Werde ich dick, wenn ich Proteinpulver trinke?

Proteinpulver ist sehr vorteilhaft bei der Verbesserung der Immunität des Körpers, daher können Kinder mit schlechter körperlicher Fitness täglich eine Tasse Proteinpulver trinken. Wenn sie dabei bleiben, werden sie feststellen, dass sich ihre körperliche Fitness erheblich verbessert hat. Aber wird man durch das Trinken von Proteinpulver dick? Proteinpulver ist ein kalorienreiches Lebensmittel. Wenn Sie es über einen längeren Zeitraum trinken, kann es daher zu einer Gewichtszunahme führen. Gesunde Menschen müssen jedoch oft kein Proteinpulver trinken. Es ist nur für diejenigen geeignet, die eine schlechte körperliche Verfassung haben und dünn sind.

Wird man durch das Trinken von Proteinpulver dick?

Im Allgemeinen nicht, aber zu viel Essen kann zu Dicksein führen. Denn Eiweißpulver ist ein kalorienreiches Lebensmittel. Der Kaloriengehalt des Proteinpulvers beträgt ca. 400 kcal/100 Gramm. Verschiedene Marken von Proteinpulver haben aufgrund unterschiedlicher Zusatzstoffe unterschiedliche Kalorienwerte. Der Kalorienwert der meisten Proteinpulver liegt jedoch zwischen 350 und 420 kcal/100 Gramm, was ein kalorienreiches Lebensmittel ist. Zu viel Essen kann also zu einer Gewichtszunahme führen.

Darüber hinaus ist der direkte Verzehr von Proteinpulver für den Körper relativ einfacher zu verwerten. Viele Menschen essen Proteinpulver, um Muskeln aufzubauen, aber wenn die Trainingsmenge nicht ausreicht und die aufgenommenen Kalorien nicht mit den aufgenommenen Kalorien mithalten können, führt der Verzehr von Proteinpulver zu einer Zunahme des Fetts und nicht der Muskeln.

Wissenschaftler glauben, dass die Einnahme von Proteinpulver den Nährstoffhaushalt des Körpers ausgleichen und das Fett- und Hormonsystem regulieren kann. Darüber hinaus kann Proteinpulver die Enzyme im Körper aktivieren und dadurch die Muskelvitalität steigern und den Abbau von überschüssigem Fett fördern, was dem Körper nicht nur Nährstoffe liefert, sondern auch zur Gewichtsabnahme und zum Bodybuilding beiträgt.

Proteinpulver wird hauptsächlich aus pflanzlichem Eiweiß der Sojabohne gewonnen und enthält darüber hinaus wirksame Inhaltsstoffe wie Sojaglykoside und Soja-Isoflavone. Diese Stoffe wirken hemmend auf Zucker und Fett und können die Fettverbrennung unterstützen. Darüber hinaus hat Proteinpulver auch eine schlankmachende Wirkung bei Adipositas vom Ödemtyp, da Proteinpulver die Schweißproduktion und die Diurese fördern kann, sodass überschüssiges Wasser im Körper ausgeschieden werden kann. Wenn Sie einige Nahrungsmittel essen, die Sie leicht schwitzen lassen und mit Proteinpulver Kalorien verbrennen, können Sie Ödeme und Kalorien reduzieren.

Der Verzehr von Proteinpulver führt daher nicht zu einer Dickung, im Gegenteil kann es beim Abnehmen helfen. Obwohl Protein gut ist, bedeutet das nicht, dass man es als Snack essen kann. Möchtest du einen Abnehmeffekt erzielen, genießt du das Proteinpulver am besten zu den Mahlzeiten. Wenn du es in ein Getränk gibst, schlucke es nicht auf einmal hinunter. Du solltest es langsam schmecken, damit dein Körper die Nährstoffe des Proteinpulvers maximal aufnehmen kann.

Proteinpulver hat außerdem eine verschönernde und gesundheitserhaltende Wirkung. Proteinpulver enthält Daidzein, ein Phytoöstrogen, das unter normalen Bedingungen selten vorkommt und nicht einmal in Milch enthalten ist. Daidzein kann das weibliche Hormonsystem regulieren. Wenn der Östrogenspiegel im Körper einer Frau sinkt, verschwindet die Jugendlichkeit. Daher kann das Trinken von Proteinpulver die körperliche Fitness von Frauen verbessern, die körperliche und geistige Gesundheit fördern und die Alterung verzögern. Bei Frauen in der Pubertät kann Eiweiß zudem Akne hemmen und die Haut weiß und zart machen.