Was bedeutet die Stärkung des Yang?

Yang-Mangel ist eine sehr häufige Krankheit in der traditionellen chinesischen Medizin. Patienten mit Yang-Mangel haben oft ein Gefühl von unzureichendem Qi und Blut sowie einen Mangel an Energie. Mit der Zeit beeinträchtigt dies nicht nur das tägliche Leben des Patienten, sondern auch seine körperliche Gesundheit. Patienten mit Yang-Mangel leiden im Allgemeinen unter Angst vor Kälte und ihre Reaktionen sind normalerweise langsam, weshalb sich viele Patienten mit Yang-Mangel Yang-tonisierenden Behandlungen unterziehen. Also, was genau bedeutet die Stärkung des Yang?

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass ein Yang-Mangel zu äußerer Kälte führt. Mit anderen Worten: Wenn die Yang-Energie des Körpers schwach ist und Qi und Blut nicht ausreichen, ist er nicht in der Lage, die Muskeln zu erwärmen und so der eindringenden Kälte zu widerstehen, und der Körper entwickelt große Angst vor Kälte. Yang-Mangel bezeichnet den Mangel an Yang-Energie im Körper. Betroffene Menschen haben oft „nicht genügend Feuerkraft“ und leiden unter verminderter Leistungsfähigkeit, langsamer Reaktion und einem Mangel an Kalorien im Stoffwechsel. Ein Mangel an Yang Qi ist hauptsächlich auf einen Mangel an Yang Qi in Milz und Nieren zurückzuführen und äußert sich vor allem in Angst vor Kälte, Verdauungsstörungen, tiefem und feinem Puls, Energiemangel, vergrößerter Zunge oder Zahnabdrücken.

Wie reguliert man eine Yang-Mangel-Konstitution?

Menschen mit Yang-Mangel können bei der täglichen Gesundheitsvorsorge an diesen Aspekten ansetzen.

1. Aufrechterhaltung des täglichen Lebens

Menschen mit Yang-Mangel können sich nicht an Veränderungen bei Kälte und Hitze anpassen. Deshalb müssen wir in der kalten Wintersaison darauf vorbereitet sein, der Kälte aus dem Weg zu gehen und entsprechende Wärme- und Gesundheitsmaßnahmen ergreifen. Sie können auch die gesundheitserhaltende Methode „Yang im Frühling und Sommer nähren“ aus dem „Inneren Klassiker des Gelben Kaisers“ übernehmen. Achten Sie im Frühling und Sommer auf Ihre Ernährung und Lebensgewohnheiten, um die Yang-Energie des Körpers zu ergänzen. Darüber hinaus können Sie auch auf ein Sonnenbad oder ein Luftbad verzichten, was ebenfalls sehr hilfreich für die Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung ist.

2. Ernährungsgesundheitspflege

Es ist eine gute Entscheidung, die Gesundheitsvorsorge mit der Ernährung als Ausgangspunkt zu beginnen. Menschen mit Yang-Mangel können mehr Nahrungsmittel essen, die die Nieren wärmen und Yang wieder auffüllen, wie etwa Hirschgeweih, Ginseng, Fenchel, Lamm, Auster, Aal, Hundefleisch, Wachtel, Garnelenfleisch usw. Diese Nahrungsmittel können nicht nur die fünf inneren Organe nähren, sondern auch den Körper stärken. Bedenken Sie außerdem, dass Menschen mit Yang-Mangel im Sommer nicht zu viel kalte Speisen zu sich nehmen sollten.

3. Psychische Betreuung

„Leber-Qi-Mangel verursacht Angst“, was bedeutet, dass Menschen mit schlechter Leberfunktion zu Angst und Schrecken neigen; „Herz-Qi-Mangel verursacht Traurigkeit“, was bedeutet, dass Menschen mit schlechter Herzfunktion zu Pessimismus neigen. Nach dem Verständnis der TCM ist Yang-Mangel die Entwicklung eines Qi-Mangels. Daher sind Menschen mit Yang-Mangel oft schlecht gelaunt und neigen zu Pessimismus. Sie sollten daher mehr auf ihre geistige Ernährung achten, lernen, ihre Emotionen zu regulieren und zu vermeiden, dass negative Emotionen wie Angst und Panik ihren Körper beeinträchtigen.