Wachen Sie jeden Morgen mit einem heißen Gefühl auf

Manche Menschen spüren bei gleicher Temperatur morgens nach dem Aufwachen nichts, manche Menschen hingegen fühlen sich heißer. Dies hängt mit der persönlichen Konstitution zusammen. Wenn Sie jeden Morgen mit Hitzegefühl aufwachen, bedeutet das, dass Sie an dieser körperlichen Verfassung leiden. Es gibt zwei Arten von trockenen und heißen körperlichen Verfassungen, eine ist angeboren und die andere wird erworben. Menschen mit dieser Körperstatur sollten mehr auf ihre Ernährung achten, vorwiegend leichte Kost zu sich nehmen und regelmäßig Sport treiben.

Die Konstitution Trocken-Hitze unterscheidet sich von der Konstitution Schwäche-Kälte. Menschen mit einer Konstitution Trocken-Hitze können in angeborene und erworbene Konstitution Trocken-Hitze unterteilt werden, einschließlich derjenigen, die lange Zeit in der Sonne bleiben müssen. Es ist ratsam, sich leicht zu ernähren. Die chinesische Medizin schlägt vor, mit der Anpassung des körperlichen Zustands zu beginnen. Im täglichen Leben sollten Sie die Selbstkultivierung stärken und bewusst die Gewohnheit entwickeln, ruhig und gelassen zu sein.

Besonderheit:

1. Häufiger Mundtrockenheit, bitterer Geschmack und Mundgeruch.

2. Trinke gerne kalte Getränke, Eiswasser usw.

3. Der Körper fühlt sich oft heiß an und die Person hat große Angst vor Hitze.

4. Sie haben oft ein rotes Gesicht, als ob Sie gerade mit dem Training fertig wären.

5. Der Zungenbelag ist rot und hat einen dicken gelben Belag.

6. Der Urin ist klein und rötlich gelb, es besteht häufig Verstopfung und der Stuhl ist trocken und hart.

7. Schlechte Laune, kommt nicht gut mit anderen aus. Essen Sie mehr Mungobohnen, Tomaten, Pilze, Spinat, Gurken, Kohl, Radieschen, Wintermelonen, Bambussprossen, Tee usw.

Verbessern Sie trockene und heiße Konstitution

Menschen mit einer heißen Konstitution sollten heiße und trockene Lebensmittel wie scharfe Speisen und Longan vermeiden. Sie sollten mehr warme und kühle Lebensmittel essen, wie Entenfleisch, Eiweiß, Krabben, Seetang, Meeresalgen, Wassermelonen, Bananen, Birnen, Zuckerrohr, Kakis, Kiwis, Karambolen, Bambussprossen, Wintermelonen, Gurken, Luffa, Bittermelonen, Sojabohnen, Tofu, Sellerie, Spinat, Goldnadeln, Auberginen, Lotuswurzeln, Bambussprossen, Coix-Samen, Tee, Mungobohnen, Mungobohnensprossen, Salz, Sojasauce und weißen Zucker. Mit kalten, kühlen oder wärmenden Lebensmitteln sind im Allgemeinen Nahrungsmittel gemeint, die von Natur aus kalt sind. Menschen mit einer von Natur aus heißen Konstitution und jenen, die sich lange in der Sonne aufhalten müssen, empfehlen Praktiker der chinesischen Medizin, ihre körperliche Konstitution besser anzupassen, als das Fieber durch Eiscreme oder kalte Getränke zu senken. Menschen mit angeborener Trockenheit und Hitze können beispielsweise bittere und kalte Coptis chinensis-Kapseln einnehmen, um diese zu neutralisieren. Handelt es sich um eine erworbene Trockenheit und Hitzekonstitution oder waren die Betroffenen lange Zeit der Sonne ausgesetzt, können Sie einen Praktiker der chinesischen Medizin bitten, Ihnen chinesische Medizin zu verschreiben, um Ihre Konstitution entsprechend Ihrer Konstitution und Ihren Bedürfnissen anzupassen, indem Qi aufgefüllt, Yin genährt, der Geist erfrischt und Hitze abgeführt wird, wodurch die Hitzetoleranz des Körpers verbessert werden kann. Menschen mit trockener oder roter Konstitution sind ungeduldig, oft verärgert und leicht wütend. Dies liegt an einem Yin-Mangel und übermäßigem Feuer, und das Feuer stört den Geist. Sie sollten insbesondere die Methode der „Gelassenheit und Leere und des Bewahrens des Geistes im Inneren“ befolgen, um den Geist zu nähren. Wir sollten unsere Selbstkultivierung im täglichen Leben stärken und bewusst die Gewohnheit entwickeln, ruhig und gelassen zu sein. Manche Menschen mit einer heißen Konstitution sind dünn. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass dünne Menschen mehr innere Wärme haben, sodass sie den kalten Winter problemlos überstehen und sich im heißen Sommer unwohl fühlen. Daher können chinesische Medikamente wie Liuwei Dihuang-Pillen und Dabuyin-Pillen verwendet werden, um ihren Körper zu regulieren. In Bezug auf die Ernährung sollten Menschen mit trockener und heißer Konstitution eine leichte Kost zu sich nehmen. Sie können mehr Sesam, Honig, Obst (Kaki, Birne, Wasserkastanie, Mispel usw.), Gemüse (Tomate, Wintermelone, Rettich, Lotuswurzel usw.), Fisch, Sojaprodukte und andere leichte Lebensmittel essen. Sie können auch Lilienbrei, Wolfsbeerenbrei, Yamsbrei usw. essen. Vermeiden Sie andererseits den Verzehr von fettigen, öligen, scharfen und trockenen Speisen wie Hammelfleisch und essen Sie weniger scharfe und würzige Speisen wie Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Lauch und Paprika.