So verhindern Sie, dass sich Ihr Astigmatismus verschlimmert

Heutzutage leiden viele Menschen aufgrund falscher Sehgewohnheiten und der häufigen Nutzung elektronischer Produkte zunehmend unter Myopieproblemen. Eines dieser Probleme ist Astigmatismus. Der Hauptgrund hierfür ist die Krümmung der Netzhaut des Auges, so dass das Licht, aus dem das Bild besteht, nicht im Auge fokussiert werden kann, was zu Doppeltsehen führt. Dies nennt man Astigmatismus. Astigmatismus erschwert den Betroffenen nicht nur die klare Sicht, sondern schadet dem menschlichen Körper auch erheblich.

Welche Gefahren birgt Astigmatismus?

1. Reduzierte Sehkraft

Astigmatismus führt zu einer verminderten Sehkraft, da das Licht nicht auf der Netzhaut fokussiert werden kann. Der Grad der Sehbehinderung hängt von Faktoren wie der Art, dem Grad und der Richtung des Astigmatismus ab. Höhergradiger Astigmatismus (über 200 Grad) kann bei Kindern sogar Amblyopie verursachen.

2. Visuelle Ermüdung

Um ihre Sehkraft zu verbessern, greifen Patienten mit Astigmatismus häufig auf eine Akkommodation als Korrektur zurück. Eine anhaltende Akkommodationsspannung kann jedoch leicht zu einer Ermüdung der Augen führen. Menschen mit starkem Astigmatismus geben die Akkommodation auf, da ihre subjektiven Bemühungen ihre Sehkraft nicht verbessern können und die Symptome der Sehermüdung nicht offensichtlich sind. Wenn die Augen ständig ermüdet sind, können leicht Augenkrankheiten wie Bindehautentzündung, Augenlidentzündung (Gerstenkorn, Blepharitis) und Hagelkorn auftreten.

3. Neigen des Kopfes und Blinzeln der Augen beim Betrachten von Dingen

Aufgrund eines Astigmatismus auf beiden Augen neigen Patienten mit Astigmatismus zur Verbesserung der Sehkraft häufig ihren Kopf und korrigieren seine Haltung, indem sie ihn neigen. Normalerweise lässt sich diese Haltung durch das Tragen einer Brille zur Korrektur wiederherstellen. Schielen kann durch den physikalischen Lochblenden- und Schlitzeffekt die Sehkraft bis zu einem gewissen Grad verbessern. Patienten mit Astigmatismus schielen daher häufig, wenn sie in die Ferne blicken. Das Tragen einer Brille kann diese schlechte Angewohnheit korrigieren. Zu beachten ist, dass Schielen keine natürliche Folge von Astigmatismus ist, sondern auch bei kurzsichtigen Patienten auftreten kann.

So vermeiden Sie eine Verschlechterung des Astigmatismus

1. Vermeiden Sie längeren Dauerbetrieb des Computers. Heutzutage müssen viele Menschen lange Zeit am Computer arbeiten. Manchmal nutzen sie den Computer, um Überstunden zu machen oder nach der Arbeit Spiele zu spielen. Daher sollten wir im Leben darauf achten, dass unsere Augen ausgeruht bleiben und Augenreizungen durch die langfristige Nutzung des Computers vermieden werden. Am besten ist es, den Computer nach der Arbeit nicht mehr zu benutzen. Beim Lesen sollte ausreichend Licht vorhanden sein, am besten von links hinten, die Lesehaltung sollte korrekt sein und der Abstand zwischen 30-40cm eingehalten werden, um einer Hornhautverkrümmung vorzubeugen.

2. Passen Sie die Bildschirmabstandsposition an. Der empfohlene Abstand beträgt 50–70 cm, und der Bildschirm sollte 10–20 cm etwas tiefer als die Augenhöhe sein, mit einem nach unten gerichteten Betrachtungswinkel von 15–20 Grad. Denn je nach Blickwinkel und Entfernung kann die Notwendigkeit einer Brechung geringer sein und das Risiko einer Augenermüdung verringert werden.

3. Ergänzen Sie die von den Augen benötigten Nährstoffe. Essen Sie insbesondere mehr Obst und Gemüse, um Ihre Sehkraft zu schützen.

4. Lassen Sie die Klimaanlage nicht zu lange laufen. Verhindern Sie, dass Luft über die Sitze weht und stellen Sie Tee in die Nähe der Sitze, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.

5. Denken Sie daran, viel Wasser zu trinken. Da Wasser ein wichtiger Bestandteil der Augen ist, kann die Flüssigkeitszufuhr trockene Augen verhindern und einer Verschlechterung von Astigmatismusproblemen vorbeugen.