Menschen, die Kälte und Hitze vertragen, haben eine gute körperliche Verfassung

In unserem Leben gibt es viele Menschen mit sehr guter körperlicher Fitness. Wenn Sie einen guten Körper haben möchten, sollten Sie zunächst nicht wählerisch beim Essen sein. Zweitens sollten Sie mehr Obst und Gemüse essen und regelmäßig Sport treiben. Auf diese Weise werden Sie nicht so leicht krank, nachdem sich Ihre körperliche Fitness verbessert hat. Es gibt eine Art von Person, deren Körper sowohl kälte- als auch hitzebeständig ist und die das ganze Jahr über nicht krank wird. Ist also die körperliche Fitness von Menschen, die kälte- und hitzebeständig sind, gut?

1. Kältebeständig, aber nicht hitzebeständig

Manche Menschen nutzen die Klimaanlage besonders im Sommer gerne, da sie die Hitze sonst nicht ertragen können. Menschen dieses Typs haben eine warme Konstitution und können im Winter oft die Kälte ertragen, aber im Sommer die Feuchtigkeit und Hitze nicht. Sie sind kälteresistent, aber nicht hitzebeständig und haben ein starkes Feuchtigkeitsfeuer. Wenn sie nicht aufpassen, neigen sie im Sommer zu Mundgeruch, Verstopfung und Mundgeschwüren.

Gegenmaßnahmen: Diese Personengruppe sollte mehr Yin-nährende Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie etwa Bittermelone, Luffa, Wassermelone, Mungbohne, Entenfleisch, Seetang, schwarze Bohnen usw., aus denen sich Suppen zubereiten lassen. Darüber hinaus sollten Sie weniger Gegrilltes und Hot Pot essen, da diese zu Reizungen führen können, und versuchen, die Temperatur der Klimaanlage im Sommer über 26 Grad Celsius zu halten.

2 Hitzebeständig, aber nicht kältebeständig

Früher gab es nur sehr wenige Menschen mit diesem Körperbau, doch aufgrund der veränderten Lebensgewohnheiten gibt es heute viele Menschen mit diesem Körperbau. Da ihre körperliche Konstitution eher zu Yang-Mangel neigt, fühlen sie sich im Sommer relativ wohl und haben keine Angst vor der Hitze. Sie tragen sogar an sehr heißen Tagen lange Ärmel. Aufgrund der unzureichenden Yang-Energie in ihrem Körper haben sie außerdem mehr Angst vor Kälte als normale Menschen. Sobald sie einen klimatisierten Raum betreten, müssen sie mehr Kleidung anziehen. Wenn sie nicht aufpassen, sind sie anfällig für Erkältungen oder Durchfall.

Gegenmaßnahmen: Für diese Personengruppe ist die Yang-Auffüllung am besten in der Jahreszeit geeignet, in der Yang-Energie erzeugt wird, und sie kann im Sommer Sanfu-Pflaster anwenden. Sie sollten auch mehr warme Lebensmittel wie Rindfleisch, Hammelfleisch, Walnüsse, Lauch, Ingwer usw. essen. Sie können auch Ingwer in Rindfleisch und Hammelfleisch geben, um Suppe zuzubereiten. Wenn Sie es bis zum Herbst essen, werden Sie im Winter nicht so viel Angst vor der Kälte haben. Versuchen Sie außerdem, die Klimaanlage nicht zu benutzen. Wenn Sie sie benutzen, denken Sie daran, mehr Kleidung anzuziehen und Ihren Rücken, Bauch und Ihre Fußsohlen warm zu halten.

3. Angst vor Hitze und Kälte

Es gibt noch eine weitere Situation, in der jemand sowohl Kälte als auch Hitze nicht verträgt. Diese Art von Konstitution ist eine kalte und Qi-defizitäre Konstitution. Im Süden gibt es mehr Menschen mit dieser Körperform. Sie sprechen leise oder wollen gar nicht reden. Sie fühlen sich jeden Tag müde und schwach. Sie haben nicht nur Angst vor Hitze und schwitzen leicht, sondern auch Angst vor Kälte. Sie können keine Klimaanlage benutzen. Wenn sie eine Klimaanlage benutzen, erkälten sie sich leicht, aber wenn sie sie nicht benutzen, wird ihnen wieder heiß.

Gegenmaßnahmen: Diese Personengruppe kann Bambusblätter, Ophiopogon japonicus, Pseudostellaria baicalensis, chinesische Yamswurzel usw. essen und weniger Pfeffer, Weißdorn und Spinat sowie insbesondere Wassermelone und Kräutertee zu sich nehmen. Sie können Wasser mit Yamswurzeln, Sojabohnen, roten Datteln, Honig usw. kochen und es täglich trinken. Wenn Ihnen rote Datteln zu scharf sind, können Sie Ophiopogon japonicus und Bambusblätter verwenden.

4. Friedlich

Der friedliche Typ hat keine Angst vor der Kälte im Winter und der Hitze im Sommer. Dieser Menschentyp ist am gesündesten und ernährt sich daher ganz normal.