern aus Profitgründen hinzugefügt werden!

Bei falscher Ernährung kommt es zu einer Vergiftung!

Essen Sie eine Mahlzeit und lassen die nächste aus, um abzunehmen? Essen Sie Ihre drei Mahlzeiten immer in Eile? Essen Sie, während Sie auf den Computer schauen? Essen Sie täglich Fast Food? Hassen Sie leichtes Obst und Gemüse? Haben Sie immer Süßigkeiten und Kartoffelchips als Snacks in der Schublade? Diese ungesunden Essgewohnheiten belasten Magen und Darm zusätzlich und verlangsamen oder stoppen sogar die Entgiftungsfunktion des Körpers.

Tabak und Alkohol sind für die Leber am giftigsten!

Rauchen schädigt die Lunge, und das Nikotin im Rauch gelangt ins Blut und vergiftet den gesamten Blutkreislauf des Körpers. Alkohol schadet der Leber, und übermäßiger Alkoholkonsum kann unserer Leber, unserem wichtigsten Entgiftungsorgan, ernsthaften Schaden zufügen. Ihr Körper produziert seine eigenen Giftstoffe in Form von Stoffwechselabfallprodukten wie Tränen, Schweiß und Kot. Normalerweise werden diese Stoffwechselabfälle innerhalb von 12 bis 24 Stunden aus dem Körper ausgeschieden. Aus verschiedenen Gründen verbleiben jedoch einige Stoffwechselabfälle im Körper. Daher hat der Stuhl im Darm den höchsten Toxizitätsindex. Er versteckt sich in den Darmfalten, gärt und verdirbt. Die produzierten Giftstoffe werden wieder aufgenommen und gelangen ins Blut, um den gesamten Körper zu erreichen.

Das Gift des Drucks

Das schnelle Tempo des modernen Lebens versetzt die Menschen immer in einen angespannten Geisteszustand. Sobald es den physiologischen Regulierungsbereich des menschlichen Körpers überschreitet, führt es zu Störungen der Organe, des Qi und des Blutes und produziert so Giftstoffe. Wenn der Geist deprimiert und gereizt ist, scheidet auch die Hypophyse eine große Menge an Giftstoffen aus. Dass die Haare über Nacht weiß werden, ist kein bloßer Mythos!

Wenn Sie nachts nicht schlafen, streiken Ihre Entgiftungsorgane!

Der Preis, den Sie dafür zahlen, eine „Nachteule“ zu sein, ist nicht nur Müdigkeit, denn die meisten Entgiftungsorgane arbeiten nachts. Langes Aufbleiben über einen langen Zeitraum führt zu Funktionsstörungen des endokrinen Systems und Stoffwechselstörungen, wodurch verschiedene Giftstoffe entstehen. Es ist nicht überraschend, dass Symptome wie stumpfe Haut, Mundgeruch, Sommersprossen und Verstopfung auftreten.

Sie können jederzeit eine Atementgiftung durchführen

Im Gegensatz zur Entgiftung durch Husten kann die Entgiftung durch Atmen auch dabei helfen, Giftstoffe aus der Lunge zu entfernen. Ihre wichtigste Funktion besteht jedoch darin, den Sauerstoffgehalt im Körper zu erhöhen und dadurch freie Radikale zu bekämpfen und den Stoffwechsel zur Ausscheidung von Abfallprodukten zu beschleunigen. Die einfachste Methode ist tiefes Atmen. Darüber hinaus haben auch Bauchatmung, explosive Atmung und Meridianreinigungsatmung durch einzelne Nasenlöcher die gleiche Wirkung.

●Jetzt tun:

Bauchatmung: Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Bauch und atmen Sie langsam ein. Sie spüren, wie sich Ihr Bauch beim Einatmen immer höher hebt. Spannen Sie beim Ausatmen langsam Ihre Bauchmuskeln an, um die Luft aus Ihren Lungen zu drücken. Am besten machen Sie es 15 bis 30 Mal am Tag, etwa 40 Minuten nach dem Mittag- und Abendessen. Es kann auch die Magen-Darm-Motilität unterstützen und die Verdauung fördern.

2. Ein-Nasenloch-Atmung: Wenn Sie mit dem Atmen beginnen, drücken Sie ein Nasenloch fest mit dem Daumen zu und atmen Sie 5 Mal tief durch das andere Nasenloch. Schließen Sie gleichzeitig die Augen und spüren Sie vorsichtig den Atemfluss im Körper. Wenn Sie spüren, dass die Meridiane frei sind und die Blutzirkulation gleichmäßiger ist, wiederholen Sie die gleiche Atembewegung 5 Mal mit dem anderen Nasenloch. Wiederholen Sie dies 5-10 Mal am Tag.

3. Explosives Atmen: Explosives Atmen kann Abgase vollständig aus der Lunge entfernen und hilft, die inneren Organe zu massieren. Die Methode ist auch sehr einfach. Atmen Sie zunächst gleichmäßig und langsam tief ein und dann schnell durch Mund und Nase aus. Machen Sie das etwa 1 Minute lang und atmen Sie dann wieder normal.