Was tun, wenn meine Wadenmuskeln wachsen

Für Freundinnen ist es nicht sehr problematisch, keine schlanken Beine zu haben, da sie langsam Fett verlieren können, um schlanke Beine zu bekommen. Es wird jedoch sehr problematisch, wenn die Wadenmuskeln wachsen, da diese Situation nicht nur die Schönheit der Beine stark beeinträchtigt, sondern es auch schwierig macht, die Schlankheit der Beine wiederherzustellen. Was sollten Sie tun, wenn Sie in diese Situation geraten? Was tun bei Wadenmuskelwachstum?

Erstens: Was sollten Sie tun, wenn Ihre Waden Muskeln aufbauen? Bei Sportlern im Ruhestand, Menschen, die früher zu viel trainiert haben, und Menschen, bei denen aufgrund genetischer Faktoren beim Training Muskeln aufgebaut werden, verringern übermäßig muskulöse Waden die Weiblichkeit der Frau erheblich. Allerdings sind muskulöse Waden am schwierigsten abzunehmen. Am besten ist es, alle Übungen einzustellen, die die Beinmuskulatur trainieren, wie etwa Laufen, Seilspringen und Bergsteigen. Sie müssen zuerst die Muskeln lockern und dann das zwischen ihnen eingeschlossene Fett abbauen.

Zweitens: Nehmen Sie eine angemessene Menge Massagecreme (oder verschiedene Gleitlotionen und Körperöle) und reiben Sie den Wadenbereich von unten nach oben; reiben Sie wiederholt hin und her. Reibungsmassage – Drücken und reiben Sie nach dem Auftragen der Lotion mit den Fingern kräftig auf die Bereiche mit mehr Unterhautfettgewebe. Eine gezielte Massage im Kniebereich kann die Vorderseite der Wade straffen und geschmeidig machen. Greifmassage – mit den Fingerspitzen wird das Unterhautfettgewebe gegriffen. Beginnen Sie an der Mittellinie der Innen- und Außenseite der Wade, wenden Sie eine leicht schmerzhafte Kraft an und fahren Sie rhythmisch fort. Knetmassage - Greifen Sie die Stellen mit viel Fett und reiben Sie kräftig mit den Daumen. Dies ist eine Massagemethode mit besserer Straffungswirkung und eignet sich am besten für Bereiche mit dickem Unterhautfettgewebe, wie beispielsweise die Waden.

Was soll ich tun, wenn meine Wadenmuskeln wachsen? Wischen Sie jedes Mal nach dem Duschen die Wassertropfen im Badezimmer von Ihrem Körper ab, aber trocknen Sie ihn nicht zu trocken. Drücken Sie dann, während Ihr Körper nass ist und Dampf im Badezimmer aufsteigt, Lotion oder straffende Creme in Ihre Handfläche, reiben Sie Ihre Hände leicht und tragen Sie sie dann auf Ihre Beine auf. Die Technik sollte einer Massage ähneln, damit die Badelotion möglichst schnell von der Haut aufgenommen werden kann. Mit angemessener Kraft massieren. Wenn Sie an den Waden schlanker werden möchten, sollten Sie zunächst prüfen, ob Ihre Wadenmuskulatur locker oder verspannt ist. Wenn Ihre Muskeln verspannt sind, wird es schwieriger, Gewicht zu verlieren. Der erste Plan zur Reduzierung des Wadenumfangs sollte daher mit dem Abklopfen des festen Wadenfetts beginnen. An Wochentagen können Sie sich auf den Boden setzen, ein Bein bis zum rechten Winkel anheben, Schlankheitsprodukte auftragen, die die Mikrozirkulation fördern, die Haut straffen und Fett reduzieren und Ihre Waden mit den Fäusten klopfen oder mit den Handflächen massieren, jeweils 10 Minuten lang (oder jeweils 200 Mal). Achten Sie darauf, lange durchzuhalten.