Meine Augen tun weh, nachdem ich lange eine Brille getragen habe_Meine Augen tun weh, nachdem ich lange eine Brille getragen habe

Wenn Sie nach längerem Tragen einer Brille Augenschmerzen verspüren, kann dies auf visuelle Ermüdung zurückzuführen sein oder die Brille ist möglicherweise nicht geeignet und es dauert einige Zeit, sich daran zu gewöhnen. Manche Menschen, die noch nie eine Brille getragen haben, fühlen sich unwohl, wenn sie plötzlich eine Brille tragen, und ihre Augen schmerzen. Tatsächlich ist dies in den meisten Fällen normal. Wenn Sie sich nach längerer Zeit immer noch nicht daran gewöhnen können, müssen Sie sich eine neue Brille zulegen.

Wird die Kurzsichtigkeit schlimmer, wenn ich keine Brille trage?

1. Viele Menschen haben möglicherweise das Gefühl, kurzsichtig zu sein, und wenn sie in Zukunft keine Brille tragen, wird sich ihre Kurzsichtigkeit nicht verschlimmern. Und solange Sie im Alltag mehr darauf achten, wird Ihre Kurzsichtigkeit nicht schlimmer. Tatsächlich ist dieser Ansatz richtig, aber er weist auch einige Fehler auf.

2. Wenn Sie kurzsichtig sind und Ihre Augen ständig stark beanspruchen und den Druck Ihrer Augäpfel weiter erhöhen, werden Ihre Augen tiefer und es kommt zu starker Kurzsichtigkeit. Jeder muss darauf achten. Wenn Sie dies behandeln möchten, ohne eine Brille zu tragen, müssen Sie in ein normales Krankenhaus gehen und die Behandlungen kombinieren. Dann müssen Sie keine Brille tragen.

So beugen Sie Kurzsichtigkeit vor

1. Versuchen Sie im Alltag oder beim Lernen, den Blick aus der Nähe zu vermeiden. Wenn Sie den Blick aus der Nähe verwenden, sollten Sie Ihren Körper aufrecht halten und das Buch etwa 30 cm von Ihren Augen entfernt platzieren. Um die Belastung der Augen zu reduzieren.

2. Versuchen Sie, sich beim Lernen oder Arbeiten in einer hellen Umgebung aufzuhalten. Zu schwaches Licht belastet die Augen und führt zu Augenermüdung.

3. Wenn sich in der Nähe Ihres Hauses oder Büros Grünpflanzen befinden, können Sie den Blick häufiger auf die Grünpflanzen richten oder in die Ferne blicken, was Ihre Augenmuskeln entspannen kann. Machen Sie nach längerer Arbeit eine Pause und machen Sie ein paar Augenübungen, um Ihren Augen eine Pause zu gönnen.

Die Augäpfel sind ständig in Hochgeschwindigkeitsbewegung und haben eine schnelle Rückkopplungsverbindung mit dem Gehirn. Die Durchblutung wird verbessert und die Funktion der Augennerven wird verbessert, wodurch Augenermüdung vermieden oder verringert werden kann. Dieser einzigartige Sport zur Regulierung der Augen und des Sehvermögens ist nicht nur gut für Kinder, die mit Schulaufgaben überlastet sind oder viel Zeit mit Lesen oder Fernsehen im Nahbereich verbringen, sondern er kann auch die Funktion der Ziliarmuskeln der Augen wirksam verbessern und eine positive Rolle beim Schutz des Sehvermögens und der Vorbeugung von Kurzsichtigkeit spielen.

8 gute Gewohnheiten zur Vorbeugung von Kurzsichtigkeit

1. Lesen Sie nicht in der direkten Sonne oder im Dunkeln. Lesen Sie nicht im Liegen, auf dem Bauch liegend, beim Gehen oder während einer Autofahrt.

2. Achten Sie auf die persönliche Augenhygiene und halten Sie den Bereich um Ihre Augen sauber.

3. Achten Sie auf die Ernährung und essen Sie mehr Vitamin-A-haltige Lebensmittel wie Lammleber, Schweineleber, Eier, Milch, Karotten, Gemüse usw. Empfehlenswert sind häufige aktive Erholung im Freien und der Blick in die Ferne, 3-4 Mal täglich, jeweils für mindestens fünf bis zehn Minuten.

4. Seien Sie nicht wählerisch beim Essen und essen Sie nicht zu viel Zucker.

5. Vermeiden Sie übermäßigen Augengebrauch. Arbeiten Sie nicht länger als 50 Minuten am Stück im Nahbereich. Machen Sie jede Stunde eine 10-minütige Pause und schauen Sie in die Ferne, um sich zu entspannen und anzupassen. Das kann Kurzsichtigkeit vorbeugen.

6. Blinzeln Sie häufig, wenn Sie im Unterricht Hausaufgaben machen. Wenn Sie eine Augenermüdung verspüren, schließen Sie die Augen für eine halbe Minute, aber reiben Sie Ihre Augen nicht. Dies hilft, Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

7. Richten Sie ein Augenübungssystem ein, überprüfen Sie regelmäßig die Sehkraft und ergreifen Sie wirksame Maßnahmen für Schüler mit Sehschwäche.

8. Im Klassenzimmer sollten gute Lichtverhältnisse herrschen, die Höhe der Tische und Stühle sollte angemessen sein, die Größe des Klassenzimmers sollte angemessen sein, der Abstand zur Tafel sollte moderat sein, nicht näher als 2 Meter und nicht weiter als 6 Meter. Beim Lernen sollte der Abstand zwischen den Augen und dem Buch 30-35 cm betragen. Die Tafel sollte nicht reflektierend sein. Die verwendeten Druckmaterialien sollten klar und der Kontrast scharf sein. Die vorderen, hinteren, linken und rechten Sitze der Schüler sollten regelmäßig gewechselt werden.