Sonnenschutz ist während der Sommersonnenwende unerlässlich

Während der Sommersonnenwende ist das Wetter heiß und die ultraviolette Strahlung besonders stark. In dieser Jahreszeit ist es für die Gesundheit nicht nur notwendig, einen Hitzschlag zu vermeiden und sich kühl zu halten, sondern auch die Vermeidung von Sonneneinstrahlung ist ein weiterer wesentlicher Schritt. Wenn Sie im Freien arbeiten, müssen Sie Sonnenschutzmaßnahmen treffen, z. B. Sonnenschutzmittel auftragen, sonnenschützende Kleidung tragen, eine Sonnenbrille tragen, einen Sonnenschirm verwenden usw., um Sonnenbrand und Hautkrankheiten vorzubeugen.

Maßnahme 1: Sonnenschutz für Lebensmittel

Essen Sie im Sommer mehr Obst und Gemüse, das die Pigmentierung hemmt und Ihre Haut weißer macht, wie etwa Kiwi, Erdbeere, Tomate, Orange, Kohl usw. Darüber hinaus kann der vermehrte Verzehr von Tomaten auch vor der Sonne schützen. Im Gegenteil, Sie sollten in dieser Jahreszeit weniger lichtempfindliche Gemüsesorten wie Sellerie, Koriander, Rettich usw. essen, da diese Gemüsesorten die Haut anfälliger für Flecken machen.

Maßnahme 2: Innenliegenden Sonnenschutz verstärken

Wenn Sie Ihre Haut von innen vor der Sonne schützen möchten, ist die Einnahme natürlicher Antioxidantien wie natürliches Vitamin E, natürliches Vitamin C usw. eine gute Hilfe, insbesondere natürliches Vitamin E, das wichtigste fettlösliche Antioxidans im menschlichen Körper. Es kann Zellmembranen vor oxidativen Schäden durch freie Radikale schützen und so die Bildung von Flecken und Melanin hemmen. So können schönheitsliebende Frauen Flecken entfernen, ihre Haut pflegen und die Alterung verzögern.

Maßnahme 3: Den richtigen Sonnenschutz wählen

Denken Sie nicht, dass ein höherer Lichtschutzfaktor besser ist. Sie sollten je nach Verwendungszweck unterschiedliche Sonnenschutzindizes wählen. Sie sollten sich nicht nur auf den Lichtschutzfaktor (Schutz vor UVB-Fernultraviolettstrahlen) beziehen, sondern auch den PA-Index (Schutz vor UVA-Nahultraviolettstrahlen) berücksichtigen. Normalerweise achten die Menschen nur auf den Schutz vor UVB, aber die von allen ignorierten UVA-Nahultraviolettstrahlen sind überall und können der Haut ernsthafteren Schaden zufügen als UVB. Daher sollte auch die Frage, ob das Sonnenschutzmittel UVA-beständig ist, ein wichtiger Faktor bei Ihrer Wahl sein. Darüber hinaus sollte sich die Wahl des Sonnenschutzmittels nach Ihrem Hauttyp richten und es sollten unterschiedliche Wasser-Öl-Formeln gewählt werden, um die Aufnahme und Sonnenschutzwirkung zu gewährleisten.

Maßnahme 4: After-Sun-Repair ist unerlässlich

Die ultravioletten Strahlen der Sonne sind der größte Schönheitskiller für Frauen. Der größte Teil der Schäden, die sie an der Haut verursachen, sammelt sich in der Haut selbst an. Unabhängig davon, ob Sie einen offensichtlichen Sonnenbrand haben oder einen Tag lang regelmäßig im Freien waren, sollten Sie Ihre Haut nach der Rückkehr nach Hause mit der notwendigen Sonnenpflege versorgen. Der Zweck der Reparatur besteht hauptsächlich darin, Feuchtigkeit wieder aufzufüllen, Entzündungen zu reduzieren und die Funktion des Zellstoffwechsels wiederherzustellen. Neben herkömmlichen After-Sun-Reparatur-Hautpflegeprodukten können Sie auch Aloe Vera, Milch und natürliches Vitamin E verwenden, um Ihre eigene After-Sun-Reparaturmaske herzustellen. Das ist nicht nur einfach, sondern auch sehr effektiv.