Was soll ich tun, wenn mein Fuß verstaucht und geschwollen ist?

Die Füße sind ein Körperteil, der am anfälligsten für Verstauchungen ist, da die Menschen sie häufig benutzen. Wenn sie über einen längeren Zeitraum falsch benutzt werden, können sie leicht verstaucht werden. Da an den menschlichen Füßen viele Meridiane verlaufen, kommt es bei manchen Menschen zu Verstauchungen der Füße, wodurch die Sehnen an den Füßen anschwellen. Geschwollene Sehnen sind ein ernsteres Problem. Was sollten Sie also tun, wenn Ihr Fuß verstaucht ist und die Sehnen geschwollen sind?

1. Was tun, wenn Ihr Fuß verstaucht und geschwollen ist?

Bei einer Verstauchung können innerhalb von 24 Stunden kalte Kompressen und nach 24 Stunden heiße Kompressen angewendet werden. Wenn die Wunde über längere Zeit nicht heilt, ist eine Röntgenaufnahme erforderlich, um einen Bruch auszuschließen. Außerdem sollten Sie auf Ruhe achten. Sie sollten versuchen, Ihre Aktivitäten während dieser Tage so weit wie möglich zu reduzieren, und Sie können blutaktivierende und blutstaseauflösende Medikamente zur symptomatischen Behandlung verwenden, damit Sie sich schnell erholen können. Sie können Distelöl äußerlich zur Massage auftragen oder die betroffene Stelle mit Distelöl reinigen, was auch für die Behandlung von Vorteil ist. Bei starken Schmerzen können Sie zur Behandlung Schmerzmittel einnehmen.

2. Was tun bei einer Fußverstauchung?

1. Zuerst Eis auftragen

Wenn Sie sich den Fuß verstauchen, kommt es zunächst zu einer Verkrampfung der Muskeln. Die beste Methode, dies zu beheben, besteht darin, die Verkrampfung zu lindern und eine weitere Verschlechterung zu verhindern. Hierzu sollten Sie Eiskompressen verwenden.

2. Fördern Sie die Durchblutung und beseitigen Sie Blutstauungen

Erst 24 Stunden nach der Verletzung können Sie mit der Einnahme bestimmter Medikamente beginnen, die die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen, um so die Schäden an der verletzten Stelle zu verringern.

3. Füße in heißem Wasser einweichen

Heißes Wasser kann die Durchblutung fördern. Sie können Ihre Füße zwei Tage nach der Verletzung in heißem Wasser einweichen.

4. Achten Sie während der Verletzungsphase auf die Wartung

Viele Menschen glauben, dass keine Behandlung erforderlich ist, solange es nicht sehr schmerzhaft ist. Tatsächlich ist das falsch. Wenn die nachfolgende Pflege nicht richtig durchgeführt wird, können leicht Folgeerscheinungen zurückbleiben.

5. Nach der Genesung

Auch die späte Genesung ist sehr wichtig. Wenn die Sehne fast verheilt ist, sollte der betroffene Bereich wiederhergestellt werden, z. B. durch Massage oder Bewegung im erträglichen Rahmen, aber nicht zu viel.

6. Gehen Sie sofort ins Krankenhaus

Wenn der Zustand zu ernst ist, sollten Sie sofort zur Behandlung ins Krankenhaus gehen, um eine Verzögerung des Zustands zu vermeiden.