So verwenden Sie einzelne ätherische Öle

Ätherische Öle sind bei uns sehr verbreitet. Es gibt viele Arten von ätherischen Ölen. Unterschiedliche Krankheiten haben unterschiedliche Wirkungen und Funktionen. Die übliche Wahl ätherischer Öle ist die Linderung von Hautproblemen. Ätherische Öle haben eine gute Wirkung auf die Befeuchtung, Aufhellung, Anti-Aging und Faltenentfernung. Und die Wahl ätherischer Öle kann mit Zuversicht erfolgen. Sie schaden der menschlichen Gesundheit nicht. Wie verwendet man also einzelne ätherische Öle?

Einzelne ätherische Öle können nicht einfach so verwendet werden. Sie müssen ein gutes Verständnis für ihre Verwendung haben, damit Sie wissen, wie Sie sie am besten verwenden, was Ihnen von Nutzen sein wird.

So verwenden Sie einzelne ätherische Öle:

Räuchergefäß-Räuchermethode

Gießen Sie sauberes Wasser in den Wasserbehälter des Aromatherapiebrenners und geben Sie 5–6 Tropfen ätherisches Öl hinzu. Zünden Sie die Kerze an, stellen Sie sie in den Aromatherapiebrenner und warten Sie, bis die Wärme das ätherische Öl langsam ins Wasser freisetzt. Durch das Mischen verschiedener ätherischer Öle und das Eintropfen in den Aromabrenner können unterschiedliche Effekte erzielt werden, was zur Schaffung unterschiedlicher Atmosphären beiträgt.

Luftbefeuchter Aromatherapie

Geben Sie 5–8 Tropfen ätherisches Öl direkt in den Wassertank des Luftbefeuchters und lassen Sie das ätherische Öl mit dem Wassernebel des Luftbefeuchters in die Luft freisetzen.

Heizung Aromatherapie

Tauchen Sie einen Wattebausch in ätherisches Öl und platzieren Sie ihn an einer Stelle, an der der Heizungskanal Wärme abgibt, sodass das ätherische Öl mit der Heizung an die Luft abgegeben werden kann.

Inhalation

Inhalation zu Hause

Gießen Sie fast kochendes Wasser in eine Schüssel aus Glas oder Porzellan. Wählen Sie 1-3 ätherische Öle aus und geben Sie diese in das heiße Wasser, insgesamt jedoch nicht mehr als sechs Tropfen. Rühren Sie die ätherischen Öle gründlich um. Bedecken Sie Ihren gesamten Kopf und Ihr Waschbecken mit einem großen Badetuch und atmen Sie 5–10 Minuten lang abwechselnd durch Mund und Nase. 2 Tropfen Lavendel + 2 Tropfen Minze können Erkältungen behandeln.

Einfache Inhalationsmethode

Geben Sie 1–3 Tropfen ätherisches Öl auf ein Gesichtshandtuch oder ein Taschentuch und riechen Sie daran.

Massage

Eine Gesundheitsmassage beginnt im Allgemeinen am Rücken. Legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach unten auf beide Seiten der Wirbelsäule über dem Gesäß und bewegen Sie sich entlang beider Seiten der Wirbel in Richtung Schultern. Wenn Sie den Nacken erreichen, strecken Sie Ihre Hände nach außen und massieren Sie beide Seiten der Rippen, während Sie gleichzeitig die Schultern massieren. Kehren Sie dann zum Ausgangspunkt zurück. Die Massage muss in einem Durchgang durchgeführt werden und darf nie in der Mitte unterbrochen werden. 2–3 Sorten ätherische Öle (insgesamt 3 Tropfen) in 3–4 ml pflanzlichem Massageöl verdünnen und Gesicht, Kopf, Nacken, Schultern oder Körper massieren.

Durch die obige Einführung haben wir ein besseres Verständnis für die Verwendung einzelner ätherischer Öle. Bei der Auswahl dieser Art von ätherischem Öl sollten wir auch auf die Methoden und Verfahren achten. Darüber hinaus müssen wir die Anwendung abbrechen, wenn während der Anwendung Hautprobleme auftreten. Allerdings haben nur sehr wenige ätherische Öle Nebenwirkungen, sodass Sie ätherische Öle mit Zuversicht auswählen können.