Kann ich Milch trinken, wenn ich an Dysmenorrhoe leide?

Dysmenorrhoe ist ein Problem, das bei vielen Frauen auftritt. Dysmenorrhoe wird im Allgemeinen durch eine Erkältung der Gebärmutter verursacht. Wenn Dysmenorrhoe auftritt, müssen Frauen auch erhebliche Schmerzen ertragen. Dysmenorrhoe kann durch bestimmte Methoden gelindert werden. Darüber hinaus musst du auch mehr auf deine Ernährung achten. Beispielsweise solltest du bei Dysmenorrhoe keine Milch trinken. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie während einer Dysmenorrhoe nicht essen sollten.

1. Milch

Das Trinken von Milch während der Menstruation verschlimmert die Dysmenorrhoe. Laut einschlägiger Forschung ist Milch reich an Kalzium, Eiweiß, Kohlenhydraten, Spurenvitaminen, Kalzium, Eisen, Zink usw. Daraus lässt sich schließen, dass es im Alltag sehr vorteilhaft ist, häufig Milch zu trinken. Allerdings wissen viele nicht, dass diese Elemente leicht chemisch mit Magnesium reagieren, was die Aufnahme von Magnesium durch den Körper behindert. Man muss verstehen, dass Proteinsynthese, Nervenleitung, Regulierung der Körpertemperatur, Aufrechterhaltung der Zellintegrität und Energiestoffwechsel ohne Magnesium nicht möglich sind. Experten sagen, dass ein Magnesiummangel bei Freundinnen während der Menstruation die Krämpfe der Gebärmutternervenmuskulatur verschlimmert und dadurch das Gefühl der Dysmenorrhoe verstärkt. Aus diesem Grund verursacht das Trinken von Milch während der Menstruation Dysmenorrhoe.

2. Grüner Tee

Abgesehen davon, dass das Trinken von Milch während der Menstruation die Dysmenorrhoe verschlimmert, sollten Frauen während der Menstruation besser keinen grünen Tee trinken, da Menstruationsblut reich an Hämoglobin, Plasmaprotein und Hämoglobin ist, sodass Frauen nach der Menstruation normalerweise viel Eisen verlieren. Daher ist es am besten, zu dieser Zeit Eisen zu ergänzen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Tee mehr als 30 % Gerbsäure enthält. Allerdings kann sich Gerbsäure im Darm leicht mit Eisenionen verbinden und ausfallen, was die Aufnahme von Eisen durch die Magenschleimhaut beeinträchtigt und zu Dysmenorrhoe führt.

3. Salz

Experten zufolge ist es sehr schädlich für die Gesundheit von Frauen, wenn sie vor der Menstruation zu viel salziges Essen zu sich nehmen. Dies liegt daran, dass zu salziges Essen die Salz- und Wasserreserven des Körpers ansteigen lässt, was bei Frauen vor der Menstruation zu Kopfschmerzen, Aufregung, Reizbarkeit und anderen Symptomen führt.

4. Kaki

Freundinnen, die ihre Menstruation haben, sollten am besten keine Kakis essen, da Kakis auch Gerbsäure enthalten, die sich leicht mit Eisen verbinden und so die Eisenaufnahme des Körpers behindern kann. Da Freundinnen während der Menstruation normalerweise viel Blut verlieren, benötigen sie zu dieser Zeit vor allem eine Eisenergänzung. Daher ist es nicht ratsam, Kakis zu essen. Dies sollte die Aufmerksamkeit von Freundinnen erregen.

5. Koffeinhaltige Getränke

Laut einschlägiger Forschung können koffeinhaltige Getränke bei Frauen Brustschmerzen verursachen und auch Angstzustände, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen hervorrufen. Noch wichtiger ist, dass sie die im Körper der Frau gespeicherten Vitamin-B-Speicher verbrauchen und den Kohlenhydratstoffwechsel beeinträchtigen. Beispielsweise verbraucht Alkohol Vitamin B und Mineralien aus dem Körper. Wenn Freundinnen viel Alkohol trinken, stört dies den Kohlenhydratstoffwechsel und kann auch zu viel Östrogen produzieren, was zu einer Erweiterung der Blutgefäße führt, was zu einer frühen Menstruation und übermäßiger Menstruationsblutung führt.