Tipps zur Erhaltung der Gesundheit während des Qingming-Festes

Qingming ist in meinem Land ein wichtiger Sonnenbegriff, der normalerweise im Frühling stattfindet. Während des Qingming-Festes ist es in den meisten Gegenden Brauch, Opfer darzubringen. Einerseits aufgrund des besonderen Wetters und andererseits aufgrund übermäßiger Sorgen werden viele Menschen während des Qingming-Festes körperliche Probleme haben. Daher ist es wichtig, während des Qingming-Festes bestimmte Methoden anzuwenden, um gesund zu bleiben. Als Nächstes werde ich Ihnen einige allgemeine Informationen zur Gesundheitserhaltung während des Qingming-Festes vorstellen!

1. Ernähren Sie sich gesund und nahrhaft

Qingming ist die Zeit, in der sich kalte und warme Luft abwechseln und das Wetter wärmer wird, sodass es abwechselnd sonnig und regnerisch ist. Der menschliche Körper erleidet häufig Lähmungen der Gliedmaßen. Bei der Zubereitung von Suppen ist es neben der Förderung der Diurese und der Beseitigung von Feuchtigkeit auch notwendig, den Körper richtig zu ernähren. Daher sind die Ernährung des Blutes und die Entspannung der Muskeln am wichtigsten, und leichte, nahrhafte Nahrung ist die Hauptmethode.

2. Nicht zu früh die Kleidung wechseln

Da sich das Klima rund um das Qingming-Fest unvorhersehbar ändert und die Temperaturunterschiede zwischen Morgen und Abend groß sind, sollten Sie einen Mantel bereitlegen, den Sie nach Belieben an- und ausziehen können. Tragen Sie eine Windjacke, wenn Sie morgens zur Arbeit gehen, und halten Sie sich warm. Wenn Ihnen mittags heiß ist, können Sie die Jacke ausziehen und anziehen, wenn Sie abends von der Arbeit nach Hause kommen. So beugen Sie Erkältungen wirksam vor. Dies ist auch mit dem Bedecken im Frühling gemeint. Sie können erst nach dem Qingming-Fest Mitte April Frühlingskleidung anziehen. Natürlich sollte die Vorgehensweise beim Bedecken des Frühlings von Person zu Person unterschiedlich sein und Sie sollten anhand Ihrer körperlichen Fitness entscheiden, wie viel Kleidung Sie an- oder ausziehen. Generell sollten wir uns den klimatischen Veränderungen jederzeit anpassen oder die richtige Kleidung ausziehen und darauf achten, uns warm zu halten, damit unser Körper wachsen und äußeren Einflüssen standhalten kann, was unserer Gesundheit zugutekommt.

3. Achten Sie darauf, dass keine Krankheiten über den Mund in Ihren Körper gelangen

Das wechselhafte Wetter kann leicht zu Erkältungen führen und Mandelentzündungen, Bronchitis und Lungenentzündungen verursachen. Dies ist auch die Hochsaison für Atemwegsinfektionen wie Diphtherie, Scharlach, Keuchhusten, Masern, Windpocken und epidemische Meningitis. Daher müssen Sie Wetteränderungen genau beobachten, Kleidung anziehen oder ausziehen und versuchen, öffentliche Orte zu meiden. Sie müssen besonders auf das Risiko achten, dass Krankheiten über den Mund in den Körper gelangen.

4. Sei nicht zu traurig

Das Qingming-Fest ist ein wichtiges Fest zum Gedenken an die Vorfahren und zum Ausdruck der Trauer durch Aktivitäten wie Ahnenverehrung und Grabfegen. Beim Anblick der Grabsteine ​​ihrer Lieben können viele Menschen nicht anders, als sie zu vermissen und tiefe Trauer zu empfinden. Jeder wird in diesem Moment dieses Gefühl haben. Übermäßige Traurigkeit kann jedoch schwerwiegende Folgen für die körperliche Gesundheit haben. Menschen mit hohem Blutdruck und koronarer Herzkrankheit sollten ihre Emotionen kontrollieren, um ein Wiederauftreten ihrer alten Krankheit zu verhindern. Darüber hinaus treten im Frühling viele psychische Erkrankungen besonders häufig auf. Am Tag des Grabfegens können Menschen leicht Niedergeschlagenheit und Depression verspüren, was wiederum psychische Erkrankungen auslösen kann. Deshalb sollten die Menschen vor und nach dem Qingming-Fest nicht zu traurig sein, sondern emotional stabil und gut gelaunt bleiben.