Übungen zur Wiederauffüllung von Qi und Blut

Wenn wir in unserem Leben Qi und Blut wieder auffüllen möchten, können wir dies durch Ernährung oder Bewegung tun. Angemessene körperliche Bewegung kann die Widerstandskraft des Körpers verbessern und so die hämatopoetische Funktion des Knochenmarks fördern. Wenn Freundinnen Qi und Blut auffüllen möchten, können sie Seilspringen und Schwimmen ausprobieren. Beides kann Qi und Blut effektiv auffüllen. Genauere Übungsmethoden finden Sie im Folgenden.

Wie können Frauen Qi und Blut nähren? Machen Sie regelmäßig Seilspringübungen

Apropos Seilspringen: Ich glaube, jeder kennt es. Viele Leute haben in ihrer Jugend damit gespielt. Viele Menschen stellen sich hierzu sicher Fragen: „Wie kann Seilspringen den Effekt haben, Qi und Blut aufzufüllen? Kann diese bekannte Übung den Effekt haben, Qi und Blut aufzufüllen?“

Unterschätzen Sie den Sport Seilspringen nicht. Sie sollten wissen, dass Seilspringen eine einfache und leicht durchzuführende Aerobic-Übung ist. Viele erfahrene Praktiker der chinesischen Medizin glauben, dass Seilspringen die Durchblutung des Körpers beschleunigen und den Blutfluss verbessern kann, wodurch mehr Sauerstoff produziert und das Herz-Kreislauf-System stärker trainiert wird. Gleichzeitig kann das Blut, wenn die Blutzirkulation gleichmäßiger verläuft, schneller an die verschiedenen Organe weitergeleitet werden. Dies gewährleistet eine koordinierte Funktion der verschiedenen Organe, macht die hämatopoetischen Zellen aktiver und bewirkt somit eine Blutauffüllung.

Herzliche Erinnerung: Beim Seilspringen sollten Sie auf dem Vorderfuß springen und landen und nicht auf der gesamten Fußsohle oder der Ferse. Obwohl diese Methode etwas ermüdend ist, kann sie die Stöße wirksam abmildern und die Schäden an den Fußmuskeln verringern. Außerdem können die Muskeln des Körpers besser trainiert werden, ohne dass es durch falsche Operationsmethoden zu Unfällen und Verletzungen des Körpers kommt.

Wie können Frauen Qi und Blut nähren? Regelmäßig schwimmen

Der Sommer ist da und viele Menschen lieben das Schwimmen. Sie können nicht nur ihre gute Figur zur Schau stellen, sondern auch die Kühle des Wassers spüren und der Sommerhitze Lebewohl sagen. Tatsächlich hat regelmäßiges Schwimmen für Frauen noch weitere Vorteile. Schwimmen ist auch eine aerobe Übung. Frauen, die regelmäßig schwimmen, können nicht nur die Muskeln im ganzen Körper trainieren, sondern auch Qi und Blut regulieren und das Hormonsystem regulieren. Wenn Sie weiter schwimmen, können Frauen ein ausgezeichnetes Blut und Qi haben. Wenn Sie gutes Blut und Qi haben, wie lange dauert es dann, bis Sie einen guten Teint haben?

Egal wie alt sie sind, Frauen streben immer nach „Schönheit“. Letztendlich kommt die Schönheit einer Frau von innen heraus, und ausreichend Qi und Blut sind die Garantie für „Schönheit“, denn wenn Qi und Blut nicht ausreichen, folgen eine dunkelgelbe Hautfarbe und Flecken. Daher sollten Frauen sich darauf konzentrieren, Qi und Blut wieder aufzufüllen. Die beiden oben vorgestellten Übungen haben die Wirkung, Qi und Blut wieder aufzufüllen. Es wird empfohlen, dass Frauen, die Qi und Blut wieder auffüllen möchten, diese beiden Übungen häufig durchführen.