Symptome einer schlechten Durchblutung in den unteren Extremitäten

Eine schlechte Durchblutung der unteren Gliedmaßen bezieht sich auf eine schlechte Durchblutung der unteren Gliedmaßen. Die meisten Menschen mit schlechter Durchblutung der unteren Gliedmaßen leiden an einem Mangel an Vitaminen und Spurenelementen, was dazu führt, dass die Patienten häufig kalte Hände und Füße haben und der Blutfluss nicht sehr gleichmäßig ist. Wegen der kalten Hände und Füße fühlt sich der ganze Körper kalt an. Zu diesem Zeitpunkt wird empfohlen, mehr Vitamine und Spurenelemente einzunehmen, was nicht nur die Symptome lindern, sondern auch Erkältungen vorbeugen kann.

Menschen mit schlechter Durchblutung sollten mehr Vitamin E einnehmen.

Liegen Nährstoffmängel, niedriger Blutdruck oder eine Schilddrüsenunterfunktion vor, kommt es zu einer lokalen oder systemischen Durchblutungsstörung, insbesondere zu Durchblutungsstörungen der peripheren Blutgefäße der Gliedmaßen. Wir beobachten, dass Menschen, die Angst vor Kälte haben, kalte Hände und Füße haben. Dies wird durch eine schlechte Durchblutung der peripheren Blutgefäße verursacht. Darüber hinaus leiden manche Menschen unter einer schlechten Durchblutung, was ebenfalls zu Kältegefühlen in Extremitäten wie Händen und Füßen führen kann.

Vitamin E hilft, periphere Blutgefäße zu erweitern und stimuliert und verbessert die periphere Durchblutung. Eine ausreichende Vitamin-F-Zufuhr dieser Personen kann die Symptome weitestgehend lindern. Im Allgemeinen kann die Einnahme von Vitamin E die Kälte, die der menschliche Körper ertragen kann, um 3–4 °C senken. Menschen, die regelmäßig kalte Hände und Füße haben, müssen täglich 200–250 mg Vitamin E einnehmen. Es dauert mehr als 3 Monate, bis die Wirkung eintritt. Eine langfristige und hochdosierte Einnahme, d. h. die Einnahme von mehr als 400 mg Vitamin E pro Tag über mehr als 6 Monate, kann jedoch zu anderen Erkrankungen des Körpers führen, wie z. B. Thrombophlebitis, Lungenembolie, Ödemen der unteren Extremitäten, Hyperlipidämie usw. Nehmen Sie daher bei der Einnahme nicht zu viel davon ein. Und Menschen mit anderen Krankheiten sollten es unter ärztlicher Aufsicht einnehmen, um Unfälle zu vermeiden.

Darüber hinaus kann im kalten Winter eine entsprechende Vitamin-E-Ergänzung nicht nur dabei helfen, der Kälte zu widerstehen, sondern auch verschiedene kältebedingte Krankheiten wie koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Herzinfarkt usw. verhindern und lindern. Es ist erwähnenswert, dass Sie bei der Einnahme von Vitamin E auch Vitamin B2 einnehmen können. Studien haben ergeben, dass die Kältetoleranz einer Person höher ist, wenn sie gleichzeitig Vitamin B2 und Vitamin E zu sich nimmt. Egal, welche Art von Erkältung Sie haben, Sie können beides gleichzeitig einnehmen. Das wird besser funktionieren. Auch eine entsprechende Erhöhung der Vitamin-A- und Vitamin-C-Zufuhr kann die Kälteanpassungsfähigkeit des Körpers verbessern und die Gefäße gut schützen.

Um der Kälte zu widerstehen, können wir uns jedoch nicht allein auf die oben genannten Vitamine verlassen, da sie den menschlichen Körper nur regulieren können, um der Kälte zu entgehen. Wenn der menschliche Körper nicht genug Energie hat, wird er trotzdem frieren. Um der Kälte im Winter vorzubeugen, muss daher jeder die Aufnahme von Nährstoffen erhöhen, die Wärmeenergie liefern, wie z. B. Lebensmittel, die reich an Proteinen, Stärke, Zucker oder Fett sind. Natürlich ist auch das Tragen von mehr Kleidung notwendig.