Yang Qi löst sich höchstwahrscheinlich von Anfang an auf, halten Sie sich deshalb im Winter warm.

In der kalten Jahreszeit ist es besonders wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um sich warm zu halten, insbesondere einige wichtige Körperteile. Wenn Sie nicht darauf achten, sich warm zu halten, können Sie leicht krank werden, insbesondere an Atemwegsinfektionen, die Asthma und andere schwere Erkrankungen verursachen. Aus diesem Grund weisen Ernährungs- und Gesundheitsexperten darauf hin, dass Yang Qi am ehesten über den Kopf verloren geht. Deshalb ist es wichtig, sich im kalten Winter warm zu halten. Warum also wird Yang-Energie am leichtesten vom Kopf abgegeben? Lassen Sie uns herausfinden, warum das so ist.

Yang Qi löst sich höchstwahrscheinlich von Anfang an auf, halten Sie sich deshalb im Winter warm.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Yang-Energie am leichtesten von bestimmten Körperteilen abgegeben wird, insbesondere vom Kopf, aber auch vom Nacken, Rücken, Bauch und den Füßen. Daher ist es sehr wichtig, diese Teile warm zu halten. Daher ist das Sprichwort, dass Yang-Energie am ehesten vom Kopf abfließt und man sich im kalten Winter warm halten sollte, sinnvoll. Schauen wir uns an, wie man sich warm hält.

Kopf: Yang-Energie geht am ehesten im Kopf verloren.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „der Kopf der Treffpunkt allen Yang ist“ und dass die Yang-Energie am leichtesten im Kopf verloren geht. So wie man eine Thermoskanne verkorken muss, kann es leicht zu Gefäßkrämpfen und sogar zu einer Gesichtslähmung kommen, wenn man den Kopf nicht warm hält und kalter Wind um Kopf und Gesicht weht. Manchmal bekommen Menschen beim Gehen gegen den Wind aufgrund der Kälte Kopfschmerzen. Dies wird dadurch verursacht, dass kalte Luft in den Kopf eindringt und die Blutgefäße verengt. Deshalb ist es für ältere Menschen im Winter unerlässlich, eine geeignete Mütze zu tragen, insbesondere beim Ausgehen.

Hals: Das Aufwärmen des Fengchi-Akupunkturpunkts kann Erkältungen vorbeugen

Wenn Sie ausgehen, tragen Sie am besten ein Kopftuch. Andernfalls ist Ihr Hals frei und der kalte Wind bläst Ihnen direkt in die Brust, sodass Ihnen kalt wird, egal, wie viel Sie anhaben. Fan Dehui glaubt auch, dass es in der Vertiefung des Haaransatzes im Nacken einen „Fengchi“-Akupunkturpunkt gibt. Die Wärme hier kann dem Eindringen von Wind und Kälte widerstehen und Erkältungen vorbeugen.

Zu beachten ist, dass viele Menschen es gewohnt sind, beim Tragen eines Kopftuchs Hals und Mund zu bedecken, was nicht gut für die Gesundheit ist. Da die Fasern von Schals leicht abfallen und Staub und Keime aufnehmen, können diese leicht über die Atmung in den Körper gelangen und Krankheiten verursachen.

Rücken: Der Hauptteil des Blasenmeridians

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Rücken der Hauptteil des Fuß-Sonnen-Blasen-Meridians des menschlichen Körpers ist. Der Fuß-Taiyang-Blasenmeridian kontrolliert die Körperoberfläche und hat zudem die Funktion, das Eindringen äußerer Krankheitserreger abzuwehren. Wenn Sie sich also einmal erkälten, wird die Yang-Energie des Körpers geschädigt, was zu Infektionen der oberen Atemwege oder einem Wiederauftreten bzw. einer Verschlimmerung von Asthma, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung usw. führen kann. Das Wärmen des Rückens ist besonders für ältere Menschen und Kinder wichtig.

So halten Sie Ihren Rücken ganz einfach warm: Tragen Sie einfach eine eng anliegende Weste aus Baumwolle oder Entendaunen. Bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit kann das Tragen einer Weste auch den präkordialen Bereich der Brust warm halten, da der präkordiale Bereich sehr empfindlich auf kalte Temperaturschwankungen reagiert. Wenn dieser Bereich warm ist, tritt Angina Pectoris seltener auf.

Bauch: Der Nabel ist ein wichtiger Akupunkturpunkt des Ren-Meridians.

Wenn es kalt wird, neigt der Magen zu Krämpfen, die Symptome wie Magenschmerzen und Durchfall verursachen. Besonders für Menschen mit chronischer Gastritis ist es wichtiger, den Magen warm zu halten. Da Milz und Magen Wärme mögen, ziehen sich bei niedrigen Temperaturen die Blutgefäße zusammen und die Fähigkeit der geschädigten Magenschleimhaut, sich selbst zu reparieren, lässt nach. Dadurch treten häufiger Symptome wie Magenschmerzen auf.

Darüber hinaus betonte Fan Dehui auch, dass der Nabel ein wichtiger Akupunkturpunkt auf dem Ren-Meridian in der Mitte des Bauches und auch ein Schlüsselpunkt für viele Meridiane ist. Der Nabel ist ein Ort, der Angst vor Kälte hat. Tatsächlich ist „Nabelkälte“ ein Symptom, das häufig bei älteren Menschen, Menschen mit körperlicher Schwäche nach einer Krankheit und Frauen nach der Geburt auftritt. Die häufig verwendete Behandlungsmethode besteht darin, heiße Kompressen, Moxibustion und andere Methoden zu verwenden, um die Nabeltemperatur zu erhöhen.

Fuß: Die Akupunkturpunkte an den Fußsohlen stehen in enger Verbindung mit den inneren Organen

Es gibt ein Sprichwort unter den Leuten, das besagt: „Die Kälte beginnt an den Füßen.“ Die menschlichen Füße sind weit vom Herzen entfernt, haben eine schlechtere Blutversorgung und dünnes Fett und können sich daher schlechter warm halten. Die traditionelle chinesische Medizin geht jedoch davon aus, dass die Akupunkturpunkte an den Fußsohlen eng mit den inneren Organen verbunden sind. Sobald die Fußsohlen kalt sind, ist es schwierig, den ganzen Körper aufzuwärmen. Kalte Füße können Erkältungen, Bauchschmerzen, Rückenschmerzen, Beinschmerzen, Dysmenorrhoe und andere Krankheiten verursachen, deshalb sollten Sie darauf achten, Ihre Füße warm zu halten.

Zu den Methoden gehören: Erstens, weiche, bequeme und warme Schuhe und vorzugsweise warme Baumwollsocken tragen; zweitens, Ihre Füße öfter massieren, um die lokale Durchblutung anzuregen; drittens, Ihre Füße jeden Abend vor dem Schlafengehen in warmes Wasser einweichen, um Müdigkeit zu vertreiben, die Kälte fernzuhalten und den Schlaf zu fördern.

Diättherapie zum Wärmen und Ernähren des Körpers und zur Abwehr starker Erkältung

Fan Dehui wies darauf hin, dass Menschen, die im Winter besonders große Angst vor der Kälte haben, warme und sonnenschützende Nahrungsmittel wie Lamm und Rindfleisch zu sich nehmen können, um der Kälte zu trotzen. Sie können auch mehr Longan, Walnüsse, Kastanien, Datteln, Yamswurzeln, Pilze usw. essen.

Darüber hinaus ist Bewegung im Winter unerlässlich, da sie die Wärmeproduktion steigert, die Stoffwechselfunktionen reguliert und die Erregung der Großhirnrinde sowie die Regulierung der Körpertemperatur verbessert. Da die Gliedmaßen im kalten Winter allerdings relativ steif sind, sind Aufwärmübungen vor dem Training sehr wichtig. Warten Sie, bis der Körper leicht schwitzt, bevor Sie Fitnessübungen machen. Beim Sport sollte die Bekleidung den Witterungsverhältnissen angepasst sein und um einer Erkältung vorzubeugen, sollte die Kleidung nach dem Sport zeitnah wieder angezogen werden.

Menschen mittleren und höheren Alters mit Atemwegserkrankungen wie chronischer Bronchitis, Emphysem, Cor pulmonale usw. sollten Kältereize vermeiden und bei ausreichender Sonneneinstrahlung Sport treiben, um Krankheitsschübe zu vermeiden. Ältere Menschen sollten besonders darauf achten, sich warm zu halten und zu frühes Aufstehen für körperliche Betätigung vermeiden, um einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns vorzubeugen, die einen Schlaganfall auslösen kann.

Kurz gesagt: Wenn es kalt wird, muss jeder darauf achten, sich warm zu halten, insbesondere Menschen mittleren und höheren Alters. Sie sollten darauf achten, mehr Kleidung anzuziehen und kalten Wind zu vermeiden. Darüber hinaus sollten Kinder darauf achten, häufige Erkältungen zu vermeiden, da diese die Lunge, die Atemwege, die Nieren und die Leber usw. beeinträchtigen und ihre Widerstandskraft und ihre körperliche Verfassung schwächen.