7 Zeichen, die beweisen, dass Sie gesund sind

Müssen Sie ins Krankenhaus, um zu überprüfen, ob Sie gesund sind oder nicht? Tatsächlich ist das nicht unbedingt der Fall. Die folgenden 7 Hauptsymptome können beweisen, ob Sie gesund sind oder nicht. Das ist definitiv keine Lüge!

1. Relativ klare und reichliche Gesundheit.

Wenn Sie mehrmals am Tag urinieren und Ihr Urin hellgelb und nicht trüb, dunkel oder zu gelb ist, bedeutet dies, dass Ihr Körper gut hydriert und Ihre Nieren gesund sind. Wenn Ihr Urin völlig farblos ist, kann dies bedeuten, dass Sie überhydriert sind oder Ihr Körper Salz und Elektrolyte verliert. Neben Veränderungen der Farbtiefe des Urins sollten Sie auch auf den Geruch achten. Süßliche oder seltsame Gerüche oder eine rötliche Verfärbung sollten Anlass zur Sorge geben.

2. Regelmäßiger Stuhlgang.

Wenn Ihr Stuhl kein Blut enthält, nicht zu weich oder zu hart ist und Ihr Stuhlgang regelmäßig ist und Abfallprodukte schnell und effektiv aus Ihrem Körper transportiert werden, dann haben Sie genügend Ballaststoffe in Ihrer Ernährung und Ihr Verdauungssystem ist in gutem Zustand.

3. Stabiles Gewicht.

Ein normales und im Großen und Ganzen stabiles Gewicht ist ebenfalls ein Zeichen von Gesundheit. Wenn Ihr Gewicht plötzlich schwankt oder Ihre Nahrungsaufnahme drastisch zunimmt oder abnimmt, sollten Sie aufmerksam werden.

4. Wunden heilen schnell.

Wenn eine kleine Wunde wie ein Schnitt, eine Abschürfung oder eine Verbrennung schnell heilt, dann herzlichen Glückwunsch, Ihr Blut ist gesund. Wenn bei leichtem Druck auf die Haut unerklärliche Blutergüsse auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

5. Gesunde Haare und Nägel.

Ob Sie unter einem Vitaminmangel leiden, erkennen Sie häufig zuerst an der Haut (einschließlich Haaren und Nägeln). Ein Vitaminmangel äußert sich meist in brüchigen und leicht verformbaren Nägeln sowie übermäßigem Haarausfall. Die Nägel gesunder Menschen sind normalerweise rosa, hart und rund. Die Haut sollte elastisch sein und sich durch leichten Druck schnell wieder in ihren Normalzustand zurückversetzen können.

6. Frauen haben regelmäßige Menstruationsperioden und Männer ejakulieren bis zu einem Löffel Sperma.

Der pünktliche Beginn der Menstruation ist der wichtigste Indikator für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems einer Frau. Die Samenmenge, die gesunde Männer mittleren Alters bei jeder Ejakulation abgeben, sollte 2-5 ml betragen. Weniger als 2 ml können ein Zeichen für Oligospermie sein. Das Sperma gesunder Männer sollte weiß oder grau und zähflüssig sein. Wenn das Sperma Blut enthält oder zu dünn ist, sollten Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen.

7. Guter Schlaf.

Es ist normal, gelegentlich zu wenig Schlaf zu haben oder an Schlaflosigkeit zu leiden. Solange Ihr Schlaf im Allgemeinen regelmäßig ist und Sie weder nachts schwitzen noch häufig aufstehen müssen, um auf die Toilette zu gehen, erfüllen Sie grundsätzlich die Voraussetzungen für einen guten Schlaf. Wenn Sie sich beim Aufwachen erholt fühlen, ist das ebenfalls ein gutes Gesundheitszeichen.