Je gerader dieser Körperteil ist, desto gesünder sind die Nieren.

Die Erhaltung der Gesundheit ist seit jeher ein Thema, dem die Menschen heutzutage am meisten Aufmerksamkeit schenken. Im Leben versuchen wir immer, die Gesundheit durch gesunde Ernährung und einen gesundheitsbewussten Lebensstil zu erhalten. Allerdings erfordert die Erhaltung der Gesundheit auch Fähigkeiten. Nur durch die Verschreibung der richtigen Medikamente können Sie bessere gesundheitliche Ergebnisse erzielen. Daher müssen Sie den Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit finden. Heute stelle ich Ihnen eine magische Methode zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten vor. Solange Sie auf die Pflege dieses Bereichs achten, können Sie lange gesund bleiben.

1. Je gerader der Körperteil, desto gesünder die Nieren

In der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass „die Nieren das Fundament des Körpers sind“. Die Essenz des Körpers wird in den Nieren gespeichert. Nur gesunde Nieren können vollständig erklären, dass der Körper gesund sein und ein langes Leben führen kann. Wenn hingegen eine Nebenwirkung der Nieren auftritt, bedeutet dies, dass ein gesundheitliches Problem im Körper vorliegt.

Ob bei Frauen oder Männern, die Gesundheit der Nieren spielt eine wichtige Rolle für ihre körperliche Gesundheit. Bei Frauen wirken sich Nierenschäden sehr negativ auf ihr schönes Aussehen aus und sind der Grund für die beschleunigte Alterung von Frauen.

Für Männer ist die Nierengesundheit wichtiger. Sie spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels des Körpers und ist die wichtigste Grundlage für die Aufrechterhaltung normaler Lebensaktivitäten.

Der wichtigste Körperteil, der die Nierengesundheit unterstützt, ist die Taille. Wie das Sprichwort sagt: „Eine gerade Taille bedeutet gesunde Nieren und eine gesunde Niere bedeutet eine gerade Taille.“ Dieser einfache und leicht verständliche Satz erklärt einfach und deutlich, wie wichtig eine gerade Taille für die Nierengesundheit ist.

Nur wenn wir die Taille gerade halten, können wir die Gesundheit unserer Nieren besser aufrechterhalten und den langfristigen Effekt der Gesundheitsvorsorge erzielen. Viele kleine Gewohnheiten im täglichen Leben können jedoch die Taille unsichtbar schädigen.

Nachdem so viel gesagt wurde, weiß jeder genau, welche Auswirkungen eine gerade Taille auf die Nierengesundheit hat. Welche Gesundheitsübungen können also im täglichen Leben durchgeführt werden, um die Nierengesundheit aufrechtzuerhalten?

2. Gesundheitsübungen zur Begradigung der Taille

1. Sitzen Sie mit gestreckten Beinen

Die Taille ist der zentrale Teil, der den oberen und unteren Teil des menschlichen Körpers verbindet. Sie kann mit einem ähnlichen Adjektiv beschrieben werden, nämlich dem „Rückgrat“ des menschlichen Körpers. Aufgrund der Einflüsse ihres Privat- und Berufslebens kommt das Konzept der körperlichen Betätigung im Alltag vieler Menschen jedoch nicht vor.

Der Mangel an verschiedenen Übungen hat jedoch dazu geführt, dass in unserem Leben ein ungesunder Lebensstil weit verbreitet ist. Einige ungesunde Lebensgewohnheiten führen dazu, dass die Taille der Menschen allmählich „gebeugt“ wird, was dazu führt, dass sie sich beugen und ihren ursprünglich geraden Rücken verlieren, was die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen ernsthaft beeinträchtigt.

Nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin gibt es einen unsichtbaren „Gürtel“ um die menschliche Taille, für den es in der Fachsprache den Begriff Gürtelmeridian gibt.

Es spannt andere mit ihm verbundene Meridiane im Körper wie ein Seil zusammen und ermöglicht so eine gute Verbindung mit anderen Meridianen. Daher spielt eine starke Taille eine wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Nieren und verschiedener anderer Körperfunktionen.

Um diese Art von Problem zu beheben, können wir einige Übungen verwenden, um die beschädigte und verbogenen Taillenmuskeln wieder aufzurichten. Unter anderem ist das Sitzen mit gestreckten Beinen eine sehr einfache und effektive Möglichkeit, eine gerade Taille zu formen.

Für diese Bewegung stellen Sie einfach die Beine zusammen, stellen sich auf die Zehenspitzen und lehnen den Körper leicht nach vorne, so dass sich Oberkörper und Oberschenkel in einer Position von knapp unter 90 Grad befinden.

Dann müssen wir unsere Atmung anpassen, indem wir Atem- und Taillenübungen kombinieren. Beim Einatmen die Taille nach hinten strecken und beim Einatmen die Taille wieder zurückziehen.

Gleichzeitig sollten sich auch die Zehen mit den Veränderungen des Atemrhythmus verändern und die Zehen leicht angehoben werden. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Muskeln an der Oberschenkelbasis.

Gleichzeitig kann es auch das Wachstum der Taillensehnen fördern, die Belastbarkeit der Taillenmeridiane verbessern und eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Aktivität der Taille spielen.

2. Taillengesundheitsmassage

Die Gesundheit der Taille wirkt sich direkt auf die Gesundheit der Nieren aus. Daher können wir die Taille durch eine Akupunkturmassage massieren und regulieren, um sie in einem gesunden Zustand zu halten.

An der Taille befindet sich ein wichtiger gesundheitserhaltender Akupunkturpunkt – der Yaoyan-Punkt. Dieser Akupunkturpunkt befindet sich in der Vertiefung 7,5 bis 10 cm links und rechts vom Dornfortsatz des vierten Lendenwirbels in der Taille.

In der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin heißt es: „Die Taille ist der Sitz der Nieren.“ Eine schlechte Taille wirkt sich direkt auf die Gesundheit der Nieren aus. Daher kann eine richtige Massage des Yaoyan-Akupunkturpunkts die Niere wirksam regenerieren und Qi absorbieren.

Wenn Sie den Yaoyan-Akupunkturpunkt massieren, reiben Sie Ihre Hände aneinander, um sie zunächst aufzuwärmen, und finden Sie dann die Stelle des Yaoyan-Akupunkturpunkts. Beginnen Sie dann mit der Handfläche zur Haut und massieren Sie regelmäßig auf und ab.

Beim Massieren können Sie die hervorstehenden Teile der Mittelhandgelenke Ihrer beiden Daumen verwenden, um die Taille zu massieren. Sie können die Kraft Ihrer Finger allmählich erhöhen, bis Sie Wärme in der Taille spüren.

Diese Methode der Taillen-Akupunkturmassage muss morgens und abends jeweils etwa 3 Minuten lang durchgeführt werden, um Schmerzen in der Taille wirksam zu lindern. Gleichzeitig kann sie auch eine hervorragende Nierentonisierungswirkung erzielen und spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Gesundheitsvorsorge der Menschen.

3. Vorschläge zur Gesundheitspflege der Taille

1. Sport und Gesundheitsfürsorge

Die Taille spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Nieren, aber eine gesunde Taille und gesunde Nieren verstärken sich gegenseitig. In unserem Leben sind wir immer mit der Arbeit beschäftigt und vergessen das Training. Das ist eigentlich ein sehr unkluges Verhalten.

Ein gesunder Körper ist das Kapital der Revolution. Deshalb müssen wir uns in unserem geschäftigen Alltag mehr Zeit für Bewegung nehmen und mehr Übungen für die Taillengesundheit machen, wie z. B. Dehnungs- oder Gleichgewichtstraining, damit wir das „Beugen“ loswerden und unseren Rücken gesund aufrichten können.

2. Gesunde Lebensgewohnheiten

Im Alltag leiden wir häufig unter Rückenschmerzen und anderen Beschwerden, die größtenteils auf einen ungesunden Lebensstil zurückzuführen sind.

Um beim Fernsehen beispielsweise eine bequeme Haltung beizubehalten, legen wir uns gerne auf das Sofa, neigen den Kopf, schlagen die Beine übereinander und schauen uns in aller Ruhe die Fernsehserie an.

Obwohl diese Haltung sehr bequem erscheint, stellt sie ein großes Gesundheitsrisiko für unsere Taille dar. Wenn sie über einen längeren Zeitraum beibehalten wird, kann sie leicht zu Schäden an den Taillenmuskeln und zu Bänderzerrungen führen, was zu verschiedenen Taillenerkrankungen führt, die sich auch sehr negativ auf die Nierengesundheit auswirken.

Wenn Sie gesunde Nieren haben möchten, müssen Sie daher zunächst eine gerade und gesunde Taille haben. Nur wenn Sie diese Voraussetzungen erfüllen, können Sie Ihre Gesundheitsarbeit besser durchführen.

Fazit: Verstehen Sie nach dem Lesen der obigen ausführlichen Beschreibung die Beziehung zwischen Taille und Nieren? Nur wenn die Nieren gesund sind, kann der Körper vor dem Eindringen von Krankheiten geschützt werden. Gleichzeitig ist die Taille auch der Schlüssel zum Testen der Nierengesundheit. Deshalb müssen wir im täglichen Leben gut auf die Gesundheit unserer Taille achten. Das ist auch der effektivste Weg, ein langes Leben zu führen!