Gesundheitstipps für den Winter: Zuckerrohr und Winterdatteln stärken das Immunsystem

Im Winter haben viele von uns trockene Haut und sind anfällig für Erkältungen. Außerdem ist unsere Gesundheit nicht so gut wie im Sommer. Tatsächlich ist dies auf eine schwache Immunität zurückzuführen. Wie sollten wir uns also im Winter mit weniger Sonnenschein und kaltem Klima ernähren? Um die Widerstandskraft zu stärken und die Immunität zu verbessern, empfehlen Ernährungsexperten eine Wintergesundheitsvorsorge: Zuckerrohr und Winterjujube stärken die Immunität. Der richtige Verzehr von Zuckerrohr und Winterjujube hat viele Vorteile.

Gesundheitsprodukte für den Winter

Zu den Lebensmitteln, die im Winter gut für die Gesundheit sind, zählen Zuckerrohr und Winterjujube zu den relativ guten Lebensmitteln. Viele Ernährungsexperten empfehlen, mehr Zuckerrohr und Winterjujube zu essen, da beide eine gute Wirkung auf die Stärkung des Immunsystems und des Körpers haben. In vielen Vorträgen zu Ernährung und Gesundheit erfahren wir auch etwas über die Gesundheitsvorsorge im Winter: Wie man mit Zuckerrohr und Winterjujube die Immunität stärkt. Werfen wir einen Blick darauf, wie Zuckerrohr und Winterjujube zur Erhaltung der Gesundheit beitragen.

Zuckerrohr

Experten empfehlen: Angestellte sollten im Winter etwas Zuckerrohr essen, da dies nicht nur die Durchblutung anregt und Trockenheit befeuchtet, sondern auch erfrischend wirkt.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird Zuckerrohr als „Tonikum“ bezeichnet, da es die besondere Wirkung hat, Hitze zu beseitigen, die Körperflüssigkeitsproduktion anzuregen, Blähungen zu lindern, Trockenheit zu befeuchten und Lunge und Magen zu nähren. Im „Compendium of Materia Medica for Food Therapy“ ist vermerkt, dass Zuckerrohr „zur Wiederherstellung des Qi und auch zur Linderung von Blähungen verwendet wird“. In „Sui Xi Ju Diet“ wird berichtet, dass Zuckerrohr „den Hals entlasten, Muskeln und Knochen stärken, Blähungen beruhigen und das Blut nähren sowie das Milz-Yin stark auffüllen kann.“ Experten sagen, dass Eisen einer der wichtigsten Rohstoffe für die Hämatopoese ist und der erste Schritt zur Auffüllung des Blutes darin besteht, Eisen aufzufüllen. Zuckerrohr enthält außerdem eine große Menge an Eisen, Kalzium, Phosphor, Mangan, Zink und anderen Spurenelementen, die der menschliche Körper benötigt. Unter ihnen ist der Eisengehalt besonders hoch und es ist als „blutauffüllende Frucht“ bekannt.

Winter-Jujube

Im Winter ernähren sich viele Menschen schlecht, schlafen schlecht, haben ein geschwächtes Immunsystem und sind aufgrund der extremen Kälte im Freien und der klimatisierten Innenräume sehr anfällig für Erkältungen.

Winterjujube ist sehr nahrhaft und enthält 19 essentielle Aminosäuren für den menschlichen Körper, wie Asparaginsäure, Threonin und Serin. Sie ist besonders reich an Vitamin C und erreicht 352 mg/100 g, was dem 70-fachen Vitamin-C-Gehalt von Äpfeln, dem 100-fachen von Birnen und dem 20-fachen von Goldfadenjujube entspricht. Sie hat den Ruf einer „lebenden Vitaminpille“.

Man kann sehen, dass Winterdatteln und Zuckerrohr beide nahrhafte Lebensmittel sind und sich sehr gut für den Verzehr im Winter eignen. Sie sind sehr hilfreich, um die körperliche Fitness zu stärken und die Ernährung zu verbessern, insbesondere für Menschen mit schwacher Abwehrkraft. Es wird empfohlen, mehr von diesen beiden Lebensmitteln zu essen. Natürlich auch zur Gesundheitsvorsorge im Winter: Zuckerrohr und Winterdatteln stärken die Immunität, und einige andere Lebensmittel haben ebenfalls diese Wirkung. Es wird empfohlen, sie selektiv zu essen.