Ist es besser, Suppe zu trinken oder Fleisch zu essen, um die Milchproduktion anzukurbeln?

Während des Wochenbetts entwickelt und wächst das Baby, und sein Appetit nimmt allmählich zu, sodass es mehr Milch benötigt. Daher muss das Baby während des Wochenbetts Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Milchsekretion fördern. Es gibt jedoch viele Arten von Lebensmitteln, die die Milchsekretion fördern, und es ist besser, Suppe zu trinken als Fleisch zu essen, um die Milchsekretion zu steigern, da beim Zubereiten der Suppe alle Nährstoffe aus dem Fleisch in die Suppe übergehen. Sie können mehr Hühnersuppe und Karauschesuppe trinken, beides Suppen, die die Milchsekretion steigern.

Mütter, die während der Wochenbettzeit weniger Milch haben, wissen vielleicht, dass das Trinken von mehr Suppe den Milcheinschuss beschleunigen und die Milchmenge steigern kann. Manche ältere Menschen behaupten auch, dass Suppe trinken die Milchproduktion besser fördert als Fleisch essen. Stimmt das?

Tatsächlich ist Fleisch aus ernährungsphysiologischer Sicht nahrhafter als Suppe, da Suppe Fett und weniger lösliche Aminosäuren, wasserlösliche anorganische Salze und Vitamine enthält; Fleisch hingegen ist reich an Proteinen, die bei Frauen nach der Geburt Blähungen vorbeugen und ihnen helfen, schneller Milch zu produzieren.

Darüber hinaus sind die verschiedenen Suppen, die Mütter während der Entbindung trinken, wie Hühnersuppe, Karauschesuppe, Knochensuppe usw., allesamt relativ fettige, nicht feste Nahrungsmittel. Zu viel Trinken nach der Entbindung kann leicht zu Appetitlosigkeit führen und das Verlangen der Mutter nach anderen Speisen beeinträchtigen.

Darüber hinaus lagern Mütter, die zu viel Suppe essen, leicht zu viel Fett ab, was ihrer körperlichen Erholung nach der Geburt nicht förderlich ist. Damit die Milchproduktion schnell ansteigt, müssen Mütter natürlich mehr Suppe trinken, aber sie sollten die richtige Menge trinken und nicht zu viel.

Auf die folgenden Punkte müssen junge Mütter außerdem achten, wenn sie ihre Milchproduktion nach der Geburt steigern möchten.

Lassen Sie das Baby zunächst früh an der Brustwarze saugen, damit sich in der Brust der neuen Mutter schnell der Laktations- und Milchspendereflex entwickeln und die Milch schneller produziert werden kann.

Zweitens: Versuchen Sie, das Baby bei der Mutter schlafen zu lassen. Wenn das Baby stillen möchte, lassen Sie es rechtzeitig trinken. Dies kann auch die Milchsekretion fördern.

Drittens: Achten Sie auf das Material des BHs. Versuchen Sie, einen BH aus reiner Baumwolle zu verwenden und vermeiden Sie das Tragen eines Bügel-BHs, da dieser Ihre Brüste schützt.

Viertens: Vermeiden Sie Elemente wie Tabak und Alkohol, die sich negativ auf die Milchproduktion und Milchqualität auswirken, und rauchen und trinken Sie während der Wochenbettzeit nicht.

Fünftens: Essen Sie geeignete laktationsfördernde Nahrungsmittel wie Suppen oder laktationsfördernde Gerichte, um eine ausreichende Milchproduktion sicherzustellen.

Sechstens: Vermeiden Sie schlechte Laune, seien Sie gut darin, Stress abzubauen, und lassen Sie Ihre Stimmung während des Stillens nicht schlechter werden. Die Milchproduktion der Mutter hängt direkt mit ihrer Stimmung zusammen.